Meditacijos mokytojų mokymai

„Tinkamas kelias gali nuvesti į tikslą, tinkamas raktas gali atrakinti spyną, o tinkama meditacijos technika gali atverti viduje slypintį lobį.“

Triguna Yoga School kviečia į 12 dienų gyvenamąjį meditacijos mokytojų rengimą Rišikeše, Indijoje. Šis retritas vyksta keturis kartus per metus – rugsėjį, lapkritį, vasarį ir balandį. Mokymų kaina prasideda nuo 690 €, į ją įskaičiuotas apgyvendinimas ir vegetariškas maitinimas. Programa atvira tiek visiškiems pradedantiesiems, tiek patyrusiems praktikams. Užsiėmimai vyksta hindi ir anglų kalbomis, o kurso metu pristatomos vienuolika meditacijos tradicijų, jų filosofinis pagrindas ir metodika, reikalinga šias praktikas perduoti kitiems.

Programos esmė remiasi idėja, kad ramybė, džiaugsmas, meilė, išmintis ir palaima jau glūdi žmogaus prigimtyje, tačiau daugelis jų ieško netinkama kryptimi ir vietoj pilnatvės patiria nusivylimą. Čia meditacija pristatoma kaip būdas vėl susijungti su tikruoju savimi, atkurti vidinę pusiausvyrą ir palaikyti atgavimą fiziniu, protiniu bei emociniu lygmenimis. Gilėjant vidinei taikai, ji natūraliai persikelia ir į santykius su šeima, draugais bei platesne bendruomene.

Įsikūrusi atokiau nuo judriausių Rišikešo vietų, Triguna Yoga School siūlo ramią, natūralia aplinka alsuojančią erdvę, kurioje girdėti paukščiai, auga medžiai, plyti sodai, netoliese driekiasi miškas, o apačioje teka šventoji Ganga, Himalajų papėdėje. Vegetariškas maistas čia šviežias ir gardus, o komanda – šilta, palaikanti ir pasirengusi viso rengimo metu suteikti psichologinę bei emocinę pagalbą.

Kurso detalės

Trukmė: 12 dienų

Kalba: hindi / anglų

Modulis: gyvenamasis su maitinimu

Stilius: įvairių stilių

Datos: rugsėjo 13–24 d., lapkričio 2–13 d., vasario 13–24 d., balandžio 2–13 d.

Kaina: 690 € (trivietis kambarys), 780 € (dvivietis kambarys), 920 € (vienvietis kambarys)

Vienos dienos praktika mokykloje

Dienos ritmas prasideda tyloje, dar prieš protui įsitraukiant į dienos rūpesčius. Praktika apima sėdimas technikas, aktyvius metodus, filosofijos užsiėmimus ir vakarinę ramybę. Tarp jų lieka laiko poilsiui, pasivaikščiojimams sode ir buvimui prie Gangos. Toks nuoseklus grafikas padeda dalyviams pajusti, kada metas veikti, o kada – nurimti, kad meditacija iš veiksmo palaipsniui taptų gyvenimo būdu.

Įtraukiami meditacijos stiliai

• Vedinė tradicinė meditacija
• Mantrų meditacija
• Dėmesingo buvimo meditacija
• Vipasanos meditacijos technikos
• Sufijų meditacija
• Osho aktyvioji meditacija
• Medtacija, paremta penkiais pojūčiais
• Kundalini ir čakrų meditacija
• Tantrinė meditacija
• Šokio meditacija
• Yoga Nidra
• Kūno ir emocijų valymo technikos bei meditacija

Dalyviai susipažįsta ir su tradiciniais, ir su šiuolaikiniais metodais, skirtais valyti asmenybės sluoksnius, įpročius bei įspaudus. Mokymai pateikiami kaip saugus, palaipsnis procesas, skatinantis atsipalaidavimą, atvirumą, sąmoningumą, savęs gydymą ir pozityvumą. Greta praktikos mokykla dėsto ir tradicijų teoriją bei filosofiją, kad studentai galėtų aiškiai suprasti temą ir mokyti šių technikų kitus.

Kas įskaičiuota į kurso kainą

• 12 dienų apgyvendinimas mokykloje pasirinkto tipo kambaryje
• Vegetariški valgiai visos viešnagės metu, šviežiai ruošiami virtuvėje
• Visos meditacijos sesijos, filosofijos paskaitos ir mokymo metodika
• Medžiaga teoriniam palaikymui – meditacijos vadovas ir metodiniai leidiniai
• Asmeninis dėmesys ir emocinė pagalba iš mokytojų komandos
• Triguna Yoga School sertifikatas baigus kursą

Šis sertifikuotas kursas tinka tiems, kurie ieško gilesnės asmeninės praktikos, aiškesnio supratimo arba tvirtesnio pagrindo mokymui. Ankstesnė patirtis nebūtina, o jau praktikuojantys meditaciją taip pat atras vertę platesniame technikų ir tradicijų lauke. Papildomai suteikiama ir pagalbinė medžiaga: vadovas, metodiniai leidiniai, muzika, naudojama kai kuriose meditacijose, bei atrinkti garso ir vaizdo įrašai.