Kviečiame trumpam atsitraukti nuo kasdienio triukšmo ir pasinerti į poilsio, atsinaujinimo bei ryšio su savimi erdvę Portugalijoje. Šis penkių naktų, daugybę apdovanojimų pelnęs jogos retritas sukurtas tiems, kurie jaučiasi perdegę, išsibalansavę arba tiesiog pasirengę sugrįžti į save. Čia atsiveria galimybė vėl įsižeminti kūne, nuraminti mintis ir prisiliesti prie savo vidinės šviesos.
Retritas vyksta Algarvėje, ramioje kaimiškoje vietoje Santa Luzios pakraštyje, visai netoli Taviros. Apsupti gamtos, galėsite rinktis jaukius privačius arba bendrus kambarius ir mėgautis laukiniais natūraliais maudymosi baseinais bei kasdien šefų ruošiamais šviežiais, maistingais patiekalais.
Kiekvienos dienos ritmas čia sąmoningai švelnus ir palaikantis: joga, garso terapija, dėmesingo judesio užsiėmimai ir erdvė tikram atsipalaidavimui. Jei gyvenimas pastaruoju metu atrodė per intensyvus, pernelyg pilnas ar atitrūkęs nuo jūsų pačių, šis retritas suteiks progą sulėtinti tempą, persikrauti ir grįžti į save.
Šis prabangus retritas vyks 2026 m. rugsėjo 10–15 d.. Kiekviena detalė apgalvota taip, kad padėtų giliai pailsėti: nuo ramios nakvynės ir kasdienių praktikų iki laiko gamtos apsuptyje. Į kainą įskaičiuota:
Penkių naktų prabangus apgyvendinimas
Rinkitės vienvietį kambarį su vonios kambariu arba bendrą kambarį modernioje, patogioje aplinkoje, kur rasite pilnai įrengtą virtuvę ir svetainės erdves, dušus bei oro kondicionierių arba ventiliatorius šiltesnėms naktims.
Kasdienė joga ir judesys
Kiekvieną rytą pradėsite pakylėjančia vinyasa joga, o dieną užbaigsite atkuriamąja joga ir meditacija, kurias ves Saira. Praktikos tinka visiems pajėgumams.
Nervų sistemos atstatymas
Palaikantis jogos, kvėpavimo praktikų ir klajoklinio nervo atpalaidavimo pratimų derinys padės sulėtinti tempą, atkurti ryšį ir susigrąžinti pusiausvyrą.
Garso terapija, meditacija ir kūrybiniai dailės seminarai
Kasdienėje programoje – meditacija, giedojimas, kakavos ceremonijos, kūrybiniai meno seminarai su Amanda ir įtraukiančios garso terapijos sesijos.
Prieiga prie gražių erdvių ir sodų
Galėsite mėgautis dviem natūraliais, be chemikalų ir chloro įrengtais baseinais, vešliais sodais, gultais, bendromis erdvėmis, erdviomis terasomis ir jaukia stogo terasa.
Vakaro patirtys
Laukia sąmoningo šokio vakarai, saulėlydžio garso terapija, laužo rateliai ir vakarai po žvaigždėmis.
Palaikanti grupės atmosfera
Šie retritai sąmoningai kuriami kaip intymūs ir asmeniški, kad atsirastų vietos ryšiui, poilsiui, juokui, giliam vidiniam darbui ir jausmui, kad esate tarp panašiai mąstančių žmonių.
Pasirenkamos papildomos paslaugos (į kainą neįskaičiuotos)
1:1 holistiniai gydomieji seansai ir masažai su patyrusiais terapeutais, plūduriavimo druskos vonia, diena paplūdimyje, dviračių nuoma, keltų išlaidos, taksi vietinėms išvykoms bei papildomos savarankiško maitinimosi naktys prieš arba po retrito nuo 75 eurų už naktį.
