Skirta arktiniams nuotykiams ir ramybei, ši patirtis Norvegijoje kviečia derinti gilią vidinę praktiką su laukinės gamtos įspūdžiais. Senjos saloje, atokioje Skandinavijos Arkties rato vietoje, laukia retritas, kuriame kasdienė joga, sąmoningumo akimirkos ir augalinės kilmės maistas padeda sulėtinti tempą, atkurti ryšį su savimi ir kartu pasinerti į tikrą šiaurietišką nuotykį.
Šis jogos ir maudynių laukinėje gamtoje retritas Norvegijoje gimė iš noro sujungti gilią vidinę harmoniją ir įkvepiančią kelionę po gamtą. Čia kiekviena diena kviečia sustoti, įkvėpti ir vėl pajusti savo ritmą: nuo šalto vandens maudynių iki įspūdingų fjordų, kalnų ir Arkties paplūdimių tyrinėjimo. Tai daugiau nei jogos poilsis – tai kelionė į gamtą, buvimą čia ir dabar bei gyvybingesnę savo versiją.
Arkties rate vykstantis retritas suteikia galimybę praktikuoti jogą po vidurnakčio saulės šviesa, apsuptiems laukinių fjordų, snieguotų kalnų ir atšiaurių paplūdimių. Dalyvių laukia šaltos vandens maudynės, maistingi augaliniai patiekalai ir vedamos jogos sesijos, padedančios atgaivinti kūną bei mintis. Vienas ryškiausių įspūdžių – vidurnakčio žygis baidarėmis, kai irkluojama po paslaptingu šiaurės dangumi. Nedidelė grupė ir dėmesys ryšiui sukuria jaukią, atkuriančią atmosferą.
Liepos 17–22 d.
Vidurnakčio saulė čia šviečia 24 valandas per parą, todėl joga vyksta auksinėje, nesibaigiančios vasaros šviesoje. Liepą oras būna švelnus ir palankus veikloms lauke, o gamta – pačiame vešlume: žalios panoramos, ramūs paplūdimiai ir skaidrus vanduo tampa idealia aplinka atkurti ryšį su savimi ir gamta.
5 prabangios naktys
Retritas vyksta gražiai įrengtame nedideliame viešbutyje ramioje uosto vietoje, senajame žvejų kaimelyje, apsuptame didingų kalnų. Grupių apartamentuose yra privatūs vonios kambariai ir erdvūs svetainės kambariai su įspūdingais fjordo vaizdais. Taip pat įrengta privati valgymo erdvė ir rami jogos patalpa, atsiverianti į fjordą.
Įskaičiuoti visi valgiai
Meniu paremtas augalinės kilmės maistu, kad palaikytų atsigavimą, stiprintų imunitetą ir pamaitintų kūną po maudynių šaltame vandenyje. Maistas praturtintas energijos suteikiančiomis ir atgaivinančiomis medžiagomis, padedančiomis atkurti pusiausvyrą, mažinti uždegiminius procesus ir gerinti bendrą savijautą. Visi retritai vyksta be alkoholio.
Baidarės ir maudynės
Programoje – įsimintinos patirtys gamtoje: žygis į Husfjellet kalną su nuostabiais vaizdais, po kurio laukia gaivinanti maudynė fjorde; dinamiška kelionė elektriniais dviračiais ir maudynės laukinėje gamtoje; o ypatingas akcentas – vidurnakčio saulės patyrimas nuo nutolusios Arkties salos, pasiekiamos valtimi arba baidare.
Kasdienės jogos praktikos padeda sustiprinti ir atpalaiduoti kūną: rytais vyksta vinyasa flow užsiėmimai, o vakarais – atstatomoji joga. Kiekviena sesija derinama su laukinių maudynių fizine nauda ir orientuota į kvėpavimo praktikas, laikyseną bei gilų atsipalaidavimą.
Per retritą taip pat laukia dvi sūkurinės vonios ir pirties sesijos, kad po aktyvių dienų galėtumėte dar labiau atsipalaiduoti ir atsigauti.
Renginio vieta – šiaurės vakarų Senjos salos pakrantė, išskirtinai graži Norvegijos dalis, kur stačios kalnų sienos leidžiasi tiesiai į jūrą, o mažo salyno paplūdimiai balti ir ramūs. Skrydis vyksta į Tromsę, o tuomet laukia vaizdinga kelionė laivu per fjordus iki Finnsnes.
Laura Bell
„Zest Life“ įkūrėja Laura dalijasi daugiau nei 20 metų jogos patirtimi. Jos mokymo stilius dinamiškas, tačiau kartu atstatomasis ir puoselėjantis. Įkvėpta Ashtanga jogos, ji padeda kiekvienam atrasti ir iššūkį, ir poilsį, derinant fizines pozas, kvėpavimo praktikas ir ramias atsipalaidavimo akimirkas.
