Yin 30 val. jogos mokytojų rengimas — Grass Roots – 1 savaitgalis

Pasinerkite į gilesnį Yin jogos pasaulį per šiuos 30 valandų mokytojų rengimo kursus, akredituotus „Yoga Australia“ ir sukurtus tam, kad stiprintų tiek jūsų asmeninę praktiką, tiek gebėjimą mokyti aiškiai, užtikrintai ir su rūpesčiu.

Mokymus ves Janita Doelken ir Alessia Frisina. Ši širdimi grįsta programa jungia šiuolaikinę anatomiją, tradicinę kinų mediciną (TCM), sąmoningą sekų dėstymą, kalbos galią ir prisilietimo meną. Tai įkūnytas, praktiškas ir realia Yin jogos patirtimi paremtas požiūris.

Nesvarbu, ar esate jogos mokytojas, ar atsidavęs praktikantas, šie mokymai padės jums kurti saugias, tvirtas ir prasmingas Yin jogos erdves sau bei kitiems.

Kuo šie mokymai išsiskiria

• 30 valandų vietoje 25, todėl atsiranda daugiau laiko integracijai, praktiniam mokymui, stebėjimui ir įkūnytam mokymuisi
• „Yoga Australia“ akreditacija
• Ryškus praktinis akcentas, įskaitant pagalbinius prisilietimus ir mokymo kalbą
• Viešnia TCM mokytoja, suteikianti galimybę mokytis tiesiogiai iš kvalifikuotos TCM gydytojos ir susieti meridianų teoriją su Yin praktika
• Nuosekli struktūra, kai kiekvienas savaitgalis remiasi ankstesniu, todėl mokymasis tampa vientisas, o ne perkraunantis
• Uždarymo ceremonija, skirta pagerbti kelionę, apmąstyti patirtį ir sąmoningai užbaigti mokymus

Ką gebėsite po mokymų

• Saugiai ir veiksmingai vesti pilną Yin jogos užsiėmimą
• Aiškiai, tikslingai ir su tema dėlioti Yin užsiėmimų sekas
• Naudoti atramas ir modifikacijas, kad būtų palaikomi įvairūs kūnai
• Teikti sąmoningus, sutikimu grįstus pagalbinius prisilietimus ir palaikymą
• Suprasti fizinį ir energetinį Yin pozų poveikį
• Prieinamai integruoti TCM meridianų teoriją į savo mokymą
• Vartoti tikslią, atjaučiančią kalbą, padedančią mokiniams nurimti

Mokymų struktūra ir datos

Mokymai vyks per du iš eilės einančius savaitgalius:

Datos: 2027 m. kovo 6–7 d. ir kovo 13–14 d.

Dienos tvarkaraštis:

• Šeštadienį ir sekmadienį: 10:00–18:15 (įskaitant pertraukas ir 60 minučių trukmės užsiėmimą)
• Šeštadienį dėsto Alessia
• Sekmadienį dėsto Janita

Toks formatas suteikia erdvės stebėti, apmąstyti ir įsisavinti profesionalų Yin jogos mokymą kartu su mokymosi valandomis.

Į kainą įskaičiuota

• 30 valandų „Yoga Australia“ sertifikuoti mokytojų mokymai
• 4 dienų gyvas intensyvus kursas su praktika, stebėjimu ir diskusijomis
• Išsami mokymų knyga
• 3 pilnos Yin sekos ir temos, kurias galėsite pasiimti ir dėstyti
• 1 savaitė neribotos prieigos prie „Grass Roots Yoga“ užsiėmimų
• Privati „WhatsApp“ grupė ryšiui ir bendram mokymuisi mokymų metu
• Dovana, skirta palaikyti jūsų Yin praktiką namuose

Investicija

1 150,00 USD (galimi mokėjimo planai)

