Portugalijoje vykstantis 3 dienų savaitgalio retritas kviečia trumpam atsitraukti nuo kasdienio triukšmo ir sugrįžti į save. Ramios gamtos apsuptyje sukuriama saugi, palaikanti erdvė apmąstymams, ryšiui su savimi ir vidinei kelionei.
Čia terapinės ir somatinės praktikos darniai susipina su ceremonijomis, ritualais ir gyvos muzikos patyrimais. Visa programa sukurta tam, kad galėtumėte švelniau įsikurti dabartyje, atverti vidinę išmintį ir leisti pokyčiams skleistis natūraliai. Ši patirtis padeda giliau suprasti save ir kartu pajusti daugiau lengvumo.
Pasiruošimo sesijos: dar prieš prasidedant retritui, vedami pasiruošimo skambučiai padeda atvykti su aiškumu ir intencija. Jų metu nagrinėjama savirūpa, intencijos kėlimas, o vienas pokalbis akis į akį padeda geriau pasiruošti būsimai patirčiai.
Individualios terapinės sesijos ir dalijimasis grupėje: asmeninės sesijos su patyrusiais praktikais kartu su bendru dalijimusi suteikia galimybę giliau pažvelgti į savo procesą. Tai taip pat padeda išlikti ryšyje su įžvalgomis tarp sesijų ir integruoti tai, kas iškyla kelionės metu.
Gydymo ceremonijos: saugioje, lydimoje erdvėje bus tyrinėjamas terapinis grybų išminties potencialas. Patyrusių praktikų palaikymas gali atverti naujas perspektyvas, įžvalgas ir paskatinti asmeninį atgavimą bei augimą.
Gyva muzika: gyva muzika yra svarbi retrito atmosferos dalis. Ji suteikia patirčiai gylio ir skambesio, padeda atverti širdį, paleisti emocijas ir stiprina vidinį gydymą.
Anima Integrative Breathwork™: ši stipri kvėpavimo praktika padeda paleisti įtampą, išvalyti sustingusią energiją ir sukurti daugiau erdvės gydymui bei savęs pažinimui.
Bendruomenės palaikymas: čia susitinka atviri, bendraminčiai žmonės, kuriuos jungia nestandartiniai gydymo keliai. Dalinkitės patirtimis, keiskitės žiniomis, kurkite prasmingus ryšius ir palaikykite vieni kitus sveikatingumo kelyje.
Joga ir meditacija: per jogą ir meditaciją vėl susijunkite su kūnu, protu ir dvasia. Švelnūs judesiai, įžeminančios pozos ir susitelkimo praktikos padeda ugdyti stiprybę, lankstumą ir vidinę ramybę.
Integracijos sesijos: vedamos integracijos sesijos ir individualios konsultacijos padeda prasmingai susieti įžvalgas su kasdienybe ir perkelti jas į realų gyvenimą.
Maitinimas: mėgaukitės ekologiškais, iš ūkio į stalą ruošiamais valgiais, kuriuos gamina mitybos žinias turintis šefas. Mitybos apribojimai ir alergijos yra pritaikomi, todėl juos reikėtų nurodyti iš anksto.
Kambariai: galima rinktis privatų kambarį arba dalintis kambariu su kitu dalyviu. Privačių kambarių skaičius ribotas.
Mokytojai:
Gabriela Rexova
Costanza vedimo menas yra unikalus profesionalumo, išminties ir meilės gamtai bei bendruomenei derinys. Tai buvo vienas prasmingiausių mano gyvenimo patyrimų.
Pretish Raya
Tai, ką jaučiau retrito metu, buvo nepaprastai gilu. Bendruomenės, vedimo, gamtos ir švelnios, mylinčios kelionės pynė buvo tiesiog stebuklinga. Jaučiuosi visam laikui pasikeitusi ir dėkinga.
Ashley Goodwin
Gyvenimą keičianti patirtis. Costanza ir komanda buvo nuostabūs. Vietovė, maistas ir muzika taip pat buvo puikūs. Taip pat galėjau pasidalinti savo kelione su nuostabiais žmonėmis.
Čia galite rinktis tokį privatumo ir jaukumo lygį, kuris geriausiai atitinka jūsų poreikius: apsistoti privačiame kambaryje arba dalytis erdve su kitu dalyviu. Abu variantai apgalvoti taip, kad retritas būtų ramus, svetingas ir padėtų lengviau atsipalaiduoti – nesvarbu, ar jums svarbiausia tyla ir laikas su savimi, ar bendrystės jausmas, atsirandantis gyvenant kartu su kitais.
Privatūs kambariai siūlomi ribotu kiekiu, todėl jie ypač tinka tiems, kurie vertina daugiau asmeninės erdvės ir ramesnę, labiau nuošalią aplinką. Bendras apgyvendinimas suteikia kitokią patirtį: galima būti šalia kito dalyvio, kartu išlaikant komfortą ir lengvumą visos viešnagės metu.
Kad ir kurį pasirinkimą pasirinktumėte, aplinka sukurta taip, kad jaustumėtės įsikūrę, palaikomi ir galėtumėte visą dėmesį skirti savo patirčiai.
Šis kambarys puikiai tinka tiems, kurie savo viešnagėje vertina ryšį su kitais ir nori pajusti bendrystės atmosferą nuo pat pirmųjų akimirkų. Gyvenimas kartu su kitu dalyviu kuria jaukų, atvirą ir palaikantį foną, kuriame lengviau atsipalaiduoti, įsikurti ir pasinerti į bendrą patirtį.
Čia ypač patogu apsistoti atvykus į sveikatingumo retritą, jogos programą ar tiesiog renkantis socialesnį apgyvendinimo variantą. Tai paprastas ir praktiškas sprendimas svečiams, norintiems derinti bendravimą su asmenine erdve bei komfortu. Tokia aplinka padeda jaustis ramiai, bet kartu ir įkvėptai, kai kasdienybę papildo natūralus ryšys su aplinkiniais.
Šiame kambaryje poilsis įgauna daugiau prasmės: čia svarbus ne tik atokvėpis, bet ir buvimas bendroje erdvėje, kurioje dalijamasi energija, patirtimis ir kelionės įspūdžiais.
Gabriela Rexova
Pretish Raya
Ashley Goodwin
Trukmė
2 naktys / 3 dienos
Galima bet kurią dieną