Ramiame ir sakraliame Rišikešo, Indijoje, vykstantis retritas kviečia į kelionę, kurioje susilieja vidinis apsivalymas, emocinis atgavimas ir aiškesnis protas.
Šis patyrimas sukurtas tam, kad padėtų detoksikuoti kūną, nuraminti mintis ir iš vidaus atkurti pusiausvyrą. Kartu čia gausite ir praktiškų įrankių, kuriuos galėsite pritaikyti kasdienybėje.
Į programą įtrauktos maisto gaminimo pamokos ir sąmoningo šokio užsiėmimai, todėl retritas natūraliai jungia sveikatingumą, saviraišką ir pokytį.
Apie retritą
Šis Meditation, Healing & Detox retritas skirtas padėti jums:
- Natūraliai detoksikuoti organizmą per jogos gyvenimo būdą ir maistą
- Atpalaiduoti emocinę bei psichinę įtampą
- Išmokti sąmoningo valgymo ir sveiko gaminimo
- Patirti džiaugsmą, laisvę ir saviraišką per šokį
- Gilinti meditacijos ir kvėpavimo suvokimo praktiką
Retritas yra švelnus, palaikantis ir tinkamas visiems lygiams.
Kasdienė retrito programa
Rytas
- Žolelių detoksikacinis gėrimas / šiltas vanduo
- Pranajama ir kvėpavimo valymo praktikos
- Švelni joga ir mobilumo pratimai
Pusryčiai
- Lengvi, detoksikacijai tinkami jogiški pusryčiai
Vėlyvas rytas
- Vedama meditacija ir gydomosios praktikos
- Laisvas laikas / poilsis / pasivaikščiojimas gamtoje
Pietūs
- Detoksikaciniai pietūs (ajurvediniai ir sattviniai)
- Poilsis ir tylos laikas
Vakaras
- Yin joga / atstatomoji joga
- Gydomoji meditacija arba garso terapija
- Sąmoningas šokis / judesio terapija
Vakarienė
- Lengva detoksikacinė vakarienė
Naktis
- Tyla, dienoraščio rašymas ir gilus poilsis
4 dienos / 3 naktys – Meditation, Healing & Detox retritas
Kaina
- Dvivietis kambarys: ₹ 16,000
- Privatus kambarys: ₹ 20,000
Į kainą įskaičiuota
- 3 nakvynės patogioje apgyvendinimo vietoje
- Kasdienės meditacijos ir kvėpavimo praktikos sesijos
- Švelni joga ir atstatomosios praktikos
- 1 garso terapijos sesija
- 1 ajurvedinės masažo terapijos užsiėmimas
- Maisto gaminimo seminaras (detoksikacinis ir jogiškas maistas)
- Sąmoningo šokio / judesio užsiėmimas
- Visi detoksikaciniai valgiai (pusryčiai, pietūs, vakarienė)
- Pasivaikščiojimai gamtoje ir poilsis lauke
- Jogos kilimėliai ir pagalba praktikai
Geriausiai tinka trumpai detoksikacijai, emociniam išsilaisvinimui ir protiniam atsipalaidavimui.
7 dienos / 6 naktys – Meditation, Healing & Detox retritas
Kaina
- Dvivietis kambarys: ₹ 23,000
- Privatus kambarys: ₹ 28,000
- (₹2,000 daugiau dėl gaminimo ir šokio sesijų)
Į kainą įskaičiuota
- 6 nakvynės patogioje apgyvendinimo vietoje
- Kasdienės vedamos meditacijos praktikos
- Kasdienės pranajamos ir valymo technikos
- Švelni joga, Yin ir atstatomoji joga
- 3 garso terapijos sesijos
- 1 masažo terapijos sesija
- Keli detoksikacinio gaminimo seminarai
- Sąmoningo šokio ir gydomojo judesio sesijos
- Visi valgiai (detoksikaciniai, sattviniai ir maistingi)
- Jogiško gyvenimo būdo ir sąmoningumo gairės
- Pasivaikščiojimas kaime / gamtos ir kultūrinės veiklos
- Asmeninė gydomoji parama
Idealiai tinka giliai detoksikacijai, emociniam atgavimui, savęs priežiūrai ir vidinei pusiausvyrai.
Detoksikacinis maistas ir gaminimo pamokos
- Išmoksite paprastų ajurvedinių ir jogiškų receptų
- Suprasite, kaip maistas veikia virškinimą ir detoksikaciją
- Praktikuosite sąmoningą valgymą
- Gausite nesudėtingų receptų, kuriuos galėsite pritaikyti namuose
- Visi valgiai yra vegetariški, sattviniai ir tinkami detoksikacijai.
Sąmoningas šokis ir gydomasis judesys
- Išlaisvina sukauptas emocijas
- Gerina energijos tėkmę kūne
- Suteikia džiaugsmo, laisvės ir lengvumo
- Šokio patirtis nebūtina
- Tai saugi, išraiškinga ir gydanti erdvė.
Įtrauktos gydomosios terapijos
Garso terapija
- Ramina nervų sistemą
- Gerina miegą ir proto aiškumą
- Palaiko emocinį atgavimą
Masažo terapija
- Gilus atsipalaidavimas
- Detoksikacijos palaikymas
- Raumenų ir sąnarių atpalaidavimas
Vieta – Rišikešas, Indija
- Himalajų apsuptis
- Rami ir dvasinga aplinka
- Puiki vieta meditacijai, detoksikacijai ir atgavimui
Kam skirtas šis retritas?
- Ieškantiems vidinės ramybės ir emocinio atgavimos
- Visiems, kuriems reikia detoksikacijos ir gyvenimo būdo atnaujinimo
- Pradedantiesiems meditacijoje ir jogoje
- Norintiems palengvinti stresą, perdegimą ar nerimą
- Jokios ankstesnės patirties nereikia.
Kodėl verta rinktis The Yoga Family India
- Autentiškos jogos ir meditacijos praktikos
- Mažos grupės ir asmeninis dėmesys
- Šeimyniška, saugi aplinka
- Holistinis gydomasis požiūris
- Prieinami ir viską įtraukiantys retritai
Prisijunkite prie šio retrito ir grįžkite jausdamiesi lengvesni, ramesni ir labiau subalansuoti.
