Datos: 2026 m. rugsėjo 19–26 d.
Kainos nuo 1115 £ asmeniui
Šis retritas vyks Huzur Vadisi, Göceke, Turkijoje, ramioje slėnio aplinkoje, kur praktika natūraliai įsilieja į kasdienybę. Čia siekiama ne tik sustoti, bet ir grįžti prie jogos su nuoseklumu, atsidavimu bei gilesniu ryšiu su savimi. Apsupta gamtos, ši vieta kuria palankią erdvę poilsiui ir atsinaujinimui, o viešnagės metu dalyviai galės pasinerti į jogą, asanas, meditaciją ir pranajamą.
Apylinkių kraštovaizdis padeda atsiverti tyrinėjimui, o specialiai retritui pritaikytas centras suteikia komforto, saugumo ir rūpestingai puoselėjamos atmosferos. Vietovė apgalvotai atnaujinta išsaugant pirminį, jurto įkvėptą Huzur Vadisi charakterį, tačiau papildyta prabangiais naujais nameliais su atskirais vonios kambariais ir šiuolaikiniais patogumais. Vidaus ir lauko erdvės čia harmoningai persilieja, kviesdamos dar glaudžiau pajusti gamtos ritmą.
Emma pirmą kartą čia vedė retritą 2002-aisiais ir su dėkingumu sugrįžta į vietą, kurioje per pastaruosius trisdešimt metų joga praturtino jos gyvenimą. Dabar ji su džiaugsmu dalijasi šiomis praktikomis dar kartą.
Į kainą įskaičiuota
Joga
Savaitės praktika jungia Ashtangos, Sivanandos ir Iyengaro jogos elementus į vientisą, terapinį ir gydomąjį hatha jogos kelio tyrinėjimą. Daug dėmesio skiriama vinyasai, formos aiškumui ir dvasiniam klausimui, o mokymas kviečia ne tik patirti jogos esmę, bet ir apmąstyti, kaip ją perkelti į kasdienį gyvenimą už retrito ribų. Čia nėra jokių papildomų triukų – pagrindinis dėmesys skiriamas pačiai jogos gelmei. Šis retritas labiausiai tinka žmonėms, kurie jogos praktiką nuosekliai puoselėja bent dvejus metus. Kilimėliai, pagalbinės priemonės ir visa įranga Huzur Vadisi lauko šaloje suteikiami vietoje.
Mokytoja
Emma Spencer-Goodier savo užsiėmimuose jungia kalbą, istorijas, filosofiją ir poeziją. Jos dėstymo stilius apima tikslumą, aiškumą, stiprybę ir švelnų lengvumą. Ji yra vyresnioji jogos mokytoja, sertifikuota Yoga Alliance, taip pat jogos autoritetė ir mentorė. Jos siekis – perteikti jogą kaip būdą gyventi visavertiškai, paprastai ir dėkingai, artimai susijus su gamta. Vedama sąžiningumo ir džiaugsmo, ji išlieka atvira mažiems kasdieniams nuotykiams. Po beveik trisdešimties metų senųjų jogos mokymų studijavimo ji ir toliau moko su atsidavimu, smalsumu ir ištikimybe šiam keliui.
Apgyvendinimas
Huzur Vadisi, kurio pavadinimas reiškia „Ramusis slėnis“, jau 30 metų yra ilgiausiai veikiantis ir labiausiai vertinamas jogos retritas Turkijoje. Dabar jis gražiai atnaujintas, išsaugant tą ramybę ir natūralų grožį, kurie čia visada buvo svarbiausi. Dvylika prabangių namelių su atskirais vonios kambariais užtikrina privatumą, komfortą ir ramią, atgaivinančią atmosferą. Apvalios trobelės atkartoja originalių jurtų formą, o šiaudiniai stogai, natūrali mediena ir neutralios spalvos kuria jaukią, raminančią nuotaiką. Slėnyje tarp alyvmedžių, figmedžių giraičių ir kvepiančio pušyno įsikūręs centras primena tikrą ramybės oazę.
Maistas
Huzur Vadisi patiekalai atskleidžia Viduržemio jūros ir turkiškos virtuvės skonius. Laukia švieži, sezoniniai valgiai, ruošiami iš saulėje sunokusių daržovių, vietinių alyvuogių, ankštinių, viso grūdo produktų ir žolelių, tokių kaip raudonėlis bei mėta, viską užbaigiant aukštos kokybės alyvuogių aliejumi. Toks maitinimas palaiko gyvybingumą, virškinimą ir ilgalaikę savijautą, puikiai derėdamas prie kasdienės jogos ir meditacijos.
