Skirta sveikatingumo entuziastams.
Šis jogos, maudynių šaltame vandenyje ir kvėpavimo praktikų retritas buvo sukurtas kaip transformuojanti erdvė tiems, kurie nori paleisti kasdienybės sukauptą įtampą ir stresą. Skubančiame pasaulyje norėjome pasiūlyti progą vėl susijungti su savimi, gamta ir kitais žmonėmis. Kruopščiai suderinta joga, padedanti mažinti stresą, kvėpavimo praktikos, skirtos aiškesnei minčiai, šalto vandens terapija, stiprinanti atsparumą, ir maistingi augaliniai patiekalai sukuria holistinį gydymo, vidinės pusiausvyros ir asmeninio augimo kelią. Šis žiemos sveikatingumo retritas kviečia sulėtėti, įsiklausyti į ramesnę sezono energiją ir iš jo išsinešti atsinaujinimo jausmą.
Velse vykstantis jogos ir maudynių šaltame vandenyje retritas siūlo ypatingą sveikatingumo patirtį nuostabioje vietoje su privačiu miško tvenkiniu. Čia dera transformuojančios jogos praktikos, vedamos kvėpavimo sesijos ir gydomoji šalto vandens terapijos galia. Visa tai padeda sustoti, atgauti jėgas ir vėl susijungti su savimi. Miško ramybė sustiprina dėmesingo buvimo, streso mažinimo ir asmeninio augimo kryptį, sukurdama tylų prieglobstį gilesnei refleksijai bei atsinaujinimui.
2 prabangios nakvynės
Ilsėkitės ramioje sodyboje Denbigšyre, restauruotame tvartelyje, įsikūrusiame tarp banguojančių Šiaurės Velso kalvų. Nakvynės vieta dera su moderniu skandinavišku komfortu: čia rasite elegantiškus miegamuosius ir raminančias bendras erdves. Viduje galėsite atsipalaiduoti prie židinio, o lauke – pasivaikščioti po mišką ir atrasti tylų kampelį apmąstymams.
Įskaičiuoti visi valgiai
Renginyje patiekiamas augalinis meniu, sukurtas padėti atsigauti, stiprinti imunitetą ir pamaitinti kūną po kiekvieno pasinėrimo į šaltą vandenį. Maistas kupinas energijos suteikiančių ir atgaivinančių maistinių medžiagų, padedančių atkurti pusiausvyrą, mažinti uždegiminius procesus ir palaikyti bendrą savijautą. Žinoma, jis ir skanus. Visi mūsų retritai yra be alkoholio.
Pasinerkite į gamtos gydomąją galią: privačiame senoviniame miške jūsų lauks vedamos kvėpavimo praktikos ir meditacija, po kurių seks bendras maudymasis natūraliame miško tvenkinyje. Kiekvienas įkvėpimas ir panirimas įtraukia į gamtos energiją, palikdamas gaivos, susitelkimo ir vidinės ramybės pojūtį.
Patirkite Dharma jogą – praktiką, kurioje susipina tradicinė joga, savęs pažinimas ir dvasinis augimas. Per asanas, kvėpavimą, meditaciją ir etinius principus ji padeda kurti pusiausvyrą, vidinę ramybę ir ryšį su tikruoju savo keliu. Dėmesingas buvimas, atjauta ir harmonija čia jungia kūną, protą ir dvasią.
Siūlomos įvairios masažo terapijos su mūsų vidiniais terapeutais, padedančios atsipalaiduoti ir giliai pailsėti. Šios profesionalios procedūros mažina įtampą, gerina lankstumą ir dovanoja ramią atokvėpio akimirką, po kurios jausitės lengviau ir atsinaujinę.
Retrito programa
Penktadienis: atvykimas 17:00, pyragas ir sultys, vakarinė joga, po jos – sveikinimo vakarienė.
Šeštadienis: rytinė joga, pusryčiai, vedamas maudymasis šaltame vandenyje miške ir meditacija, pietūs, masažas, garso kelionė, pyragas ir sultys, kvėpavimo praktikos, vakarienė.
Sekmadienis: rytinė joga, pusryčiai, vedamas maudymasis šaltame vandenyje miške ir meditacija, pasivaikščiojimas bei atsisveikinimo pietūs, išvykimas 16:00.
Leo Oppenheim
Leo yra daugiadisciplinis jogos instruktorius, besispecializuojantis pusiausvyros, liemens stabilumo, kvėpavimo praktikų ir šalčio terapijos srityse. Jis derina skirtingus metodus, kad sustiprintų kvėpavimą, jėgą, fizinį pasirengimą ir susitelkimą. Dėl natūralaus gebėjimo kurti saugią ir palaikančią erdvę Leo padeda kiekvienam jaustis tvirtai ir priimtam.
Šis jogos, maudynių šaltame vandenyje ir kvėpavimo praktikų retritas vyksta jau penktus metus, o pernai buvo išparduotas, todėl rekomenduojama rezervuoti vietą iš anksto.
Kainos nurodytos vienam asmeniui, neįskaitant kelionės ir pervežimų. Rezervacijos priimamos eilės tvarka ir joms taikomos taisyklės bei sąlygos.
Rezervuojant reikalingas 250 £ avansas.
Galimi mokėjimo planai.
