Ramiame Dorset pakrantės kampelyje laukia nedidelis, vos devyniems svečiams skirtas retritas, sukurtas giliam poilsiui, apmąstymams ir atsinaujinimui. Ši jauki išvyka kviečia sulėtinti tempą per jogą, garso terapiją ir maistingus augalinės kilmės patiekalus, apsuptus ramios kaimo aplinkos.
Atvykdami paliksite kasdienį šurmulį už nugaros ir keliausite pro privatų mišką bei atvirus laukus į paslėptą 70 akrų dvarą netoli Dorčesterio. Atokiau nuo eismo ir triukšmo įsikūręs gražus kaimo namas suteikia visišką privatumą, tylą ir tikrą retrito pojūtį.
Savaitgalio programa sukurta tam, kad padėtų atsitraukti nuo įprastų pareigų ir švelniai atkurti nervų sistemos pusiausvyrą. Gamtos apsuptyje turėsite laiko poilsiui, sąmoningam bendravimui ir tyliai refleksijai, o visa tai palaikys gilų atsigavimą visos viešnagės metu.
Privatūs sodai, laukinio maudymosi ežeras ir erdvė atsipalaiduoti daro šią vietą ne mažiau gydančią nei pati programa. Bendrose patirtyse numatyta joga, meditacija, garso terapija ir sotūs valgiai, o aplinkinė teritorija kviečia į ramius pasivaikščiojimus bei buvimą gamtoje.
Nervų sistemos atstatymo savaitgalis Dorset – poilsis, atgavimas ir ryšio atkūrimas
Savaitgalio metu dalyvausite vinyasa ir atkuriamosios jogos užsiėmimuose, taip pat seminaruose su Saira, skirtuose klajokliniam nervui palaikyti ir nervų sistemai atstatyti. Šios sesijos tinka visiems lygiams ir padeda jaustis tvirčiau, atvičiau bei labiau palaikomiems.
Šeštadienio popietę laukia vedama kontrastinės terapijos sesija su malkomis kūrenama statinės sauna ir šalto vandens vonia. Visą savaitgalį taip pat galėsite išbandyti maudynes laukiniame ežere, esančiame visai šalia namo.
Bus laiko pasiplaukioti irklente, pailsėti ant vieno iš paslėptų gultų arba tiesiog pasimėgauti šios nuošalios vietos ramybe. Dvi garso terapijos dirbtuvės sujungs gongą ir septynių čakrų krištolinius dubenis, o kasdienė meditacija ir mantrų dalijimasis sustiprins teigiamas afirmacijas.
Taip pat bus galimybė užsisakyti holistinę procedūrą vietoje pas dirbantį terapeutą, įskaitant masažą, gydymą arba refleksologiją nuo £40.
Šis retritas jau išparduotas, tačiau galite prisijungti prie laukiančiųjų sąrašo, jei atsirastų laisva vieta.
Kambariai ir vonios kambariai įrengti jaukiai, su voniomis, atviromis voniomis arba dušais. Nakvynė išsidėsčiusi pagrindiniame name ir pertvarkytame tvarte su skliautinėmis lubomis, jaukiomis krosnelėmis, didžiuoju pianinu ir gražiais kaimo vaizdais.
Pagrindinis namas:
Tvarte:
Vonios kambariai dalijami ne daugiau kaip dviejų kambarių, o pro visus kambarius atsiveria vaizdai į aplinkinį kraštovaizdį ir didelį sodą. Jogos erdvė ir dar vienas kambarys su atskiru vonios kambariu įrengti tvarte šalia pagrindinio namo.
Penktadienis
Šeštadienis
Sekmadienis
Kokius patiekalus ir gėrimus siūlote?
Visi valgiai yra augalinės kilmės, veganiški, be rafinuoto cukraus ir be alkoholio. Prašome iš anksto pranešti apie mitybos poreikius, specialias dietas ar pageidavimus, kad patiekalai būtų paruošti atidžiai ir pagal jus.
Ką reikėtų atsivežti?
