Treniruotė Indijoje suteikia galimybę gilinti savo jogos praktiką ir kartu įgyti įgūdžių, reikalingų drąsiai bei saugiai vesti kitus. Įkvėpta ankstyvųjų B. K. S. Iyengar darbų su virvėmis, tvirtinamomis prie sienų ir lubų, ši kryptis pasitelkia atraminius oro įrenginius, kad būtų lengviau tyrinėti asanas giliau, paprasčiau pasiekti inversijas ir palaikyti atgavimą.
Aerial joga dar vadinama Anti-Gravity Yoga, Arial Yoga, Trapeze, Hammock, Silks ir panašiais pavadinimais. Nors vieno griežto apibrėžimo nėra, ši praktika jungia jogą, kalisteniką, fizioterapiją, pilatesą ir akrobatiką. Ji puikiai tinka kaip papildoma ir palaikanti praktika šalia tradicinės jogos, tačiau nėra skirta pakeisti įprastą jogos praktiką.
Kadangi įranga dalį kūno svorio perima ir sumažina raumenų įtampą, aerial joga daugeliui gali atrodyti prieinamesnė nei kai kurie tradiciniai stiliai, todėl ji tinka ir pradedantiesiems. Tuo pat metu pažengę praktikuotojai čia atranda iššūkių per subtilias variacijas ir progresijas. Tarp pagrindinių naudų – pagalbinis tempimas, lengvesnė prieiga prie inversijų ir stovėsenų ant rankų variacijų, stuburo trauka veikiant gravitacijai, judesiai su trauka, palengvėjimas nugarai ir parama traumų atgavimui.
7 dienų 50 valandų aerial jogos mokytojų rengimo kursas
Ši 50 valandų treniruotė skirta tiems, kurie nori giliau pažinti aerial praktiką arba žengti į mokymo kelią. Kursas prasideda nuo esminių saugumo gairių ir palaipsniui pereina nuo bazinių iki pažangesnių pozų. Dalyviai taip pat mokosi vesti aerial jogos sesiją, atsižvelgdami į saugumą, išsidėstymą, planavimą ir sekų sudarymą. Programa suderinta su Yoga Alliance standartais aerial jogos mokytojų rengimui.
Mokymų metu nagrinėjama apie 70 pozų šiose kategorijose:
Kiekvieną dieną įtraukta mokymo praktika, padedanti stiprinti techniką ir auginti pasitikėjimą. Taip pat išmoksite kurti tinkamas užsiėmimų sekas pagal skirtingus dalyvių poreikius.
Aerial jogos kurso vertinimo metodas
Vertinimas grindžiamas:
Pirmąją dieną vyksta kurso įvadinė sesija ir kiti užsiėmimai, o paskutinė diena skirta egzaminams bei sertifikatų įteikimui.
PAGRINDINIAI PRIVALUMAI
MŪSŲ MOKYTOJAI
Neeraj
Sonali
Sumit
Deepak
APGYVENDINIMAS IR KAINOS*
Kaina apima mokymus, apgyvendinimą ir maitinimą.
Šis kambarys sukurtas tiems, kurie vertina paprastumą, jaukią bendrystę ir patogų poilsį už viską įskaičiuotą 199 $ kainą. Čia įrengtos keturios dviaukštės lovos, todėl tai puikus pasirinkimas draugų kompanijai, vienišiems keliautojams ar visiems, kuriems nesunku dalintis erdve, bet norisi turėti malonią vietą atsipalaiduoti ir atgauti jėgas.
Prie kambario yra privatus vonios kambarys su karštu dušu, tad po sveikatingumo veiklų ar ramesnės dienos galėsite greitai atsigaivinti. Natūrali šviesa ir grynas oras į patalpą patenka pro langą bei balkoną, o lubinis ventiliatorius padeda palaikyti komfortišką mikroklimatą visos dienos metu. Taip pat rasite drabužių spintą daiktams susidėti ir „WiFi“ ryšį, kai prireiks būti pasiekiamiems.
Apgalvotas išdėstymas ir būtiniausi patogumai čia susijungia į paprastą, tvarkingą ir patogią viešnagę.
Šis kambarys sukurtas tiems, kurie vertina paprastumą, jaukumą ir bendro buvimo patogumą retrito metu. Tai praktiškas pasirinkimas draugams arba vienišiems keliautojams, kurie nebijo dalintis erdve ir nori ramiai ilsėtis po dienos veiklų. Kambaryje įrengtos trys viengulės lovos, todėl čia patogu apsistoti mažai grupei, išlaikant lengvą ir neįpareigojančią atmosferą.
Prie kambario yra atskiras vonios kambarys su karštu dušu, o langas ir balkonas įleidžia daug natūralios šviesos bei gaivaus oro. Spinta ir papildoma daiktų laikymo vieta padeda tvarkingai susidėti asmeninius daiktus visos viešnagės metu. Patogumą užtikrina ir WiFi ryšys bei lubinis ventiliatorius, suteikiantys daugiau komforto kasdienybėje.