Kainos
11 13-15, 2026
3 dienų renginys
Kasdieninis tvarkaraštis:
Šis dvivietis kambarys sukurtas tiems, kurie vertina paprastumą, jaukumą ir patogų poilsį bendroje aplinkoje. Čia laukia rami erdvė, kurioje galima atsipalaiduoti po dienos veiklų ir mėgautis tvarkinga, funkcionalia aplinka.
Visi kambariai dalijasi bendrais vonios kambariais, todėl patogu keliaujantiems, kurie nori išlaikyti lengvą ir neįpareigojančią viešnagę. Tai puikus pasirinkimas draugams, keliaujantiems kartu, arba svečiams, kurie vertina praktišką sprendimą ir nori daugiau dėmesio skirti patirčiai, o ne detalėms.
Tokio tipo kambarys tinka trumpam poilsiui, retritui ar sveikatingumo viešnagei, kai svarbiausia yra ramybė, bendrystė ir paprastas komfortas.
Šis kambarys skirtas jaukiam poilsiui ir paprastam, patogiam apsistojimui retrito metu. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie vertina bendrystę, tačiau nori turėti savo ramią vietą atsipalaiduoti po jogos, meditacijos ar kitų sveikatingumo užsiėmimų.
Visuose kambariuose įrengti bendri vonios kambariai, todėl viešnagė išlieka nepretenzinga ir praktiška. Tokia aplinka padeda išlaikyti natūralų retrito ritmą, kai svarbiausia yra poilsis, sąmoningumo akimirkos ir laikas sau.
Bendras dvivietis kambarys tinka keliaujantiems kartu arba norintiems susipažinti su kitais dalyviais jaukioje, draugiškoje atmosferoje. Čia galėsite ramiai pailsėti tarp užsiėmimų ir mėgautis paprastu, tvarkingu apgyvendinimu.
Jaukus vienvietis kambarys puikiai tinka tiems, kurie vertina privatumą ir ramų poilsį. Čia galėsite atsiriboti nuo kasdienio šurmulio, susikurti savo ritmą ir mėgautis asmenine erdve po aktyvios dienos retrito metu. Tai patogus pasirinkimas vienam svečiui, norinčiam daugiau tylos, susitelkimo ir komforto.
Vonios kambariai yra bendri, todėl visa erdvė išlaiko paprastą, draugišką ir bendruomenišką atmosferą. Toks sprendimas ypač tinka keliaujantiems lengvai, vertinantiems praktiškumą ir norintiems sutelkti dėmesį į patį poilsį, jogą, meditaciją ar kitas sveikatingumo veiklas.
Šis kambarys suteikia galimybę mėgautis asmeniniu jaukumu, kartu išlaikant prieigą prie bendrų patogumų. Tai puikus variantas ieškantiems tvarkingos, ramios ir neperkrautos aplinkos.
Šis jaukus dvivietis kambarys sukurtas ramiam poilsiui, kai norisi daugiau privatumo, bet kartu išlaikyti jaukią, bendruomenišką retrito atmosferą. Tai patogus pasirinkimas dviem svečiams, vertinantiems paprastumą, ramybę ir tvarkingą aplinką po dienos jogos, meditacijos ar kitų sveikatingumo užsiėmimų.
Kambaryje galėsite atsipalaiduoti ir pailsėti tarp programos veiklų, o visų kambarių svečiai naudojasi bendrais vonios kambariais. Toks sprendimas padeda išlaikyti erdvės lengvumą ir harmoniją, kartu užtikrinant viską, ko reikia patogiai viešnagei.
Jei ieškote praktiško ir malonaus apgyvendinimo varianto retrito metu, šis privatus dvivietis kambarys leis mėgautis poilsiu ramioje aplinkoje ir skirti daugiau dėmesio savo atgavimui bei sąmoningam buvimui.
Atsipalaiduokite ramioje kaimo sodyboje Denbighshire regione, kur atnaujintas buvęs tvartas įsikūręs tarp banguojančių Šiaurės Velso kalvų ir žalios gamtos. Čia senoviškas pastato charakteris subtiliai dera su šiuolaikišku skandinavišku jaukumu, todėl erdvė kuria šviesią, harmoningą ir atpalaiduojančią atmosferą.
Jaukūs miegamieji ir raminančios bendrosios erdvės leidžia patogiai pailsėti po dienos įspūdžių, pasimėgauti tyla ir pabūti arčiau gamtos. Tai vieta, kurioje paprastas poilsis įgauna ypatingą kokybę: natūralios aplinkos ramybė, kruopščiai apgalvotas interjeras ir namų šiluma sukuria malonią viešnagę.
Šis kambarys su atskiru vonios kambariu ir bendru apgyvendinimu tinka tiems, kurie vertina komfortą, estetiką ir jaukią, ramią atmosferą.
Leo – daugiadisciplinis jogos instruktorius, daugiausia dėmesio skiriantis pusiausvyrai, kūno centro stabilumui, kvėpavimo praktikoms ir šalto vandens terapijai, taip pat slackliningui ir pusiausvyros lentai. Kartu su Leo Oppenheim leiskitės į holistinės transformacijos ir vidinės evoliucijos pasaulį, kuriame jis, kaip sveikatingumo vedėjas, padeda derinti kūną ir protą bei atskleisti visą jūsų potencialą. Jo patirtis apima jogą, kūrybinį judesį, garso terapiją, kvėpavimo...
Skaityti daugiau