Šis specialus 200 valandų jogos mokytojų rengimas Rišikeše kruopščiai sukurtas tam, kad parengtų gerai pasiruošusius, žiniomis ir praktika tvirtus jogos mokytojus. Baigę kursą, dalyviai galės vesti užsiėmimus sąmoningai, užtikrintai ir profesionaliai.
Programa giliai nagrinėja, kaip mokyti skirtingo lygio mokinius, daug dėmesio skiriant sekų sudarymui, aiškiems nurodymams, korekcijoms, pagalbai atliekant pozas ir mokymo metodikai, paremtai jautriu, traumai atspariu požiūriu.
Kasdienė jogos praktika Rišikeše suteiks erdvės auginti savo, kaip mokytojo, unikalų braižą ir vidinį balsą.
Taip pat studijuosite „Yoga Sutras“ bei ieškosite praktiškų būdų, kaip jų išmintį pritaikyti kasdienybėje.
Į mokymus įtrauktos reguliarios dhjanos, pranajamos, mudrų ir krijų praktikos.
Be to, išmoksite vesti jogą mažoje grupėje.
Dar vienas svarbus akcentas – suprasti, kaip teisingai struktūruoti jogos užsiėmimą, įtraukiant visus esminius jo elementus.
Programoje taip pat nagrinėjama raumenų ir skeleto sistemų anatomija bei tai, kaip ji veikia tiek asmeninę praktiką, tiek mokymo procesą.
Tapkite sertifikuotu jogos instruktoriumi „Maharishi Yoga Peeth“ – RYS 200, 300 ir 500.
Jogos stilius: Hatha ir Vinyasa Flow
Sertifikatas: RYT 200 (Yoga Alliance)
Kalba: anglų
Kurso tipas: gyvenamasis ir intensyvus
Lygis: pradedantiesiems ir pažengusiems
2026 m. kovo 3 d. – kovo 30 d.
6 vietos
Privatus kambarys – 2000 $ / 2400 $
2 vietų bendras kambarys – 1600 $ / 2000 $
2026 m. spalio 3 d. – spalio 30 d.
3 vietos
Privatus kambarys – 2000 $ / 2400 $
2 vietų bendras kambarys – 1600 $ / 2000 $
2027 m. balandžio 3 d. – balandžio 30 d.
6 vietos
Privatus kambarys – 2000 $ / 2400 $
2 vietų bendras kambarys – 1600 $ / 2000 $
Ashtanga Vinyasa joga
Šiuolaikinė klasikinės Indijos jogos raiška, XX a. suformuota K. Pattabhi Jois, remiantis Krishnamacharya mokymais. Ši dinamiška praktika pabrėžia kvėpavimo sąmoningumą ir dėmesingą judesį.
Įvadas į Ashtanga jogą
Ashtanga jogos istorija
Vidinės ugnies pažadinimas
Gyvybės kvėpavimas
Prana
Čakrų apmąstymas
Aštuonios jogos pakopos ir K. Pattabhi Jois praktika
Kaip atlikti bandhas Ashtangoje
Drishti – dėmesio sutelkimas judesių metu
Tinkamas pagalbinių priemonių naudojimas
Saulės pasveikinimas A ir B (1 savaitė)
Stovimų asanų seka (2 savaitė)
Sėdimų asanų seka (3 savaitė)
Užbaigimo asanų seka (3 savaitė)
Mokymo praktika (tradicinis ir Mysore stilius – 4 savaitė)
Šat karma
Šešios valymo technikos, naudojamos hatha jogoje, padedančios subalansuoti došas prieš pranajamos praktiką.
Pranajama (kvėpavimo technikos)
Dalyviai susipažins su įvairiomis kvėpavimo praktikomis, padedančiomis mažinti įtampą, lengvinti nerimą ir nuovargį, palaikyti kraujotaką, stiprinti koncentraciją ir paruošti protą meditacijai.
Ajurveda
Į mokymus įtrauktos ajurvedos studijos – vienos seniausių holistinio gydymo sistemų pasaulyje – su dėmesiu proto, kūno ir sielos pusiausvyrai. Taip pat susipažinsite su penkiais pagrindiniais elementais ir tuo, kaip paprasti įpročių bei dienotvarkės pokyčiai gali palaikyti sveikatingumą.
Hatha joga
Praktika, paremta fizinėmis technikomis, tradicinėmis asanomis, jų nauda, modifikacijomis, kontraindikacijomis ir pagalbinių priemonių naudojimu.
Meditacija (dhjana)
Praktika, ugdanti dėmesį ir vidinį sąmoningumą, padedanti stiprinti proto aiškumą, emocinį stabilumą ir aukštesnes sąmonės būsenas.
Jogos anatomija ir fiziologija
Jogos praktikų anatomija ir fiziologija, įskaitant asanų bei pranajamos naudą ir kontraindikacijas skirtingoms būklėms.