Mokymų temos

1. Yin jogos pagrindai
   Kas yra Yin, iš kur ji kilo ir kodėl ji svarbi
   Yin jogos istorija ir raida
   Yin ir Yang teorija kaip praktikos, mokymo ir gyvenimo perspektyva
   Yin kaip ramybės, paleidimo ir vidinio sąmoningumo praktika
   Ilgai išlaikomų, pasyvių pozų fizinė ir energetinė nauda
2. Yin praktikos anatomija
   Kaip Yin veikia kūne
   Fascija: struktūra, funkcija, sluoksniai ir prisitaikymas
   Fascijos ryšys su autonomine nervų sistema
   Požiūris į tempimą Yin praktikoje iš naujo
   Sąnarių anatomija, kaulų įvairovė ir judesių amplitudė
   Funkcinis, o ne estetikos grįstas išlygiavimas
3. Yin jogos asanos ir funkcinis pritaikymas
   Kaip pozos iš tiesų veikia
   Pagrindiniai Yin ir Yang asanų skirtumai
   Esminės Yin pozos ir jų funkcinė paskirtis
   Atsigavimas po pozų kaip svarbi nervų sistemos ir fascijos integracijos dalis
   Protingas atramų naudojimas saugumui, ilgaamžiškumui ir gilesnei praktikai palaikyti
   Laiko, pojūčio ir sąmoningumo prioritetas vietoje intensyvumo
4. Tradicinė kinų medicina ir energetika
   Energija, meridianai ir emocinis laukas
   Nervų sistema per vakarietišką ir TCM prizmę
   Meridianų teorija: takai, organų poros ir elementai
   Meridianų ir emocijų ryšys
   Sezoninė išmintis ir Penkių elementų teorija
5. Kvėpavimo sąmoningumas ir reguliacija
   Kvėpavimas kaip tiltas tarp kūno ir proto
   Kvėpavimo anatomija ir ryšys su fascija
   Kvėpavimas ir nervų sistemos reguliacija
   Klajoklis nervas ir parasimpatinės sistemos aktyvavimas
   Yin praktikai tinkamos kvėpavimo praktikos
   Sklandus kvėpavimo įtraukimas į Yin užsiėmimus
6. Kalbos galia
   Kaip mūsų kalbėjimo būdas formuoja mokinio patirtį
   Kviečianti ir nurodanti kalba
   Somatiniai, pojūčiais paremti nurodymai
   Autentiško, įkūnyto dialogo kūrimas
   Praktiniai nurodymų teikimo įrankiai Yin praktikai
   Įvadas į „Yoga Nidra“ ir vedamą poilsį
7. Prisiliestimo menas
   Prisiliestimas kaip komunikacija, o ne korekcija
   Prisiliestimas kaip kalbos forma
   Sąmoningo, įsiklausančio prisilietimo kokybės
   Sutikimas, buvimas ir nervų sistemos saugumas
   CALMER sistema prisilietimui
   Palaikomieji laikymai, įžeminimas, meridianų sekimas ir akupresūra
8. Sekų dėstymas su intencija
   Kaip kurti protingas Yin užsiėmimų sekas
   Fiziniai, energetiniai ir TCM pagrįsti sekų dėstymo būdai
   Temos ir prasmės kūrimas
   Yin užsiėmimo struktūra: įžanga, pozos, atsigavimas po pozų, šavasana
   Sekų patyrimas savo kūnu prieš jas dėstant
9. Darbas su skirtingais mokiniais
   Mokymas jautriai ir lanksčiai
   Žodinės ir fizinės pagalbos strategijos
   Įvadas į darbą su nėščiosiomis ir po gimdymo esančiomis praktikėmis
   Darbas su traumomis ir skausmo suvokimu
   Atramos, pasirinkimai ir poilsis kaip norma
10. Integracija, praktika ir įkūnijimas
    Kaip žinias paversti gyvu mokymu
    Daugiasluoksnė mokymo praktika: fizinė, funkcinė, energetinė
    Pozų pritaikymas realioms mokinių situacijoms
    Somatinės kalbos praktika
    Temų pynimas
    Apmąstymai, grįžtamasis ryšys ir savistaba

Pasirenkamas dienos retritas

Norintiems dar labiau įtvirtinti patirtį po mokymų, siūlomas pasirenkamas dienos retritas.

„Yintention“ retritas
Skirta erdvė gilinti žinias per ilgesnes praktikas, refleksiją ir poilsį.
Mokymų dalyviams taikoma 10 % nuolaida.
Puikiai tinka įkūnijimui ir nervų sistemos integracijai.
(Retrito detalės ir vieta pateikiamos atskirai.)

Jūsų mokytojos

Janita Doelken
Vokietijoje gimusi Janita gyveno daugelyje šalių, o Australiją savo namais vadina jau 14 metų. Su joga ji susipažino sveikstant po traumos ir buvo sužavėta jos gydomąja nauda. Per pastaruosius 16 metų joga lydėjo ją tiek asmeniniame gyvenime, tiek intensyvioje karjero