Atsivežkite laisvus, patogius drabužius jogai ir meditacijai, taip pat šiltesnių sluoksnių vėsesniam orui. Poilsiui pravers storos kojinės. Rankšluosčiai ir chalatai suteikiami, tačiau reikėtų turėti maudymosi kostiumėlį ir papildomą rankšluostį saunai bei ežerui. Jogos priemonės yra vietoje, bet galite atsivežti ir savas. Plaukų džiovintuvų nėra, todėl pasiimkite savo higienos priemones. Užrašų knygelė ir gera knyga taip pat bus puikus pasirinkimas.
Kaip rasti šį retritą?
Vieta lengvai pasiekiama automobiliu netoli Warehamo ir Dorčesterio Dorset’e arba traukiniu iki Moreton stoties, o tuomet trumpu taksi važiavimu. Aiškios nuorodos pateikiamos po rezervacijos.
Ar tai skaitmeninė detoksikacija?
Švelni skaitmeninė detoksikacija yra skatinama. Valgymo metu ir bendrose erdvėse telefonais nesinaudojama, kad atmosfera būtų labiau susitelkusi ir be blaškymosi.
Ar galima užsisakyti procedūrą?
Taip, procedūras galima užsisakyti viešnagės metu. Visas procedūrų meniu išsiunčiamas likus dviem savaitėms iki atvykimo, o išankstinė rezervacija rekomenduojama dėl riboto vietų skaičiaus. Kainos skiriasi: vidutiniškai £60 už valandą arba £40 už 30 minučių.
Saira Francis jau daugiau nei du dešimtmečius padeda kitiems kaip gydytoja ir vedėja, dovanojanti atjautą, kryptį ir nuoširdžią priežiūrą. Gyvendama Vakarų Dorset’e, ji yra patyrusi jogos mokytoja, holistinė terapeutė ir energijos bei garso terapijos specialistė. Jos retritai vertinami dėl šilumos, gylio ir globojančios atmosferos.
Pagrindiniame name įsikūręs vienvietis „Super King“ dvigulės lovos kambarys sukurtas ramiam ir patogiam poilsiui vienam svečiui. Erdvus lovos dydis leidžia atsipalaiduoti po intensyvios retrito dienos, skirti laiko tylai, apmąstymams ar tiesiog jaukiam buvimui su savimi.
Kambario svečiai naudojasi bendra vonios patalpa, todėl tai praktiškas pasirinkimas keliaujantiems vieniems, kurie vertina paprastumą ir komfortą. Visa aplinka čia kuria ramią, svetingą nuotaiką, padedančią lengvai nusiraminti ir gerai išsimiegoti.
Jei atvykstate į sveikatingumo retritą arba ieškote tylos ir atgaivos, šis kambarys suteikia apgalvotą pusiausvyrą tarp erdvės, patogumo ir ramybės Pagrindiniame name.
Įsikūręs pagrindiniame name, šis elegantiškas kambarys sukurtas tiems, kurie vertina komfortą, ramybę ir privatumą. Čia rasite prabangų „super king“ dydžio dvigulį lovos variantą bei privatų vonios kambarį kambaryje, todėl erdvė ypač tinka vienam svečiui, norinčiam daugiau vietos, arba tiesiog ieškantiems ramesnės, erdvesnės aplinkos.
Šiame kambaryje lengva įsilieti į sveikatingumo retrito ritmą: po jogos užsiėmimų ar meditacijos čia malonu grįžti į tylą, atsipalaiduoti ir skirti laiko sau. Didesnė erdvė bei patogus vonios kambarys suteikia jaukumo ir leidžia visos viešnagės metu jaustis laisvai bei nevaržomai.
Kambario vieta pagrindiniame name suteikia jam subtilų išskirtinumo pojūtį, o kartu išlaiko praktiškumą ir patogumą. Tai kviečianti erdvė ramiam, atgaivinančiam poilsiui.
Apie „Mellulah“ įkūrėją Sairą Francis Nuo 2004 metų, kai ji pirmą kartą pradėjo dirbti su energijos gydymu, Saira Francis visą savo veiklą skiria saugios, palaikančios erdvės kūrimui žmonėms jų gydymo kelyje. Asmeninė patirtis jai atskleidė tai, ko neįmanoma išmokti nei iš vadovėlio, nei iš seminaro: sąmoningas darbas su savimi gali iš esmės pakeisti gyvenimą. Ji taip pat puikiai supranta, kad gydymas nėra...
Skaityti daugiau