LĖTA JOGA ŽVAKIŲ ŠVIESOJE

Pamokos orientuotos į lėtesnį tempą, gilų, parasimpatinę nervų sistemą aktyvuojantį kvėpavimą. Aplinka, žvakių šviesa visapusiškai kvies atsipalaiduoti ir išgirsti savo vidinį balsą, sustiprinti savąją ašį.

Ko tikėtis?
Tai bus lėta, nuosekli jogos asanų seka, darnoje su kvėpavimo ritmu (Vinyasa Flow), skirtingų kvėpavimo technikų patyrimas, gilus atsipalaidavimas su garsu, aromaterapija.

Kas veda?
Esu Rasa Teodora, sertifikuota jogos mokytoja (Yoga Alliance RYT300), giluminio cirkuliacinio kvėpavimo instruktorė, meditacijų vedlė, astrologijos studentė ir praktikė.
Praktikuoju jogą daugiau nei 12 metų ir kaskart nutūpusi ant savo jogos kilimėlio džiaugiuosi koks tai visapusis gėris. Man joga į gyvenimą atnešė daugiau sąmoningumo, daugiau balanso, daugiau to jausmo, kad nereikia niekur eiti – esu NAMIE. Su malonumu dalinuosi šiuo gėriu su Jumis.

Kaip pasiruošti?
Nereikia jokio išankstinio pasiruošimo ar fizinio pasirengimo. Parodysiu galimybes palengvinti ar pasunkinti praktiką, adaptuoti Jūsų poreikiams. Reikalinga patogi, judesių nevaržanti apranga.