Traumos atsigavimo programa — 30 dienų

Trisdešimt dienų kryptingo, gyvenamosios aplinkos pagrindu vykstančio gydymo gali tapti ta vieta, kurioje prasideda tikri pokyčiai. Vieniems tai padeda nutraukti įsisenėjusius elgesio modelius ir sustiprinti atsigavimo pagrindą, kitiems – tampa pirmuoju etapu ilgesniame procese. Ši programa sukurta tam, kad gautumėte aiškų ir atvirą vaizdą bei galėtumėte priimti sprendimą užtikrintai.

Kam tai skirta

Šis mėnesio trukmės variantas tinka žmonėms, kurie pasirengę atsitraukti nuo kasdienybės ir susitelkti į gijimą.

Jis ypač tinkamas tiems, kurie nori nuoseklaus palaikymo, tačiau dėl laiko, darbo ar finansų šiuo metu negali rinktis ilgesnės viešnagės. Tai pilnavertė patirtis, o ne tik sutrumpinta didesnės programos versija, nors atvykus prireikus ją galima pratęsti.

Kada 30 dienų yra tinkamas pasirinkimas

Šis formatas ypač veiksmingas tada, kai sunkumai yra rimti, tačiau labiau apibrėžti, o ne išsibarstę per daugelį metų.

Jis gali būti naudingas po vieno stipraus įvykio, nesenos netekties ar ilgo streso periodo, paveikusio miegą, nuotaiką ir santykius. Taip pat jis padeda esant ūmiam perdegimui, suteikdamas nervų sistemai laiko nusiraminti ir atsigauti. Žmonėms, kurie jau yra atlikę reikšmingą terapinį darbą, ši programa leidžia dar giliau sustiprinti pažangą, nei tai įmanoma kassavaitinių sesijų metu. Ji tinka ir tiems, kurie pasirengę pilnai įsitraukti bei augti nuoseklioje, palaikančioje aplinkoje.

Jei trauma siekia daugelį metų, šie trisdešimt dienų gali būti tik pradžia. Tai atvirai aptariama įvadinio pokalbio metu.

Kas vyksta per mėnesį

Čia nėra tuščiai leidžiamo laiko, bet ir niekas neskubinamas.

1 savaitė — atvykimas, įvertinimas, stabilizacija

Pirmosios dienos skirtos įsikurti tiek fiziškai, tiek emociškai. Susipažįstate su terapine komanda, atliekamas kruopštus įvadinis įvertinimas, o kūnas ir psichika pamažu prisitaiko prie aplinkos ritmo. Ankstyvasis darbas orientuotas į stabilizaciją ir nervų sistemos reguliavimą.

2–3 savaitės — kryptingas terapinis darbas

Įsitvirtinus pagrindui, vidurinis viešnagės etapas leidžia pasinerti į gilesnį terapinį procesą. Individuali psichoterapija tampa intensyvesnė, o somatiniai ir kūnu paremti metodai taikomi pagal jūsų galimybes ir tempą.

4 savaitė — integracija ir perėjimas

Paskutinė savaitė skiriama tam, kas laukia toliau. Dirbama su „Holina Trauma Workbook“ ir kartu su atvejo vadovu pradedamas 12 žingsnių užduočių sąsiuvinis, taip pat kuriamas realistiškas atsigavimo ir grįžimo į kasdienybę planas. Tikslas – apsaugoti pasiektą pažangą.

Į programą įtrauktos terapijos

Programos pagrindas – individuali psichoterapija, papildoma kūnu grįsta ir patirtine priežiūra.

Individuali psichoterapija yra pagrindinė ašis: keli užsiėmimai per savaitę suteikia tęstinumą ir gylį. Greta jos parenkamas individualus metodų derinys, atsižvelgiant į jūsų poreikius, o ne pagal vieną standartinę schemą.

• Somatinė terapija ir polivagaliniais principais grįsti metodai
• Judesio terapija traumai, rebirthing kvėpavimo praktikos, garso terapija ir vandens balansavimo užsiėmimai
• Sąmoningumo praktikos ir meditacija, taip pat grupinė terapija
• Hiperbarinė deguonies terapija nuo pirmadienio iki penktadienio, penkios sesijos per savaitę
• NAD+ terapija kartą per savaitę, pirmadieniais
• IV vitaminų terapija, jogos terapija, gydomasis masažas, biofeedback ir, kai tinka, ajurvedos procedūros

Kasdienybė

Švelnus, struktūruotas ritmas padeda derinti darbą ir poilsį.

Dienos dažnai prasideda lengvu judesiu arba joga ir laiku lauke, prieš prasidedant terapiniams užsiėmimams. Rytais ir popietėmis vyksta psichoterapija, somatinis darbas, grupinės sesijos ir fizinės sveikatingumo procedūros, tarp jų paliekant erdvės įsisavinti tai, kas kyla. Maitinimas yra maistingas ir bendras, o vakarai pamažu veda į poilsį.

Gyvensite privačiame būste, kuris suteikia ramią erdvę atsitraukti ir atsigauti. Terapinės sesijos taip pat yra privačios ir konfidencialios. Khao Yai aplinka, kalnai ir atvira žaluma sustiprina erdvumo pojūtį visos viešnagės metu.

Ką išsinešite

Sėkmingas mėnuo jaučiamas tiek kliniškai, tiek praktiškai, tiek asmeniškai.

• Pastebimai sumažėjusius simptomus, dėl kurių atvykote, ir pradėtą traumų apdorojimą
• Daugeliui svečių – ramesnį miegą, stabilesnę nuotaiką ir mažesnę fizinę įtampą
• Praktinius įrankius: reguliavimo praktikas, kvėpavimo praktikas ir dėmesingo buvimo technikas
• Užbaigtą „Holina Trauma Workbook“ ir 12 žingsnių užduočių sąsiuvinį
• Aiškesnę kryptį ir didesnę nervų sistemos talpą nei atvykus
• Ramią vidinę tvirtybę, kuri atsiranda susidūrus su tuo, ką atėjote spręsti

Kaina

30 dienų, viskas įskaičiuota.

Bendras kambarys – 9 700 € (฿372 000)

Privatus kambarys – 14 700 € (฿563 000)

Bazinė kaina apima viską. Pasirenkami papildomi priedai skaičiuojami atskirai, o galutinė suma patvirtinama įvadinio pokalbio metu.