Šis retritas kviečia pasinerti į sąmoningo kvėpavimo praktiką ir gilinti ryšį tarp kvėpavimo bei kūno. Čia pranajamos technikos pristatomos ramioje, palaikančioje aplinkoje, kur dėmesingas buvimas padeda sustiprinti vidinį įsiklausymą, aiškumą ir buvimą akimirkoje. Per kryptingas kvėpavimo praktikas dalyviai mokosi švelniai, be vertinimo stebėti kintančius pojūčius, mintis ir emocijas.
Patyrusių mokytojų vedamos sesijos atskleidžia kiekvieno įkvėpimo ir iškvėpimo terapinį potencialą. Kvėpavimo praktikos čia jungiamos su meditacija ir jogos asanomis, sukuriant visapusišką sveikatingumo patirtį, kuri palaiko pusiausvyrą, vidinę ramybę ir aiškumą. Kvėpavimui tampant tolygesniam, o kūnui – jautresniam, retritas virsta erdve savęs pažinimui, apmąstymams ir tyliam atsinaujinimui.
Rishiganga Yogshala, įsikūrusi ramioje Rišikešo širdyje, po Himalajų papėde, siūlo įtraukiančią kelionę, kur tradicinė išmintis susitinka su šiuolaikine ramybe. Galimi intensyvūs 3, 5, 7 ir 14 dienų retrito variantai, kiekvienas jų sukurtas taip, kad derintų Rišikešo gamtos grožį su senosiomis pranajamos praktikomis ir kryptinga dienos struktūra.
Kiekvieną dieną laukia vedama kvėpavimo kontrolės praktika, jogos asanos ir susikaupimo akimirkos. Nesvarbu, ar pasirinksite trumpesnį poilsio ir atgaivos laiką, ar ilgesnę programą gilesnei transformacijai, retritas padės sustiprinti gyvybingumą, vidinį centrą ir geresnį pranajamos supratimą. Šventoji Gangos upė, aplinkinis kraštovaizdis ir praktikos ritmas kuria harmoningą, atstatantį patyrimą.
Kodėl verta rinktis šį jogos retritą
Dienos tvarkaraštis sveikatingumo jogos retritui
Veiklos ir išvykos gamtoje
Kunjapuri šventykla: saulėtekio tyla Dieną pradėsite žygiu į Kunjapuri šventyklą ir saulėtekio metu grožėsitės panoraminiais miesto vaizdais.
Ganga Aarti: vakaro atsidavimas Kasdien 6:00 pm–7:00 pm stebėsite Ganga Aarti ceremoniją, kai ant šventosios Gangos plukdomos diyos.
Prie krioklio: gamtos simfonija Atgaivą pajusite prie ramaus krioklio, apsupto vešlios žalumos.
Ram ir Laxman Jhula: legendiniai upės tiltai Aplankysite garsiuosius tiltus per Gangą ir pasinersite į ypatingą šios vietos atmosferą.
Patogi nakvynė jogos praktikuojantiems Ramioje dirbamos žemės ir žalių kalnų aplinkoje įsikūręs ašramas siūlo erdvius, gerai vėdinamus kambarius, sukurtus patogumui ir atsinaujinimui. Tvarka ir švara palaikoma nuolat, o atsidavęs personalas pasirūpina, kad galėtumėte visą dėmesį skirti praktikai ir dvasiniam augimui.
Joginis maistas Valgiai Rishiganga Yogshala remiasi jogine mityba, įkvėpta senosios ajurvedos. Virtuvė sukurta taip, kad maitintų kūną ir protą natūraliais, visaverčiais ingredientais, palaikydama gydymą, atsinaujinimą, lankstumą, ištvermę ir sąmoningumą. Viso retrito metu patiekiami maistingi veganiški ir be glitimo patiekalai.
Rishiganga Yogshala - Yoga Teacher Training School & Yoga Retreats In Rishikesh
Rishiganga Yogshala, Krishna Temple, Laxman Jhula Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rišikešas
Kaina
Teirautis
Prašome susisiekti su organizatoriumi dėl kainos informacijos