100 valandų pranajamos mokytojų mokymai Rišikeše

Leiskite atrasti kvėpavimo galią ir jos transformuojantį poveikį kartu su Akshi Yogashala.

Šis 100 valandų pranajamos mokytojų rengimas Rišikeše yra kryptingas senosios jogos kvėpavimo mokslo studijų kelias. Programoje darniai susipina tradicinė filosofija ir šiuolaikinis anatomijos supratimas, todėl ji tinka jogos praktikuojantiems, mokytojams bei sveikatingumo entuziastams, norintiems giliau patirti pranajamos esmę ir jėgą.

Kaip viena svarbiausių aštanga jogos dalių, pranajama moko sąmoningai reguliuoti ir plėsti gyvybinę energiją per kvėpavimą. Renginio tikslas – padėti dalyviams sustiprinti asmeninę praktiką ir kartu įgyti pasitikėjimo bei įgūdžių, reikalingų vedant kitus.

Per maždaug 13 intensyvių dienų dalyviai susipažįsta su klasikinėmis pranajamos technikomis: Nadi Shodhana, Bhastrika, Kapalabhati, Ujjayi, Sheetali ir Brahmari, taip pat bandomis ir krijomis. Programoje nagrinėjama ir subtilioji energetinė sistema, jogos fiziologija, kvėpavimo bei proto ryšys, kvėpavimo modelių poveikis emocinei ir psichinei būsenai.

Kasdienėse sesijose vyksta vedama praktika, kvėpavimo sąmoningumo užsiėmimai, meditacija, mantros giedojimas ir mokymo metodika. Taip pat įtraukiamos papildomos jogos disciplinos: švelnios asanos, jogos valymo praktikos (šatkarmą) ir ajurvedos pagrindai, padedantys dar giliau įsisavinti mokymąsi.

Rami Rišikešo aplinka sukuria puikias sąlygas studijoms, apmąstymams ir patirčių integracijai. Dalyviai gyvena ašramo stiliaus apgyvendinime ir mėgaujasi sattvine vegetariška mityba, dalindamiesi šia kelione su nuoširdžiais ieškotojais.

Baigus programą suteikiamas 100 valandų sertifikatas, kuris atitinka Yoga Alliance tęstinio mokymosi valandas (YACEP). Nesvarbu, ar esate mokytojas, norintis praplėsti savo įrankių rinkinį, ar praktikuojantis, ieškantis prasmingos asmeninės patirties, šis rengimas atveria stiprų kelią į sąmoningą kvėpavimą.

Kam skirtas šis kursas?

• Jogos praktikuojantiems ir entuziastams: pagilinti praktiką už asanų ribų ir per kvėpavimą bei energijos pajautą pažinti subtilesnes jogos dimensijas.
• Sertifikuotiems jogos mokytojams (RYT 200/300/500): sustiprinti mokymą ir įtraukti pranajamą į savo pamokas ar užsiėmimus, kartu gaunant Yoga Alliance tęstinio mokymosi valandas.
• Meditacijos praktikuojantiems: naudoti pranajamą kūnui ir protui paruošti didesniam susitelkimui, ramybei ir emocinei pusiausvyrai.
• Holistinės sveikatos ir sveikatingumo koučeriams: išmokti kvėpavimo technikų, galinčių padėti valdant stresą, mažinant nerimą ir stiprinant proto aiškumą.
• Dvasinių ieškotojų: tyrinėti subtilesnius savasties sluoksnius ir gilinti vidinę kelionę.
• Visiems, ieškantiems pusiausvyros ir vidinės ramybės: atrasti praktiškus įrankius daugiau ramybės, aiškumo ir buvimo kasdienybėje.

Dienotvarkė

05:00 AM - Pabudimas
05:30 AM – 06:00 AM - Imbierinė / žolelių arbata
06:00 AM – 07:30 AM - Hatha joga
07:45 AM – 08:45 AM - Pranayama – kvėpavimo praktikos
09:00 AM – 10:00 AM - Pusryčiai
10:30 AM – 11:30 PM - Jogos anatomija
11:45 PM – 12:45 PM - Pranayamos teorija
01:00 PM – 02:00 PM - Pietūs
02:00 PM – 03:00 PM - Poilsis
03:00 PM – 04:00 PM - Savarankiškas mokymasis
04:15 PM – 05:45 PM - Dinaminė Vinyasa
06:15 PM – 07:15 PM - Pranayama ir meditacija
07:30 PM – 08:30 PM - Vakarienė
08:30 PM – 10:00 PM - Savarankiškas mokymasis
10:00 PM - Šviesos išjungiamos

Artimiausios datos

03 rd To 15 Th Apr 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th May 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Jun 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Jul 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Aug 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Sep 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Oct 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Nov 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Dec 2025
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Jan 2027
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Feb 2027
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Mar 2027
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

Į kainą įskaičiuota

Visos pamokos, maistas, apgyvendinimas, studijų medžiaga, skalbimas, nemokamas Wi‑Fi, marškinėliai, išvykos, guminis neti, krepšys, rašiklis ir užrašų knygelė, neti puodukas.

Į kainą neįskaičiuota

Pervežimas iš ir į oro uostą, asmeninės išlaidos, papildomas buvimas ašrame, skrydžio išlaidos, vizos mokesčiai, gydytojo konsultacija, draudimas.

Apgyvendinimas ir maistas

Viešnagės Akshi Yogashala metu jūsų lauks rami ašramo aplinka netoli Himalajų papėdės ir šventosios Gango upės. Apgyvendinimas yra švarus, erdvus ir su atskirais patogumais, siūlantis bendrus bei privačius kambarius poilsiui ir komfortui.

Kambariuose yra šiltos lovos, darbo stalai su kėdėmis ir geras apšvietimas, padedantis išlaikyti ramią mokymosi atmosferą. Greta poilsio erdvės mokykla patiekia sočius sattvinius valgius, ruošiamus iš vietinių ir ekologiškų ingredientų. Siūlomi vegetariški ir veganiški patiekalai, padedantys palaikyti detoksikaciją, lankstumą ir bendrą savijautą.

Jogos mokytojai

Visi mokytojai yra Yoga Alliance sertifikuoti, turintys jogos magistro arba daktaro laipsnius. Dar svarbiau – jie į mokymą atsineša ilgametę praktiką, asmeninę patirtį ir gilią žinių bazę.

Vivek Arya
Yoga Anatomy įkūrėjas

Maya Om
Satsang Yoga For Women

Swami Atma
Meditation Yoga Nidra

Karamjit Ji
Vinyasa Flow Anatomy

Sandeep Ji
Philosophy Pranayama

Deepak Ji
Hatha Yoga Alignment

Shobhit Ji
Hatha Yoga Vinyasa Flow

Mukesh Ji
Vinyasa Yoga Management