„Atsijunk, kad prisijungtum | Akanista Wellbeing“

disconnect to connect:

Nauji metai, nauja kryptis

Įženkite į maitinantį savaitės retritą, skirtą proto, kūno ir dvasios atgaivai per priėmimą ir atjautą. Visa praktinė organizacija jau pasirūpinta, tad jums belieka atvykti, giliai iškvėpti ir susitelkti į save. Tai reta galimybė sustiprinti ryšį su savimi, ugdyti savęs atjautą ir, žvelgiant į praeitį su daugiau aiškumo, pasitikėjimo bei atsparumo, pradėti paleisti senas traumas.

Visuminis kelias į atgavimą

Šis retritas sukurtas kiekvienam, ieškančiam palaikančios erdvės tapti geriausiu savo draugu. Programa apima meditaciją, įkūnyto judesio praktikas, tylos periodus, grupinius seminarus, įkvepiančias istorijas, ritualus ir mylimus Dharmos mokymus su aptarimu. Tai kvietimas sustoti, apmąstyti ir iš naujo atrasti tai, kas iš tiesų svarbu, paleidžiant tai, kas nebetarnauja.

Vykstantis sausį, metų pradžioje, retritas tampa puikia proga sustoti, persiorientuoti ir pažvelgti nauja kryptimi. Bėgant metams šie gydomieji retritai palietė daugybę gyvenimų, o jų transformuojanti galia ir toliau įkvepia dėkingumą bei drąsą dalyvaujančius žmones.

Daugelis atvyksta nešini sunkių gyvenimo virsmų našta — nutrūkusių santykių, šeimos iššūkių, vaikystės traumų, karjeros pokyčių ar bendro pasimetimo jausmo. Vietoje to, kad šie išgyvenimai būtų stumiami į šalį, retritas kuria saugią erdvę juos įvardyti, suprasti gilesnę jų žinutę ir pradėti gydymą iš vidaus. Per atjautą ir rūpestingą lydėjimą sudėtingoms emocijoms suteikiama vietos būti pastebėtoms ir švelniai transformuotoms.

Praktikos, palaikymas ir vedimas

Retritas remiasi visumine prieiga, integruojančia protą, kūną ir dvasią per dėmesingo buvimo praktikas, budistinę filosofiją, energijos gydymą, kūrybinį judesį, vidinio vaiko vizualizacijas ir hipnoterapiją. Taip pat numatyta laiko atsipalaiduoti, apmąstyti patirtis ir pasimėgauti grupės palaikymu. Kiekviena sesija yra pritaikoma, o dalyviai gali įsitraukti tiek, kiek jiems patogu. Jūsų tempas, balsas ir ribos visuomet gerbiami.

Visus seminarus veda patyrę terapeutai ir vedėjai, turintys ilgametę praktiką bei profesinę kvalifikaciją. Pagrindinė retrito tema — GYDYMAS, siekiant padėti įvardyti savo situaciją, sustiprinti atsparumą ir judėti pirmyn su daugiau atjautos.

Patyrę vedėjai

Šį transformuojantį retritą veda Karuna Priya, buvęs budistų vienuolis, ir Nitima Priya, integratyvi holistinė konsultantė. Jei ieškote pokyčio, gilesnės prasmės, įkvėpimo ar būdo iš naujo susijungti su savimi, gamta ir kūrinija, ši šventa erdvė gali padėti atsiverti šviesesnei jūsų versijai.

Vieta ir kryptis

Įsikūręs išskirtinėje vietoje Wiltshire, Jungtinėje Karalystėje, retritas kviečia apsivalyti ir atsinaujinti per jogą, meditaciją, senąją budistinę išmintį, detoksikaciją, ryšį su gamta, vidinę kelionę ir grupinį darbą. Remdamasis autentiškais budistiniais mokymais, jis derina gydymą, judesį, maistingą maistą ir kasdienes meditacijas, kad palaikytų atsinaujinimą visais lygmenimis.

Ką tyrinėsite

• Kaip nuraminti pernelyg aktyvų protą
• Kaip rūpintis visu savo esybės lauku
• Kaip patirti įkūnytų praktikų gylį
• Filosofiniai pokalbiai įžvalgai ir suvokimui
• Kaip kasdienybėje taikyti atjautą ir sąmoningumą
• Kaip reguliuoti emocijas per kūrybines intervencijas
• Kaip palaikyti save sunkiu metu
• Kaip gyventi su drąsa, smalsumu ir atjauta
• Istorijos, praturtinančios meditacijos praktiką ir įkvepiančios naujai

Asmeninis palaikymas ir nuoširdūs pokalbiai

Nitima individualios ir grupinės terapijos sesijas bei dėmesingo buvimo užsiėmimus veda nuo 2011 metų. Jos patirtis apima žmonių, susiduriančių su trauma, nerimu, priklausomybėmis ir susijusiais sunkumais, palaikymą. Jos požiūris padeda atpažinti gilesnes kančios šaknis — tokias kaip nežinomybės baimė, baimė būti įvertintam, nevertumo jausmas ir išorinio patvirtinimo poreikis — ir palydi dalyvius į atjautą, drąsą bei ryšį.

Per kūnu grįstą judesio meditaciją, kūrybinius seminarus, kuriuose mandala pristatoma kaip asmeninė visata, švelnius ritualus ir gyvenimo apmąstymus, Nitima padeda geriau suprasti proto ir kūno ryšį. Energijos gydymas, „Emotional Freedom Tapping“ technikos ir švelnios judesio praktikos kuria erdvę, kurioje galite jaustis saugiai, palaikomai ir be vertinimo.

Karuna perteikia budistinės filosofijos perspektyvą, siūlydamas praktišką išmintį, kaip sutikti kančią su atvirumu, autentiškumu ir priėmimu. Jo mokymas primena, kad gydymas prasideda ten, kur esate dabar, o per atjautą galima transformuoti santykį su savimi ir kartu su kitais.

Retrito dienas formuoja praktikos, paskaitos, poilsis ir maitinimas, leidžiantys grupei tyrinėti širdies prigimtį, pažadinti vidinę išmintį ir iš naujo susijungti su gyva Žemės dvasia.