Namaste, studentai
Yin jogos mokytojų rengimas Rišikeše Swadharma Yogshala centre
Rišikešas, įsikūręs prie Himalajų ir šventosios Gango upės, laikomas dvasine Indijos širdimi. Būtent čia vykstantis mokymo kursas suteikia erdvės giliau pažinti yin jogos pasaulį, sulėtinti tempą, atsigręžti į vidų ir sustiprinti ryšį su savimi. Swadharma Yogshala siūlo aplinką, kurioje praktiškai ir ramiai galima tyrinėti subtiliąsias šios jogos krypties dimensijas.
Yin joga išsiskiria švelniomis, ilgiau išlaikomomis pozomis. Jos labiau veikia jungiamuosius audinius, sąnarius ir fascijas, o ne raumeninę jėgą. Toks metodas gali puikiai papildyti dinamiškesnę jogos praktiką, padėti ugdyti pusiausvyrą, kantrybę, sąmoningumą ir ramesnę nervų sistemą.
Programa skirta tiek praktikuojantiems, tiek mokytojams, norintiems praplėsti žinias ir į savo praktiką bei dėstymą įnešti naujų įžvalgų. Kurse nagrinėjami pagrindiniai principai, anatomija, meridianų teorija, sekų sudarymas ir mokymo metodika. Viską veda patyrę instruktoriai.
Mokymasis vyksta ramioje aplinkoje, kur mažiau blaškančių veiksnių ir daugiau vietos savistabai bei asmeniniam augimui. Kiekvieną dieną įtraukiama yin jogos praktika, meditacija ir tylus susitelkimas, padedantys artėti prie vidinės tylos ir aiškumo.
Dienotvarkė
Šio kurso mokytoja
Yogini Aishwarya Ji
Yin jogos ir aštanga mokytoja bei dietologė
Aishwarya yra sertifikuota ir patyrusi mokytoja, nuolat gilindinanti savo žinias. Jos patirtis apima jogos asanas, pranajamą ir meditaciją, o sudėtingas temas ji geba paaiškinti aiškiai ir suprantamai. Jogos kelią ji pradėjo 2011 m. XXII National Yoga Meet renginyje, o vėliau nuosekliai plėtė savo praktiką kartu su maisto ir mitybos studijomis. Ji dėsto profesionaliai, įsiklauso į studentus ir pritaiko praktiką individualiems poreikiams. Greta jogos ji dirba ir mitybos konsultante, derindama judesį bei mitybą sveikai aplinkai kurti.
Patirtis
Kompetencijos
Išsilavinimas ir sertifikatai
Artimiausios datos
Ką įeina į programą
Į kainą neįskaičiuota
Apgyvendinimas ir maitinimas
Swadharma Yogshala siūlo ramią vietą Himalajų miškų apsuptyje, kurioje lengva susitelkti į mokymąsi ir poilsį. Kambariai šviesūs, pripildyti gryno oro, juose yra karšti dušai, WiFi, vakarietiško tipo tualetai, patalynė ir rankšluosčiai. Atvira sėdėjimo ir poilsio erdvė leidžia mėgautis Himalajų vaizdais bei įsimintinais saulėlydžiais.
Maistas ruošiamas vietoje, patyrusių Indijos ajurvedos virėjų, daug dėmesio skiriant higienai, skoniui ir maistingumui. Meniu sudaro indiškos daržovių kario variacijos, khichri, gardinti ryžiai, ankštiniai ir lęšiai, naudojant šviežius, iš ekologinių tiekėjų gaunamus produktus. Du kartus per dieną taip pat siūloma žolelių arbata ir tradicinė indiška masala chai.
Mokymo programa
Šis kambarys sukurtas ramiam bendram poilsiui, kai norisi paprastumo, jaukumo ir artumo aplinkai. Dideli langai įleidžia daug dienos šviesos bei gaivaus oro, todėl erdvėje visą dieną tvyro šviesi, pakili nuotaika. Tai maloni vieta svečiams, vertinantiems tylą, lengvumą ir harmoningą aplinką savo viešnagės metu.
Patogiam poilsiui čia apgalvotai parūpinti visi pagrindiniai patogumai: karšti dušai, WiFi, vakarietiško tipo tualetai, švelni patalynė ir rankšluosčiai. Poilsio ar pažinimo dienos pabaigoje svečiai gali atsipalaiduoti atviroje sėdėjimo ir poilsio zonoje, kur atsiveria įspūdingi Himalajų vaizdai ir gražūs saulėlydžiai, kviečiantys nurimti ir pabūti su savo mintimis. Tai subalansuota, rami erdvė prasmingam sveikatingumo poilsiui.
Šis kambarys sukurtas ramiam ir atpalaiduojančiam poilsiui, kai norisi jaukumo, privatumo ir artumo gamtai. Dienos metu erdvę pripildo natūrali šviesa, o gaivus oras kuria pakilią, lengvą atmosferą, padedančią atsikvėpti ir atsinaujinti. Tai jaukus pasirinkimas svečiams, ieškantiems tylos bei ramaus poilsio aplinkos.
Kad viešnagė būtų kuo patogesnė, čia rasite viską, ko reikia patogiam poilsiui: karštus dušus, WiFi, vakarietiško stiliaus tualetus, minkštą patalynę ir rankšluosčius. Šalia kambario įrengta atvira poilsio ir pasisėdėjimo erdvė kviečia neskubėti, stebėti aplinką ir mėgautis besikeičiančia dienos šviesa.
Atsiveriantys Himalajų vaizdai ir įspūdingi saulėlydžiai sukuria ypatingą foną tyliai meditacijai, atsipalaidavimui ir ramioms akimirkoms tarp veiklų.
Šis atnaujintas kambarys sukurtas tiems, kurie vertina didesnį komfortą ir malonią aplinką visos viešnagės metu. Įrengtas oro kondicionierius padeda palaikyti vėsesnį mikroklimatą, todėl čia ypač gera sugrįžti po aktyvios dienos ar tiesiog ramiai pailsėti nuo šilumos.
Patogi vidaus temperatūra prisideda prie ramesnio poilsio ir leidžia lengviau atsipalaiduoti tiek dieną, tiek vakare. Tai puikus pasirinkimas keliautojams, kurie nori daugiau gaivos, jaukumo ir sklandesnės poilsio patirties be papildomų rūpesčių.
Oro kondicionavimas šiame kambaryje suteikia praktišką, bet labai juntamą privalumą: malonesnę aplinką poilsiui, atokvėpiui ir kokybiškam miegui. Toks sprendimas padeda sukurti komfortiškesnę viešnagę ir dar patogesnes sąlygas atgauti jėgas.
Yogini Aishwarya Ji
Badrinath Marg, near Dewa Retreat Hotel, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rišikešas