Joga ir laukinis plaukimas

Škotija

2027 m. balandžio 30 d. – gegužės 3 d. • 4 dienos

Loch maudyklės. Sauna. Tyla.

Cairngorms kraštovaizdis su miškais, ežerais ir kalnų oru kviečia atsitraukti nuo kasdienio triukšmo ir iš naujo susitelkti.

Kiekvieną dieną laukia plaukimas šaltame vandenyje ir joga.

Privati sauna prie upės.

Maža grupė ir dėmesingai vedama programa.

Nuotraukos ir įspūdžiai prasideda nuo £875 asmeniui.

Šis retritas skirtas atsitraukti nuo triukšmo

Šis jogos ir laukinio plaukimo retritas Škotijoje kviečia įžengti į lėtesnį, tylesnį ir labai įžeminantį ritmą.

Škotijos aukštumose dienos teka tarp ežerų, upių ir atvirų peizažų, kurie natūraliai sulėtina tempą ir sustiprina ryšį su aplinka.

Kasdien turėsite laiko vandenyje: vedami plaukimai skaidriuose, šaltuose lochuose, pažintis su mažiau žinomomis vietomis ir judėjimas per kraštovaizdį kartu su vietos ekspertų pagalba. Tai jogos ir laukinio plaukimo retritas, sukurtas tam, kad atkurtų ryšį ne tik su gamta, bet ir su savimi.

Vakarais grįšite į jaukius, charakteringus kaimo namus prie upės. Čia vyrauja namų šiluma, laukia įkaitinta sauna, tvyro ramybė, o kūnas ir mintys pamažu atsipalaiduoja.

Čia atsiranda erdvės judėti, ilsėtis ir kvėpuoti. Bėgant dienoms, viduje ima keistis būsena: jaučiatės aiškiau, ramiau ir labiau savimi.

Šis retritas tinka jums, jeigu:

ilgitės gaivaus aukštumų oro, atvirų peizažų ir tylių ežerų;
seniai domitės Škotija, bet vis dar nesiryžote nuvykti;
nuolat esate „įjungti“ ir norite tikrai atsijungti;
norite keliauti kartu su panašiai mąstančiais žmonėmis;
smalsu išbandyti laukinį plaukimą, bet norisi profesionalaus palaikymo;
siekiate aiškumo ir daugiau energijos;
jums artimesnė paprasta, gamtos įkvėpta patirtis nei blizgi prabanga;
jaučiatės geriausiai leisdami laiką lauke.

KAINOS IR KAMBARIAI

Bendras dvivietis kambarys – £875 asmeniui

Bendras dvigulės lovos kambarys – £875 asmeniui

Standartinis vienvietis kambarys – £925 asmeniui

Premium vienvietis kambarys – £975 asmeniui

Privatus dvivietis kambarys – £1,075 asmeniui

Visuose kambariuose yra bendri vonios kambariai.

Vietą rezervuosite sumokėję £250 avansą.

Likusį mokėjimą galėsite išskaidyti į mėnesines įmokas arba sumokėti iš karto registracijos metu.

Vietų skaičius ribotas.

Į KAINĄ ĮSKAIČIUOTA

3 nakvynės.
Jogos įrangos naudojimas – kilimėliai, kaladėlės ir pagalbinės priemonės.
Pusryčiai, pietūs ir vakarienė – maistingi, augalinės kilmės patiekalai.
Neišsenkantis vaisių, ekologiškų arbatų, kavos ir vaisių vandens pasirinkimas.
6 jogos sesijos.
2 vedamos plaukimo išvykos.
Transportas į plaukimo vietas ir atgal.
Kasdienė 2 valandų sauna prie upės.
Neišsenkantis galimybės bristi į upę kiekis.
Patalynė ir rankšluosčiai.
Visos viešnagės metu – draugiškas komandos aptarnavimas.

DATOS

2027 m. balandžio 30 d. – gegužės 3 d.

