Proto, kūno ir dvasios retritas

Pradedama nuo Tai Chi ir QiGong pradedantiesiems su Frances McHugh

Dėmesingas buvimas ir joga

Meditacija budistų šventykloje

Kirtano giesmių muzika Krišnos šventykloje

Šiame retrite jūsų laukia dvi jogos pamokos, Tai Chi užsiėmimai ir apsilankymai dviejose autentiškose Rytų šventyklose – Krišnos bei budistų – kurios yra vos už 25 minučių kelio viena nuo kitos. Tai ramus ir įkvepiantis derinys, kviečiantis giliau įsiklausyti į kūną, kvėpavimą ir vidinę tylą.

Į kainą įskaičiuota:

• Apgyvendinimas viso retrito metu
• Pusryčiai, pietūs, vakarienė ir nemokamos žolelių arbatos kiekvieną dieną
• Visos klasės ir seminarai

Šio retrito kainos:

• £250 arba €290 vienvietis kambarys nuo penktadienio iki sekmadienio
• Dvivietis kambarys: £225 arba €260 asmeniui
• £160 arba €185 be apgyvendinimo. Daugiau informacijos – vietinis apgyvendinimas

Pasilikimas sekmadienio nakčiai – £45

Kaip užsiregistruoti:

1. Parašykite, kad galėtume sužinoti jūsų poreikius ir patikrinti laisvas vietas.
2. Jei nuspręsite rezervuoti, prašomas €150 arba £125 dydžio avansas vienam asmeniui.

Informacija apie el. paštą ir mokėjimą – kontaktai ir registracija

Penktadienis

• Nuo 16.00 val. ir vėliau – atvykimas. Pasirinktinai siūlomi masažai: viso kūno aromaterapinis masažas, galvos, kaklo ir pečių, nugaros masažas, refleksologija, reiki ir kt. Daugiau apie terapijas – papildoma informacija.
• 18.15 val. Joga su Chrissie
• 19.15 val. Vakarienė
• 20.00 val. Pasveikinimas ir vakarinė meditacija su Tim

Šeštadienis

• 8.00 val. Susitikimas apvaliajame kambaryje, skirtas pasikalbėti apie sąmoningo ėjimo praktiką, po kurio vyks pasivaikščiojimas lauke.
• 8.45 val. Tai Chi ir QiGong su Frances McHugh
• 10.15 val. Pusryčiai
• 11.10 val. Laisvas laikas / terapijų pasirinkimai
• 12.30 val. Dėmesingas buvimas su Tim. Dėmesys buvimui akimirkoje, naudojant mantrą.
• 13.45 val. Išvykimas automobiliu į pasivaikščiojimą lauke (50 minučių), po kurio keliaujama į budistų šventyklą.
• 16.00 val. Tylos meditacija Jampa Ling budistų šventykloje
• 17.10 val. Grįžimas į retrito centrą
• 17.30 val. Vakarienė, po kurios – vakarinis atsipalaidavimas ir masažai bei terapijos
• 19.30 val. Meditacija su Tim

Sekmadienis

• 8.30 val. Joga su Genny
• 10.00 val. Pusryčiai
• 11.10 val. Dėmesingas buvimas su Tim
• 12.10 val. Persikėlimas į salą šventyklos / salos lankymui. Kirtano šventosios giesmės – sekmadienio programa kartu su kitais lankytojais ir dalyviais. Šis renginys vyksta kiekvieną sekmadienį. (Pastaba: tuo metu gali būti atliekami ir kai kurie masažai – masažų grafiką sudarome individualiai.)
• 13.00 val. Paskaita apie senovės Indijos Vedų išmintį
• 13.45 val. Kirtano giesmių muzika šventykloje
• 14.00 val. Ankstyvo išvykimo galimybė – naudojantis mūsų 19 pėdų irklavimo valtimi
• 14.45 val. Sekmadienio vaišės – gardus namuose gamintas vegetariškas maistas
• 16.00 val. Išvykimas keltu