Atkuriamoji joga ir kvėpavimo praktikos

Vakarinis užsiėmimas kviečia į giliai įžeminančią patirtį, kurioje dera atkuriamoji joga ir kvėpavimo praktikos. Tai puiki proga sulėtinti tempą po įtemptos dienos, grįžti į save ir ramiai pereiti į ramesnę būseną. Švelnios, atraminės pozos padeda paleisti įtampą, o sąmoningas kvėpavimas palaipsniui nuramina nervų sistemą ir sukuria daugiau vidinės tylos.

Šioje jaukioje erdvėje galėsite leisti kūnui atsipalaiduoti, mintims aprimti, o vidiniam balansui pamažu sugrįžti. Praktika vyksta neskubant, todėl ji tinka norintiems tiesiog sustoti, pailsėti ir patirti atkuriamąjį judesio bei kvėpavimo poveikį. Čia svarbiausia ne rezultatas, o buvimas su savimi ir švelnus dėmesys savo poreikiams.

Nesvarbu, ar šios praktikos jums jau pažįstamos, ar tik pradedate pažintį su jomis, šis vakaras suteiks ramų sustojimą, padedantį atsikvėpti, sugrįžti į dabarties akimirką ir atkurti bendrą gerovės pojūtį.