Medituokite su žirgais

2 valandų seminaras Arnside, Kambrijoje.

Šios patirties esmę sunku iki galo nusakyti žodžiais — ją geriausia pajusti pačiam. „Meditate With Horses“ užsiėmimas prasideda nuo kūno, o tik vėliau ateina gilesnis suvokimas. Nors dauguma meditacijos ir sąmoningumo praktikų pirmiausia kviečia nuraminti mintis, o tada grįžti į kūną, čia viskas vyksta atvirkščiai.

Arkliai yra nepaprasti veidrodžiai. Kaip grobio gyvūnai, jie itin jautriai reaguoja į aplinką bei šalia esančių žmonių emocinę ir fiziologinę būseną. Būdami greta jų, galime pajusti, kaip jų rami, subalansuota nervų sistema natūraliai ima derintis prie mūsų. Jų širdies elektromagnetinis laukas yra daug kartų didesnis nei žmogaus, todėl jie ypatingai jautriai atsiliepia į subtilius energijos, emocijų ir intencijos pokyčius. Dėl to arkliai veikia tarsi stiprūs empatai — jie reaguoja ne tik į tai, ką sakome ar galvojame, bet ir į tai, kas vyksta giliau, po paviršiumi.

Kiekviena sesija prasideda nuo arklių šėrimo, o po to visi kartu įsitaisome ramioje erdvėje jų aptvare. Galite sėdėti sulankstomose kėdėse arba gulėti ant pledų ar kilimėlių ant žemės. Pradžioje atliekamas švelnus įsivardinimas: sustojame ir pastebime, kaip jaučiamės emociškai bei ką jaučiame kūne.

Arkliai, baigę ėsti, dažnai prieina arčiau, tikėdamiesi būti šukuojami. Tačiau čia šukavimas nėra technikos ar rezultato demonstravimas. Arkliai emocijas patiria fiziškai, todėl jų būsena neretai pasireiškia kūne — per niežulį, nerimą ar poreikį kontaktui. Atidžiai stebėdami jų kūno kalbą, galime geriau suprasti ir pripažinti tai, ką jie perduoda. Toks jautrus šukavimas kviečia arklius į atsipalaidavimo ir virškinimo būseną, o kartu su jais nurimsta ir mūsų pačių nervų sistema.

Vėliau įtraukiamos švelnios kvėpavimo praktikos ir paprasti dėmesingo buvimo pratimai — ne tam, kad kažką „pasiektume“, o tam, kad palaikytume bendrą reguliacijos būseną. Tam tikru momentu atsitraukiame, prisėdame ir leidžiame arkliams patiems pasirinkti, kaip jie nori būti su mumis. Būtent čia ir prasideda tikroji meditacija — bendrai kuriama, gyva ir kaskart kitokia.

Nė viena sesija nebūna tokia pati. Tai, kas vyksta, priklauso nuo arklių, grupės ir to, kas tuo metu yra gyva akimirkoje. Geriausia atvykti be lūkesčių. Kai lūkesčiai suminkštėja, atsiveria buvimas, o būtent jame gali įvykti giliausi pokyčiai. Viso seminaro metu vedama per paprastus, bet labai paveikius procesus, tokius kaip „klausymasis kaip arklys“ ir švelnus grįžimas į dabarties momentą vėl ir vėl.

Vieniems gali iškilti stiprios emocijos, kurios yra lydimos rūpestingai ir profesionaliai. Kiti gali gana greitai panirti į gilų ramybės ar palaimos jausmą. Kartais arkliai atsigula, ir tuomet gali kilti noras prigulti žolėje šalia jų, patiriant platų ryšio lauką — jaustis gyvam ir vieningam su viskuo aplink.

Šios dvi valandos prabėga labai greitai. Rekomenduojama seminaro metu nesinaudoti telefonu, kad galėtumėte pilnai panirti į patirtį, nors prasmingomis akimirkomis galima pasidaryti ir nuotraukų. Retai sau leidžiame būti taip iš tiesų čia ir dabar — gamtos apsuptyje, kartu su tokiais jautriais ir galingais gyvūnais. Taip geriau pamatome, kas mus stabdo, ir kur jau yra pasiruošę atsiverti švelnumas, augimas bei ryšys.