Lėta jogos tėkmė (gyvai) VISI LYGIŲ

Švelni, lėto srauto jogos pamoka, tinkama visiems lygiams – tiek visiškai pradedantiesiems, tiek jau turintiems nuoseklią praktiką.

Šis užsiėmimas sukurtas taip, kad kiekvienas jaustųsi laukiamas: viso kūno tempimo pratimai padeda paleisti įtampą, kvėpavimo praktikos ir lėti, tekantys judesiai stiprina kūną, gerina mobilumą bei pusiausvyrą.

Visos pamokos metu siūlomos įvairios pasirinkimo galimybės ir variacijos. Jei norite judėti ramiau, galėsite tai daryti patogiu tempu, o ieškantys daugiau iššūkio turės progą šiek tiek pagilinti savo praktiką.

Priklausomai nuo dienos, judėsime skirtingomis kryptimis: vienose sesijose daugiau dėmesio skirsime yin praktikai, kitose – saulės pasveikinimams ir tekantiems judesių deriniams, o kartais šiuos stilius sujungsime į vieną visumą.

Judėjimas yra tarsi vaistas kūnui: jis gali mažinti įtampą, raminti nervų sistemą ir tiesiog suteikti gerą savijautą.

Ateikite atrasti daugiau jogos teikiamos naudos. Tyrinėsime skirtingus stilius, kvėpavimo praktikas ir raminančias hatha, yin bei atkuriamosios jogos savybes, išlaikydami sąmoningumą kiekviename judesyje.

* Patirtis nereikalinga.

* Jokios įrangos nereikia – viskas bus suteikta, tačiau, jei norite, galite atsinešti savo jogos kilimėlį.

* Nereikalinga nei nuolatinė mankštos rutina, nei dabartinė jogos praktika.

Šių užsiėmimų metu būsite vedami per pozas ir tempimo pratimus atpalaiduotu tempu, naudojant pagalbines priemones kūnui paremti. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori daugiau judėti ir gerinti kasdienį mobilumą.

Tyrinėsime jogą jūsų kūnui, siūlydami įvairias galimybes kiekvienam kūnui, įskaitant gyvenančius su artritu, sustingimu ar patyrusius traumas.