Šis užsiėmimas sukurtas kaip palaikanti erdvė, kurioje lengviau puoselėti pozityvesnį požiūrį, paleisti kūne susikaupusią įtampą ir vėl susijungti su gydančia intencija. Čia kviečiama sustoti, įsižiūrėti į save ir pastebėti vidinius modelius, kurie galbūt jus stabdo, kad galėtumėte juos keisti su daugiau sąmoningumo ir lengvumo.
Vedamos refleksijos ir dėmesingo buvimo praktikos padės geriau suprasti, kaip savęs sabotažo įpročiai gali pasireikšti kasdienybėje, o kartu išmoksite paleisti įtampą įvairiais lygmenimis. Dėmesys skiriamas pusiausvyros atkūrimui tarp proto, kūno ir sielos, sukuriant erdvę atsinaujinimui bei sužadinant natūralią kūno atsigavimo reakciją, ypač pereinant per pokyčius.
Pasitikite pavasarį savaitgaliu, skirtu sulėtėti, atkurti vidinę pusiausvyrą ir vėl labiau susijungti su savimi. Charlotte Wickins vedamas patyrimas kviečia į raminančias praktikas, padedančias sumažinti įtampą, pajusti daugiau lengvumo ir atgaivinti gyvybingumą. Taikydami jos paprastą somatinį STOP metodą — Step Away, Tune-In, Observe, Presence — susipažinsite su praktiškais būdais, kaip greičiau nusiraminti, išsivaduoti iš pervargimo būsenos ir akimirksniu aktyvinti parasimpatinę nervų...
Skaityti daugiau
Kaina
315,00 GBP