Penkių dienų transformacinis kvėpavimo praktikų retritas Škotijoje sukurtas tam, kad padėtų atsigauti, atsinaujinti ir vėl užmegzti ryšį su savimi.
Ši patirtis kviečia iš naujo atrasti, kaip sąmoningas kvėpavimas gali atverti daugiau ramybės, vidinės tylos ir ryšio, kartu siūlydamas giliai įkūnytą gijimo kelią tiek asmeniniam, tiek profesiniam augimui.
Jei esate konsultantas, koučeris ar terapeutas ir ieškote holistinio būdo palaikyti gijimą sau bei savo klientams, šis retritas kviečia žengti toliau nei vien kognityviniai metodai. Čia kvėpavimo praktikos patiriamos kaip visumą apimanti praktika, įtraukianti protą, emocijas, kūną ir dvasinę gerovės dimensiją.
Retritas vyks Dundarroch House, Loch Lomondo ir The Trossachs nacionalinio parko širdyje. Erdvūs Viktorijos laikų namai, apsupti senųjų miškų, upių ir kalnų panoramų, kuria įkvepiančią aplinką apmąstymams ir atsinaujinimui.
Datos: 2026 m. rugpjūčio 6 d., ketvirtadienis, – rugpjūčio 10 d., pirmadienis
Atvykimas: nuo ketvirtadienio 16:00 val.; retritas prasideda vakariene 18:00 val.
Išvykimas: pirmadienį 10:00 val.
Kaina: nuo £1195
Maža grupė: daugiausia 10 dalyvių
Breathe and Begin metu gilinsitės į Conscious Connected Breathing kaip į pagrindą augimui, buvimui čia ir dabar bei prasmei. Nesvarbu, ar norite sustiprinti savo asmeninę praktiką, įtraukti kvėpavimo praktikas į koučerio, terapeuto ar konsultanto darbą, ar tiesiog vėl susijungti su vidiniu savimi – šis retritas suteiks tam reikalingos erdvės ir vedimo.
Taip pat susipažinsite su penkiais kvėpavimo praktikų elementais ir jų galimybe palaikyti transformaciją, atsparumą bei ryšį su savimi tiek užsiėmimuose, tiek kasdienybėje. Tarp praktikų bus laiko maudynėms ežere, žygiams aplinkinėse kalvose ir miškuose arba poilsiui lauko sūkurinėje vonioje.
Ši įtraukianti patirtis skirta ne tik paleisti įtampą ir atgauti jėgas, bet ir suteikti praktinių kvėpavimo įrankių, kuriuos galėsite taikyti dar ilgai po retrito pabaigos.
Šis retritas jums tinka, jei:
Jokia ankstesnė kvėpavimo praktikų patirtis nereikalinga – pakanka atvirumo ir smalsumo.
Jūsų retrito patirtis
Įprasta dienos programa
Kas yra kvėpavimo praktikos?
Conscious Connected Breathing – tai švelni, bet galinga praktika, kai kvėpuojama tolygiai ir ritmingai, be pauzės tarp įkvėpimo ir iškvėpimo. Ji padeda giliai atsipalaiduoti, nuraminti minčių srautą, paleisti įtampą, palaikyti emocinį gijimą ir integruoti sudėtingas patirtis. Kvėpavimo praktikos taip pat gali padėti detoksikacijai, palaikyti svarbias kūno sistemas ir sustiprinti gyvybingumą.
Jūsų vedliai
John Paul Mason yra kvėpavimo praktikų vedėjas, muzikantas ir Breathing Journeys Škotijoje įkūrėjas. Sukaupęs platų mokymų bagažą Jungtinėje Karalystėje ir tarptautiniu mastu, jis padėjo daugeliui žmonių judėti už traumos ribų link gilesnio ryšio, prasmės ir tikslo.
Fabiana Legradic yra šokių mokytoja, sertifikuota kvėpavimo praktikų specialistė, taip pat sertifikuota koučerė ir įkūnytos raiškos vedėja. Turėdama 18 metų patirtį asmeninio augimo ir gydymo praktikose, ji į retrito erdvę atneša šilumą, rūpestį ir palaikantį buvimą.
Į kainą įskaičiuota
Papildomai
Neįskaičiuota
Visi kambariai turi atskirus vonios kambarius ir tinka vienam asmeniui arba porai. Kainos priklauso nuo kambario tipo:
Rezervacija patvirtinama sumokėjus £250 negrąžinamą avansą. Likusi
Įsikūręs Comrie, Perthshire regione, John Paul Mason vadovauja „Breathing Journeys“ – organizacijai, kuri veikia vadovaudamasi ne pelno, o prasmingo poveikio principu. Jos veikla skirta dvasinėms gydymo ir transformacijos kelionėms žmonėms, patyrusiems vaikystės seksualinį išnaudojimą. Dirbdamas su Rebirthing Breathwork metodika, jis padeda tiek pavieniams žmonėms, tiek grupėms. Siūlomos individualios sesijos, vienos dienos seminarai ir ilgesnės gyvenamosios programos, suteikiančios daugiau erdvės gilesniam procesui....
Skaityti daugiau
LL.M, HCA, Fabiana Legradic yra šokio mokytoja ir sertifikuota kvėpavimo praktikų vedėja, savo darbą grindžianti tvirtu ryšiu su kūnu, širdimi ir vidiniu augimu. Ji taip pat yra baigusi koučingo mokymus Tarptautiniame koučingo institute (ICI Paris – Geneva) ir sukaupusi išsamią patirtį su „Embodiment Unlimited“, kur įgijo sertifikuotos įkūnijimo vedėjos kvalifikaciją. Per 18 metų transformacinių praktikų kelyje Fabiana lydėjo žmones į gilesnį...
Skaityti daugiau
08-06, kt – 08-10, pr