Šis seminaras kviečia ne tik mokytis, bet ir sulėtinti tempą, atsigręžti į vidų bei užmegzti ryšį su savimi ir kitais jaukioje, palaikančioje kūrybinėje aplinkoje. Kartu dalyviai tyrinės, kokį stiprų gydymo ir augimo potencialą gali atverti menui ir psichologijai susitinkant vienoje erdvėje. Meninis pasirengimas nereikalingas — svarbiausia čia yra išraiška, o ne tobulumas.
Sujungdamas meno terapiją ir kognityvinę elgesio terapiją (KET), seminaras remiasi dviem įrodymais pagrįstais emocinės ir psichologinės raidos metodais. Kūrybos procesas gali aktyvuoti smegenis ir atverti naujus galimybių kelius. Per meno terapiją dalyviai kviečiami vizualiai tyrinėti mintis ir jausmus taip, kad tai palaikytų saviraišką ir atgavimą. KET suteikia dar vieną sluoksnį — padeda atpažinti ir kvestionuoti nepalankius mąstymo modelius, kad naujos perspektyvos ir pokyčiai galėtų įsišaknyti.
Dalyviai savo vidinį monstrą įkūnys kūrinyje, o vėliau su juo „kalbėsis“, kad įgytų daugiau aiškumo ir įžvalgų.
Taip pat bus nagrinėjamos kontrolės, perspektyvos kaitos ir transformacijos temos pasitelkiant poeziją.
Dar viena patirties dalis — asmeninio emocinio peizažo piešimas ir išsinešami praktiški įrankiai, padėsiantys tęsti gydymo kelionę ir pasibaigus seminarui.
Dalyviai taip pat kurs asmeninę Nepriklausomybės deklaraciją, skirtą padėti išsilaisvinti iš to, kas juos sustabdo ir neleidžia judėti pirmyn.
Vedinamas sertifikuoto meno terapeuto, šis visiškai interaktyvus seminaras jungia piešimą, koliažą, tapybą, rašymą ir grupinį dialogą. Procesas sukurtas tam, kad dalyviai galėtų tyrinėti baimes, nerimą ir vidines kliūtis, kartu įgydami įrankių prasmingiems ir ilgalaikiams pokyčiams.
Atkreipiame dėmesį, kad tai nėra tradicinė dailės pamoka ar atvira studija. Tai struktūruotas ir palaikantis kūrybinis procesas, kuriame dėmesys skiriamas emociniam tyrinėjimui per kūrybą, o ne meniniams įgūdžiams ar „tobulam“ rezultatui.
Dalyviai turėtų atsinešti savo eskizų knygą, kad visa retrito kūryba būtų saugoma vienoje vietoje kaip prisiminimas. Rekomenduojami dydžiai: [8.5" x 8.5"] arba [7.6" x 5.3"]. Akvarelės bus suteiktos, tačiau norintys gali atsinešti ir savo, jei nenori dalytis; pasirenkami rekomenduojami rinkiniai: [Full set] arba [Travel set].
Visa kita medžiaga bus parūpinta: teptukai, popierius, rašikliai, spalvotas popierius, klijai, pastelės ir kt. Medžiagų mokestis — 17,50 USD — įtrauktas į registracijos kainą ir padengia bendras priemones.
Programos tvarkaraštis
Kitą dieną po atvykimo į Esalen programą pradeda įvadinis susitikimas, kurio metu dalyviai gauna užsiėmimų tvarkaraštį ir tarnybos paskyrimą.
Papildomos veiklos siūlomos atvirame užsiėmimų tvarkaraštyje.
Apgyvendinimas
LEEP studentų apgyvendinimas yra bendrabučio tipo, be lyčių apribojimų, o viename kambaryje gyvena keturi studentai.
Mokestis ir įnašai
Studijų mokestis yra 1600 USD dviejų savaičių programoms ir 2900 USD keturių savaičių programoms; į jį įskaičiuotas apgyvendinimas, maitinimas ir seminaras. Pateikiant paraišką taikomas negrąžinamas 20 USD paraiškos mokestis, kuris, jei dalyvis priimamas, įskaitomas į užstatą. Priėmus į programą, negrąžinamas 480 USD užstatas rezervuoja vietą dviejų savaičių programose, o 870 USD užstatas — keturių savaičių programose.
Šis kambario tipas sukurtas bendram apsistojimui ir puikiai tinka 4–6 svečiams. Tai jauki, lyties atžvilgiu įtrauki erdvė, kurioje patogu apsistoti retrito metu, o maksimalus buvimo laikas čia – 7 iš eilės einančios dienos. Toks pasirinkimas ypač tinka tiems, kurie vertina paprastumą, komfortą ir bendrystės jausmą.
