Pilates

Pilates metodas:

​​​

• Saugiai stiprina giliuosius raumenis,  kūno balansą, ištvermę
   

• Padeda pasiekti pusiausvyrą tarp lankstumo ir jėgos
   

• Moko sukurti ryšį tarp kūno ir proto
   

• Padeda atsipalaiduoti, suvaldyti stresą
   

• Padeda išvengti traumų
   

• Padeda koreguoti laikyseną, bei susigrąžinti natūralius judesius
   

• Pilates tinka ir sportuojantiems pirmą kartą ir profesionaliems sportininkams
   

• Pilates ypač rekomenduojamas turintiems nugaros skausmų, norintiems išvengti traumų

​​

​Kvalifikuoti mokytojai siūlo sportuoti tiek ant kilimėlio, tiek su specialiais Pilates treniruokliais:

​Pilates Reformer, Cadillac, Pilates Chair, Pilates Ladder Barrel.