Į kainą įeina: 5 nakvynės, jogos priemonių naudojimas (kilimėliai, blokai, pagalbinės priemonės), pusryčiai, pietūs ir vakarienė, neribotai vaisių, ekologiškos arbatos, kavos ir vaisių vandens, 9 jogos sesijos, 1 vidurnakčio saulės salos patirtis baidarėmis arba valtimi, 1 kelionė elektriniais dviračiais su maudynėmis laukinėje gamtoje, 1 visos dienos žygis į Husfjellet kalną su maudynėmis, 1 žygis į Sukkertoppen, 1 karštos vonios, pirties ir maudynių jūroje patirtis, neribotos maudynės fjorduose, patalynė, rankšluosčiai ir higienos priemonės bei draugiškas komandos aptarnavimas visos viešnagės metu.
Dvivietis kambarys su atskiru vonios kambariu, dalinantis: £2395
Dvivietis kambarys su atskiru vonios kambariu, dalinantis: £2395
Vienvietis kambarys su atskiru vonios kambariu, vienam asmeniui: £2795
Pastaba: visos kainos nurodytos vienam asmeniui, visi kambariai turi atskirus vonios kambarius.
Rezervacijai reikalingas 20 % avansas. Galimi mokėjimo planai.
Šis dvivietis kambarys sukurtas tiems, kurie vertina paprastumą, jaukumą ir patogų poilsį bendroje aplinkoje. Čia laukia rami erdvė, kurioje galima atsipalaiduoti po dienos veiklų ir mėgautis tvarkinga, funkcionalia aplinka.
Visi kambariai dalijasi bendrais vonios kambariais, todėl patogu keliaujantiems, kurie nori išlaikyti lengvą ir neįpareigojančią viešnagę. Tai puikus pasirinkimas draugams, keliaujantiems kartu, arba svečiams, kurie vertina praktišką sprendimą ir nori daugiau dėmesio skirti patirčiai, o ne detalėms.
Tokio tipo kambarys tinka trumpam poilsiui, retritui ar sveikatingumo viešnagei, kai svarbiausia yra ramybė, bendrystė ir paprastas komfortas.
Šis kambarys skirtas jaukiam poilsiui ir paprastam, patogiam apsistojimui retrito metu. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie vertina bendrystę, tačiau nori turėti savo ramią vietą atsipalaiduoti po jogos, meditacijos ar kitų sveikatingumo užsiėmimų.
Visuose kambariuose įrengti bendri vonios kambariai, todėl viešnagė išlieka nepretenzinga ir praktiška. Tokia aplinka padeda išlaikyti natūralų retrito ritmą, kai svarbiausia yra poilsis, sąmoningumo akimirkos ir laikas sau.
Bendras dvivietis kambarys tinka keliaujantiems kartu arba norintiems susipažinti su kitais dalyviais jaukioje, draugiškoje atmosferoje. Čia galėsite ramiai pailsėti tarp užsiėmimų ir mėgautis paprastu, tvarkingu apgyvendinimu.
Jaukus vienvietis kambarys puikiai tinka tiems, kurie vertina privatumą ir ramų poilsį. Čia galėsite atsiriboti nuo kasdienio šurmulio, susikurti savo ritmą ir mėgautis asmenine erdve po aktyvios dienos retrito metu. Tai patogus pasirinkimas vienam svečiui, norinčiam daugiau tylos, susitelkimo ir komforto.
Vonios kambariai yra bendri, todėl visa erdvė išlaiko paprastą, draugišką ir bendruomenišką atmosferą. Toks sprendimas ypač tinka keliaujantiems lengvai, vertinantiems praktiškumą ir norintiems sutelkti dėmesį į patį poilsį, jogą, meditaciją ar kitas sveikatingumo veiklas.
Šis kambarys suteikia galimybę mėgautis asmeniniu jaukumu, kartu išlaikant prieigą prie bendrų patogumų. Tai puikus variantas ieškantiems tvarkingos, ramios ir neperkrautos aplinkos.
Į jogą Laura Bell atėjo pažodžiui po to, kai prieš 11 metų Australijoje buvo išmesta iš valties ir patyrė stuburo lūžį. Po trijų mėnesių reabilitacijos jai buvo pasakyta, kad bėgimas daugiau nebebus įmanomas, tačiau joga gali padėti atsigauti ir palaikyti nugarą be skausmo. Pasimokiusi pas Davidą Swensoną Ashtanga jogos tradicijoje, ji atrado naują gyvenimo būdą, paremtą joga. Per daugelį metų...
Skaityti daugiau