Vėlyvas balandis Cairngorms regione atneša gaivų orą, ramius peizažus ir pirmuosius pavasario ženklus – tai puikios sąlygos judėjimui, plaukimui laukinėje gamtoje ir laikui gryname ore.

Dienos temperatūra: 10–16 °C

Vandens temperatūra: 8–10 °C

APGYVENDINIMAS

200 akrų dvare Cairngorms širdyje įsikūręs retrito centras – tai charakteringas Edvardo laikų kaimo namas, apsuptas miškų, kalnų ir tekančios Spey upės. Kruopščiai atnaujintas, išsaugant autentiškas detales ir suteikiant jaukų, gyventą charakterį, jis kuria ramią, įžeminančią atmosferą. Čia lengva sulėtinti tempą, įsikurti ir pasijusti kaip namuose.

Esant geram orui, jogos užsiėmimai gali vykti ant atvirų vejų, o paprastas, žemiškas uždaras pasirinkimas laukia rustikaliame tvarte.

VEIKLOS

PLAUKIMAS

Šio retrito ašis – vanduo. Kiekvieną dieną laukia nauja vieta: nuo tylių, veidrodį primenančių lochų iki tekančių upių ir paslėptų krioklių. Laukinėse erdvėse jaučiamas laisvės pojūtis – plaukiate ten, kur vieni tikriausiai nenukeliautumėte. Vieną dieną plauksite link salos pilies Loch an Eilein ežere – tai tikrai įsimintina Aukštumų patirtis. Kiekvieną plaukimą lydės Alice iš Swim Wild, todėl galėsite visiškai atsipalaiduoti žinodami, kad esate saugiose rankose.

JOGA

Programa tinka visiems lygiams. Kiekvieną rytą jūsų lauks vinyasa srauto praktika, švelniai pažadinanti kūną, o vakare – atkuriamoji sesija, padedanti paleisti dieną.

Jogą ves Zest Life įkūrėja Laura Bell, sukaupusi daugiau nei 20 metų mokymo patirties.

Jos metodas, paremtas Ashtanga tradicija, išsivystė į sklandų vinyasa stilių, orientuotą į jėgos stiprinimą, erdvės kūne kūrimą ir įžeminantį buvimą čia ir dabar.

Visada vedama, palaikanti, niekada neperžengianti ribų.

SVEIKATINGUMAS

SAUNA

Vos penkių minučių pasivaikščiojimas nuo namų nuves prie Spey upės, kur įrengta privati sauna su vaizdu į vandenį. Tai vieta sulėtėti, sušilti ir visiškai atsipalaiduoti.

Kiekvieną popietę grįšite į savo privačią saunos sesiją. Šiluma po šalto vandens padės kūnui atsileisti, kvėpavimui pagilėti, o visai sistemai – persikrauti.

MAISTAS

Retrite bus tiekiamas augalinės kilmės meniu, sukurtas palaikyti atsistatymą ir pamaitinti kūną po aktyvios dienos.

Siekiant aukščiausios kokybės, kartu keliaus Zest Life šefė Kimberly Parsons, kuri gamins šviežius, sezoninius patiekalus – skanius ir suteikiančius energijos.

Jūsų lauks ryškūs, po buvimo lauke atkuriantys patiekalai. Visi šio retrito renginiai yra be alkoholio. Į kainą įskaičiuoti visi valgiai.

ĮPRASTA DIENA

7:00 — Kėlimasis
7:30 — Rytinis brendimas į upę
8:00 — Joga
9:30 — Lėti pusryčiai
11:00 — Vedamas plaukimas ir pažinimas
13:30 — Iškyla pietums
14:00 — Laisvas laikas ir sauna
16:00 — Pyragas ir sultys
18:00 — Vakarinė joga
19:30 — Vakarienė
20:30 — Poilsis

KAIP ATVYKTI

TRAUKINIU

Artimiausia stotis – Aviemore, iš jos yra tiesioginiai maršrutai iš Edinburgo ir Inverneso.

Nuo Aviemore iki vietos – apie 10 minučių taksi.

A

Renginiai Flinšyre