Visos paslaugos įskaičiuotos į kainą, kuri siekia 249 USD. Tai paprastas ir aiškus pasirinkimas ieškantiems patogaus bendro kambario su viskuo, ko reikia ramiam poilsiui.
Šis dvivietis bendras kambarys sukurtas tiems, kurie keliauja drauge ir vertina patogų, praktišką poilsį. Į kainą, kuri siekia $299, jau įskaičiuota viskas, ko reikia ramiam apsistojimui. Kambaryje rasite 2 viengules lovas, todėl tai puikus pasirinkimas draugams, retrito dalyviams ar visiems, kurie nori dalintis erdve, bet išlaikyti asmeninį komfortą.
Patogumą papildo privatus vonios kambarys su karštu dušu, o langas / balkonas įleidžia natūralios šviesos ir gaivaus oro. Tvarkai ir daiktų patogiam laikymui skirta spinta / daiktų saugojimo vieta, kad viešnagės metu viskas būtų po ranka.
Viešnagės metu galėsite naudotis WiFi, o lubinis ventiliatorius užtikrins malonią, lengvą aplinką po užsiėmimų. Tai jauki, nesudėtinga ir gerai apgalvota erdvė, tinkama ramiam poilsiui bendroje, bet komfortiškoje aplinkoje.
Šis dvivietis kambarys yra paprastas, jaukus pasirinkimas tiems, kurie keliauja su draugu ar kitu bendrakeleiviu ir nori dalytis erdve, bet kartu išlaikyti privatumo bei patogumo pojūtį. Čia rasite dvi atskiras lovas, todėl kambarys puikiai tinka ramiam poilsiui tiek atvykus į retritą, tiek leidžiant laiką ramioje sveikatingumo išvykoje.
Privačiame vonios kambaryje įrengtas karštas dušas, o langas arba balkonas į vidų įleidžia natūralios šviesos ir gaivaus oro. Drabužinė bei vieta daiktams susidėti padeda palaikyti tvarką visos viešnagės metu, o prireikus galėsite naudotis WiFi ryšiu. Lubų ventiliatorius prisideda prie malonesnės kambario atmosferos, suteikdamas lengvumo ir vėsos pojūtį.
Apgalvotai įrengtas patogiam poilsiui, šis kambarys suteikia viską, ko reikia ramiam ir sklandžiam apsistojimui jaukioje aplinkoje.
Neeraj į kiekvieną jogos užsiėmimą atneša ne tik žinias, bet ir ilgą asmeninę praktiką. Turėdamas jogos magistro laipsnį, jis remiasi 15 metų nuosekliu jogos keliu ir 6 metų mokymo patirtimi, todėl jo vedamos sesijos pasižymi tvirtu pagrindu ir aiškia kryptimi. Jo mokymo stilius yra ramus, žemiškas ir palaikantis. Neeraj kuria aplinką, kurioje galima drąsiai tyrinėti jogą tiek pradedant nuo pagrindų, tiek...
Skaityti daugiau
Sonali yra atsidavusi jogos mokytoja, turinti RYT-200 sertifikatą ir jogos magistro laipsnį. Jos profesinį kelią sustiprina ne tik tvirtas akademinis pasirengimas, bet ir labai žemiškas, aiškus mokymo stilius, kuris padeda mokiniams jaustis užtikrintai nuo pat pirmųjų užsiėmimų. Septynių metų asmeninė jogos praktika ir ketverių metų mokymo patirtis leidžia jai derinti teorines žinias su praktiniu supratimu. Sonali vedami užsiėmimai pasižymi nuosekliu tempu,...
Skaityti daugiau
Turėdamas magistro išsilavinimą jogos srityje, Sumit į kiekvieną užsiėmimą įneša ir gylio, ir aiškumo. Devynerius metus jis nuosekliai praktikavo jogą, o pastaruosius penkerius metus dalijasi savo patirtimi kaip mokytojas, padėdamas skirtingo lygio praktikams augti saugiai ir tvirtai. Jo sesijos kuriamos remiantis patirtimi, dėmesingu stebėjimu ir tikru supratimu, kaip joga ilgainiui stiprina kūną, ugdo sąmoningumą ir padeda atrasti pusiausvyrą. Nesvarbu, ar į...
Skaityti daugiau
Deepak į jogos praktiką atsineša tvirtą pagrindą, paremtą magistro lygio išsilavinimu, daugiau nei dešimtmečio asmenine praktika ir ilgamete darbo su mokiniais patirtimi. Per 12 metų jogos kelią ir 9 metus mokymo jis sukaupė žinių, kurios leidžia vesti užsiėmimus ramiai, aiškiai ir užtikrintai. Jo vedami užsiėmimai pasižymi dėmesingumu, nuoseklumu ir pagarba kiekvieno praktikuojančiojo tempui. Nesvarbu, ar dar tik stiprinate pagrindus, ar jau...
Skaityti daugiau
Arohan Yoga, 253 Nirmal Block B, Visthapit, near Redfort school, Nirmal Block- B, Rishikesh, Uttarakhand 249202, India
Rišikešas