Kelionės informacija
Skristi reikėtų į Dalamano tarptautinį oro uostą (DLM). Tiesioginiai skrydžiai iš Londono Getviko paprastai trunka apie 4 val. 10 min., juos vykdo tokios oro linijos kaip British Airways, easyJet ir TUI. Jungtinės Karalystės piliečiams turistinėms viešnagėms iki 90 dienų viza nereikalinga, tačiau pasas turi galioti bent 150 dienų nuo atvykimo į Turkiją dienos. Kitų šalių piliečiams rekomenduojama pasitikrinti savo reikalavimus. Nuo DLM iki Huzur Vadisi pervežimas trunka apie 40 minučių ir yra įskaičiuotas į kainą.
Kainos
Rezervacijai patvirtinti reikalingas 300 £ negrąžinamas avansas.
Šis apgyvendinimo pasirinkimas sukurtas tiems, kurie vertina paprastumą, jaukumą ir bendrystės jausmą. Tai patogus sprendimas keliautojams, norintiems ramiai pailsėti, pabūti draugiškoje aplinkoje ir kartu išlaikyti lengvą, neįpareigojančią dienotvarkę.
Į kainą įskaičiuotas pusryčių ir vakarienės maitinimas, todėl dienos metu turėsite daugiau laisvės savo ritmui, užsiėmimams ir poilsiui. Toks pasirinkimas ypač tinka tiems, kurie nori susitelkti į savo sveikatingumo patirtį, bet kartu mėgautis sklandžiu ir patogiu buvimu.
Nesvarbu, ar į retritą vykstate vieni, ar kartu su kitais, bendras apgyvendinimas yra taupus ir praktiškas variantas, leidžiantis patirti ramią, šiltą ir bendruomenišką atmosferą.
Šis bendras kambarys sukurtas taip, kad viešnagė būtų patogi ir be nereikalingų rūpesčių. Tai paprastas, tvarkingas pasirinkimas tiems, kurie vertina jaukumą, praktiškumą ir sklandų įsiliejimą į retrito ritmą. Privačios vonios kambarys suteikia daugiau komforto ir privatumo, todėl 7 dienų viešnagės metu galėsite ramiai ilsėtis ir atgauti jėgas.
Tokio tipo erdvė ypač tinka sveikatingumo retrito dalyviams, norintiems turėti viską, ko reikia poilsiui ir po dienos veiklų. Čia lengva susitelkti į poilsį, atsipalaidavimą ir savo asmeninę patirtį, o bendras kambarys padeda išlaikyti draugišką, paprastą atmosferą.
Įskaičiuota:
Šis elegantiškas kambarys sukurtas tiems, kurie vertina komfortą ir kartu nori dalintis patirtimi su kitais. Čia dera jaukumas, privatumo pojūtis ir bendrystė, todėl erdvė puikiai tinka ramiam poilsiui bei sklandžiai dienos eigai. Nakvynė galioja 7 dienoms, o patogumą dar labiau sustiprina vonios kambarys kambaryje.
Tai apgalvotas pasirinkimas ieškantiems labiau prieinamo sprendimo, tačiau nenorintiems atsisakyti kokybės ar malonios atmosferos. Laukia rami, svetinga aplinka, kurioje lengva atsipalaiduoti, skirti laiko tylai ir mėgautis tvarkingu dienos ritmu visos viešnagės metu.
Nesvarbu, ar atvykstate į sveikatingumo retritą, atgaivinančią išvyką, ar tiesiog norite trumpam sustoti ir pasikrauti jėgų, šis bendras kambarys taps patogia jūsų kelionės baze. Esminiai patogumai ir privatus vonios kambarys sukuria praktišką, bet kartu rafinuotą aplinką ramiam ir įsimintinam poilsiui.
Šis vienvietis apgyvendinimas sukurtas tiems, kurie vertina privatumą, ramybę ir aiškų dienos ritmą. Į kainą įskaičiuotas pusryčių ir vakarienės maitinimas, todėl viešnagės metu galėsite daugiau dėmesio skirti poilsiui, o ne kasdieniams rūpesčiams dėl maisto.
Tai praktiškas ir jaukus pasirinkimas keliaujantiems vieniems, norintiems pasinerti į retritą, skirti laiko atokvėpiui ar tiesiog trumpam atsitraukti nuo įprastos rutinos. Po dienos veiklų čia laukia rami erdvė, į kurią malonu sugrįžti, pailsėti ir susitelkti į save.
Patogus pusiau maitinimas padeda išlaikyti lengvą, subalansuotą viešnagės ritmą, o paprastas ir tvarkingas kambario sprendimas kuria nepriklausomybės bei lengvumo pojūtį. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško komforto, tylos ir harmoningo poilsio aplinkos.
Emma Spencer-Goodier
09-19, št – 09-26, št