Jogos filosofija ir etika
Tradicinė jogos filosofija, sąvokos ir istorija, šiuolaikiniai tyrimai bei praktiški būdai integruoti šį holistinį gyvenimo būdą į kasdienę rutiną.
Yin joga
Lėtas, švelnus jogos stilius, kuriame pasyvios pozos laikomos ilgiau – paprastai nuo vienos iki penkių minučių ar ilgiau.
Mokymo metodika
Dalyviai mokosi efektyviai planuoti ir ruošti užsiėmimus, kartu kurdami ramią, pozityvią aplinką prasmingai ir transformuojančiai patirčiai.
Mantrų giedojimas
Praktika, skirta kurti teigiamas vibracijas ir per šventą garsą stiprinti ryšį su visata.
Mokymai prasideda kiekvieno mėnesio 3 dieną pasveikinimo ceremonija ir baigiasi 29 dieną išleistuvių ceremonija. Į kainą įskaičiuotas paėmimas iš Dehraduno oro uosto, o visa kelionės informacija pateikiama po rezervacijos. Artimiausias oro uostas – Jolly Grant oro uostas Dehradune.
05:30 Kėlimasis
06:30–07:30 Ashtanga joga
07:30–08:00 Valymo procesas (Shat Kriya)
08:00–09:00 Pranajama
09:00–10:00 Pusryčiai
10:00–11:30 Savarankiškas mokymasis
11:30–12:30 Filosofija
12:30–13:30 Pietūs
13:30–14:30 Poilsio laikas
14:30–15:30 Anatomija
15:30–16:30 Ajurveda
16:30–18:00 Klasikinė hatha joga
18:15–19:15 Meditacija
19:30–20:30 Vakarienė
21:00 Šviesos išjungiamos
Šis specialus 200 valandų jogos mokytojų rengimas Rišikeše yra akredituotas „Yoga Alliance“ – organizacijos, nustatančios jogos mokymų standartus ir reikalaujančios atitinkamo mokymosi laiko.
Rišikešas – šventas Indijos miestas Himalajų papėdėje, visame pasaulyje žinomas kaip jogos sostinė. Jau šimtmečius jis traukia jogos ir meditacijos ieškotojus iš įvairių šalių, norinčius gilinti praktiką su patyrusiais mokytojais.
„Maharishi Yoga Peeth“ siūlo įtraukiantį mokymą, paremtą tradiciniais jogos principais ir apimantį tiek teoriją, tiek praktiką – nuo asanų iki pranajamos ir meditacijos. Programa yra plati, subalansuota ir papildyta ypatinga Rišikešo atmosfera.
Kalnų pe
Šis kambarys sukurtas taip, kad užtikrintų komfortą ir privatumą, o esant poreikiui jame galima apsistoti tiek vienam, tiek dalintis erdve su kitu svečiu. Toks lankstumas leidžia patogiai pritaikyti viešnagę pagal savo poreikius ir kelionės pobūdį. Privačiai įrengtas vonios kambarys suteikia dar daugiau patogumo kasdienėje rutinoje ir padeda mėgautis ramesne, sklandesne viešnage.
Jei atvykstate į atgaivinantį retritą arba tiesiog ieškote ramaus kampelio poilsiui, čia rasite paprastą, jaukią aplinką, kurioje lengva pailsėti ir atgauti jėgas. Aiškus, neperkrautas išplanavimas kuria ramią atmosferą, todėl galite lengvai įsikurti ir susitelkti į poilsį.
Šis kambarys ypač tinka tiems, kurie vertina ir komfortą, ir praktiškumą. Jame suderinti svarbiausi patogumai bei šiltas, svetingas pojūtis, o privatus vonios kambarys dar labiau sustiprina patogios viešnagės įspūdį.
Šis bendras kambarys sukurtas taip, kad viešnagės metu jaustumėtės patogiai ir nevaržomai. Tai paprasta, jauki erdvė svečiams, vertinantiems tiek privatumo pojūtį, tiek draugišką, bendrą atmosferą. Kambaryje yra prijungtas vonios kambarys, suteikiantis papildomo patogumo visos viešnagės metu.
Puikiai tinka retrito dalyviams ar keliautojams, ieškantiems praktiškos ir raminančios vietos po aktyvios dienos. Po jogos, meditacijos ar laiko gamtoje čia lengva atsipalaiduoti ir pailsėti. Bendras kambario išplanavimas ypač tinka tiems, kurie mėgsta bendruomeniškesnę patirtį, tačiau kartu nori turėti savo atskirą miego zoną.
Esminiai patogumai ir rami aplinka padeda susikurti lengvą, subalansuotą poilsį, orientuotą į atsigavimą, ramybę ir naują energiją.
Himanshu
Madelina
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rišikešas