Apgyvendinimas
Retrito vieta rami, kaimiška ir graži, apsupta ekologiško ūkio netoli kaimelio, tačiau pakankamai atokiai, kad visiškai atsitrauktumėte nuo kasdienybės. Kambariai išsidėstę trijuose namuose. Dviejuose namuose yra atskiri 2–3 miegamųjų apartamentai netoli jogos studijos ir restorano, su vešliais sodais, laukiniu natūraliu maudymosi ežeru be chemikalų ir chloro bei oro kondicionieriumi. Trečiasis namas siūlo atskirus 2–3 miegamųjų apartamentus su nuosavu laukiniu natūraliu maudymosi ežeru, esančiu už 250 jardų pėsčiomis per sodus ir sodą nuo pagrindinės retrito erdvės. Čia auga brandūs pavėsingi medžiai, o visuose kambariuose įrengti ventiliatoriai.
Nuo £850
Beveik išparduota
Susipažinkite su vedėja
Saira Francis jau daugiau nei du dešimtmečius padeda kitiems kaip gydytoja ir palydėtoja į vidinį atsigavimą. Gyvendama Vakarų Dorsete, ji yra patyrusi jogos mokytoja, holistinės terapijos specialistė bei energijos ir garso gydymo praktikė, dosniai dalijanti jautrų palaikymą, paremtą jos pačios gydomąja kelione.
Pagrindiniame name įsikūręs vienvietis „Super King“ dvigulės lovos kambarys sukurtas ramiam ir patogiam poilsiui vienam svečiui. Erdvus lovos dydis leidžia atsipalaiduoti po intensyvios retrito dienos, skirti laiko tylai, apmąstymams ar tiesiog jaukiam buvimui su savimi.
Kambario svečiai naudojasi bendra vonios patalpa, todėl tai praktiškas pasirinkimas keliaujantiems vieniems, kurie vertina paprastumą ir komfortą. Visa aplinka čia kuria ramią, svetingą nuotaiką, padedančią lengvai nusiraminti ir gerai išsimiegoti.
Jei atvykstate į sveikatingumo retritą arba ieškote tylos ir atgaivos, šis kambarys suteikia apgalvotą pusiausvyrą tarp erdvės, patogumo ir ramybės Pagrindiniame name.
Įsikūręs pagrindiniame name, šis elegantiškas kambarys sukurtas tiems, kurie vertina komfortą, ramybę ir privatumą. Čia rasite prabangų „super king“ dydžio dvigulį lovos variantą bei privatų vonios kambarį kambaryje, todėl erdvė ypač tinka vienam svečiui, norinčiam daugiau vietos, arba tiesiog ieškantiems ramesnės, erdvesnės aplinkos.
Šiame kambaryje lengva įsilieti į sveikatingumo retrito ritmą: po jogos užsiėmimų ar meditacijos čia malonu grįžti į tylą, atsipalaiduoti ir skirti laiko sau. Didesnė erdvė bei patogus vonios kambarys suteikia jaukumo ir leidžia visos viešnagės metu jaustis laisvai bei nevaržomai.
Kambario vieta pagrindiniame name suteikia jam subtilų išskirtinumo pojūtį, o kartu išlaiko praktiškumą ir patogumą. Tai kviečianti erdvė ramiam, atgaivinančiam poilsiui.
Apie „Mellulah“ įkūrėją Sairą Francis Nuo 2004 metų, kai ji pirmą kartą pradėjo dirbti su energijos gydymu, Saira Francis visą savo veiklą skiria saugios, palaikančios erdvės kūrimui žmonėms jų gydymo kelyje. Asmeninė patirtis jai atskleidė tai, ko neįmanoma išmokti nei iš vadovėlio, nei iš seminaro: sąmoningas darbas su savimi gali iš esmės pakeisti gyvenimą. Ji taip pat puikiai supranta, kad gydymas nėra...
Skaityti daugiau
Amanda McGregor į savo veiklą įneša jautrumo, kūrybiškumo ir ryšio su aplinka, vesdama meno bei gamtos seminarus, taip pat cianotipijos meno seminarus, kviečiančius sustoti, įsižiūrėti ir kurti rankomis. Kartu su Saira ji taip pat veda ratus, kuriuose dalyviai gali dalintis, užmegzti ryšį ir neskubant pabūti drauge palaikančioje erdvėje. Kaip viena iš pagrindinių „Finding Your Earth Rhythm Algarve Retreat“ retrito vedėjų, Amanda...
Skaityti daugiauSally