Kiekviename kambaryje rasite dviaukštes viengules lovas bei privatų vonios kambarį su dušu, todėl po dienos veiklų galėsite mėgautis tiek privatumu, tiek patogumu. Svečiai aprūpinami švariais rankšluosčiais, vonios muilu ir patalyne, tad atvykus belieka įsikurti ir ramiai susitelkti į savo patirtį.
Aiškus išplanavimas ir apgalvoti pagrindiniai patogumai padeda užtikrinti ramią, tvarkingą ir neapkrautą viešnagę. Tai praktiškas sprendimas tiems, kurie nori dalintis erdve, bet kartu išlaikyti komfortą ir funkcionalumą.
Šis jaukus bendras kambarys puikiai tinka tiems, kurie nori daugiau bendrystės, bet nenori bendrabučio atmosferos. Čia patogiai apsistoti gali iki trijų tos pačios lyties svečių, o erdvė suplanuota taip, kad išliktų ir paprasta, ir rami. Kambaryje įrengtos trys lovos: dvi – pagrindiniame aukšte, viena – jaukioje miegamojoje palėpėje. Toks išdėstymas kuria šiltą, neperkrautą aplinką, kurioje lengva atsipalaiduoti po dienos veiklų.
Kiekviename kambaryje yra privatus vonios kambarys su dušu, todėl kasdienė rutina tampa patogi ir sklandi. Jūsų patogumui taip pat paruošti rankšluosčiai, vonios muilas ir patalynė, tad atvykus belieka įsikurti ir mėgautis poilsiu. Nesvarbu, ar čia atvykstate į retritą, sveikatingumo viešnagę, ar ramų pabėgimą kartu su kitais, šis kambarys siūlo gražią pusiausvyrą tarp bendrumo, komforto ir paprastumo.
Šis jaukus kambarys sukurtas tiems, kurie vertina daugiau privatumo ir ramų poilsį. Įkvėptas Big Sur nuotaikos, jis kuria atpalaiduojančią, lengvą atmosferą, kurioje paprasta sulėtinti tempą ir atsitraukti nuo kasdienio šurmulio. Patogi vieta leidžia patogiai pasiekti visą erdvę, o pro langus atsiveria pagrindinio kiemo ir sodo vaizdas, kasdien dovanojantis raminantį foną jūsų viešnagei.
Kambaryje rasite privatų vonios kambarį ir viską, ko reikia patogiam poilsiui tarp sveikatingumo veiklų, valgymų ir ramių akimirkų. Tai puikus pasirinkimas vienam keliautojui arba porai, ieškančiai tylos, paprastumo ir patogios vietos atgauti jėgas. Jei norėsite kambariu dalintis, gali prisijungti dar vienas svečias už papildomus 250 USD už naktį.
Įsikurkite jaukioje, lengvai atsipalaiduoti kviečiančioje aplinkoje, kur Big Sur moteliui būdinga nuotaika kuria paprastą, malonią viešnagės atmosferą. Šis kambarys su dviem dvigulėmis lovomis ir privačiu vonios kambariu yra patogus pasirinkimas tiems, kurie vertina nesudėtingą komfortą ir norą ilsėtis be rūpesčių.
Dėl dviejų lovų ši erdvė ypač tinka draugams, poroms ar šeimos nariams, keliaujantiems kartu ir norintiems turėti pakankamai vietos poilsiui. Šviesus, neperkrautas interjeras padeda sulėtinti tempą po dienos kelionių, bendrų patirčių ar ramaus pabuvimo. Nesvarbu, ar atvykstate trumpam poilsiui, ar ieškote vietos bendram nuotykiui, čia rasite privatumą ir komfortą ramiam poilsiui.
Turėdama daugiau nei 30 metų patirties, Pamela Hayes Malkoff savo veikloje subtiliai jungia meno terapiją ir kognityvinę elgesio terapiją, padėdama žmonėms žengti į prasmingus asmeninius pokyčius. Ji yra sertifikuota meno terapeutė ir knygos The Creative Cognitive Therapy Method autorė, o jos darbas vertinamas dėl gebėjimo atverti kelią į atgavimą per kūrybą, savirefleksiją ir praktiškus psichologinius įrankius. Pamela yra dėstžiusi RISD, CSUN...
Skaityti daugiau
08-31, pr – 09-04, pn