35 valandų programa, skirta atverti transformuojančią kvėpavimo galią
PROGRAMOS APRAŠYMAS
Prie Carolyn kviečiama prisijungti intensyviuose 5 dienų mokymuose Nectar Yoga centre Bowen saloje. Šie mokymai sukurti tam, kad galėtumėte nuodugniai patirti kvėpavimo praktikų naudą tiek asmeninei savijautai, tiek profesiniam darbui. Programoje gilinamasi į tai, kada, kur ir kaip taikyti įvairias kvėpavimo praktikas, taip pat į metodus, padedančius tiek raminti, tiek aktyvinti nervų sistemą ir siekti geresnės savijautos.
Mokymuose dera praktinis mokymas, įtraukiantys teoriniai užsiėmimai ir gyvos diskusijos, todėl čia įgysite ir konkrečių įgūdžių, ir tvirtą teorinį pagrindą. Kursas ypač tinka tiems, kuriuos įkvepia kvėpavimo praktikos ir pranajama, o įgytos žinios padės dirbti su įvairiomis grupėmis bei skirtingo amžiaus ir poreikių žmonėmis.
KAS ĮSKAIČIUOTA
- Sveikatos ir gerovės naratyvas
- Sveikatingumo industrijos analizė ir jos įtaka klientų bei mokinių supratimui apie sveikatą.
- Nervų sistema ir kvėpavimo praktikų tyrimai
- Gilesnis žvilgsnis į mokslą apie kvėpavimą ir jo poveikį reguliacijai bei atsparumui.
- Poilsis ir atsigavimas
- Fiziologinis tikro poilsio supratimas ir tai, kaip kvėpavimas jį palaiko.
- Kvėpavimo anatomija
- Aiškus, lengvai suprantamas žvilgsnis į kvėpavimo struktūras ir mechaniką.
- Pamatinės kvėpavimo praktikos
- Platus metodų spektras – nuo raminančios pranajamos iki energizuojančių, aktyvinančių kvėpavimo praktikų.
- Laikymas, planavimas ir temų kūrimas
- Kaip nuosekliai dėlioti kvėpavimo praktikas ir meditacijas, kad jos turėtų aiškią intenciją ir poveikį.
- Mokymas visiems lygiams
- Įgūdžiai, padedantys pritaikyti kvėpavimo gaires skirtingiems kūnams, patirtims ir poreikiams.
- Pagrindiniai mokymo principai
- Balsas, autentiškumas, įtraukianti kalba ir būdai įgalinti mokinius ten, kur jie yra dabar.
- Vidinis darbas
- Įsipareigojimas savo gydymo kelionei – tiek kaip mokytojui, tiek kaip mokiniui.
KĄ IŠSINEŠITE
- Stabilų visų kurso temų supratimą ir pasitikėjimą gebėjimu apibrėžti bei aptarti pagrindines sąvokas ir tyrimus.
- Patirtį vedant prieinamas kvėpavimo praktikas skirtingo lygio dalyviams.
- Įrankius, padėsiančius stiprinti jūsų balsą, laikyseną ir intuiciją kaip vedėjo.
- Traumai jautrios kalbos įgūdžius, padedančius aiškiai ir atjaučiai mokyti.
- Aiškumą dėl asmeninių ribų, vertybių ir savirūpos ritualų kaip praktikui.
- Išsamų, tik šiai programai parengtą vadovą.
- Yoga Alliance tęstinio mokymosi pažymėjimą / 35 val.
- Prieš mokymus pateikiamą namų darbų medžiagą ir įrašus, kurie liks jums visam laikui.
- Galimybę mokymų metu turėti 20 min. privatų susitikimą su Carolyn.
MOKYMŲ GRAFIKAS
(laikas gali nežymiai keistis)
- Trečiadienis, vasario 17 d.
- 15:00 Atvykimas ir registracija
- 15:45 Įžanga
- 16:30–18:00 Sveikinimo ratas + darbo žemėlapis
- 18:15 Vakarienė
- 20:00–21:00 Pagrindiniai atramos taškai
- Ketvirtadienis / penktadienis / šeštadienis
- 7:30–9:30 Praktikos principai + pagrindai
- 9:45 Pusryčiai
- 11:00–13:30 Pagrindinės sąvokos + įrankių aptarimas
- 13:45 Pietūs
- 16:00–18:00 Mokymo esminiai dalykai, įgūdžiai ir žinių pynimas
- 18:15 Vakarienė
- 19:30–21:00 Išminties sesija + integracija
- Sekmadienis, vasario 21 d.
- 7:30–9:30 Gyvenant mokymu + uždarymo ratas
- 9:45 Pusryčiai
- 11:00 Išvykimas
KĄ GALĖSITE NAUDOTI
- Bendras arba privatus apgyvendinimas
- Miško takai pasivaikščiojimams ir ramios poilsio erdvės
- Visi valgiai, užkandžiai, arbata ir kava
- Visuose kotedžuose suteikiami rankšluosčiai, patalynė ir pagrindinės higienos priemonės
Visi mokėjimai yra negrąžinami ir neperleidžiami kitam asmeniui.
