Claire Whalley, „The Yoga for Life Project“ įkūrėja ir vadovė, veda maitinančius, atgaivinančius ir terapinius jogos retritus išskirtinėse vietose Jungtinėje Karalystėje, Europoje ir Indijoje. Tai kvietimas sulėtinti tempą, atsitraukti nuo kasdienės rutinos ir patirti erdvę, kurioje kūnas, protas ir emocijos gali pailsėti bei atsinaujinti.
Trumpas ilgasis savaitgalis arba visa savaitė šiuose retrituose kuriami taip, kad suteiktų tikrą atokvėpį nuo šiuolaikinio gyvenimo tempo. Dalyviai kviečiami nurimti, atgauti jėgas ir grįžti namo su nauja energija, lengvesne būsena ir šypsena širdyje. Kiekvieną programą papildo rytinė meditacija arba tykus pasivaikščiojimas, padedantis gilinti sąmoningumą ir budriau pajusti gamtą, rytinė joga, vakarinė atkuriamoji joga bei joga nidra – sąmoningo miego praktika. Kai leidžia oras, užsiėmimai vyksta lauke. Jogos filosofija įpinama į pamokas, kad dalyviai galėtų geriau pažinti save ir atrasti prasmingesnį gyvenimo būdą. Claire taip pat dalijasi psichologine ir fizine visus metus trunkančio maudymosi lauke nauda, įtraukdama apsilankymus įkvepiančiose jūros ir upių vietose. Numatyta ir laiko poilsiui, pasivaikščiojimams, masažui, o kai kuriuose retrituose – menui, rinkimui gamtoje ir maisto gaminimui. Maistas ruošiamas vietoje, iš vietinių produktų.
Šis retritas vyksta kaimiškojo Devono širdyje, tarp Exmoor ir Dartmoor regionų, nuostabiame kraštovaizdyje, apsuptame atvirų židinių, ramių sodų ir gražių XVI a. molio bei šiaudinio stogo namų. Tai proga pasitraukti nuo įprasto kelio ir įžengti į laikui nepavaldžią, giliai raminančią aplinką. Čia įtampa gali suminkštėti ir išsisklaidyti. Netoliese esantis Dartmoor suteikia galimybę pasimėgauti įkvepiančiomis maudynėmis gėluose vandenyse – krištolo skaidrumo upėse ir pasakiškuose tvenkiniuose, kuriuos supa kvapą gniaužiantys vaizdai.
Žiemą Claire Whalley veda jaukų, kokoną primenantį patyrimą, orientuotą į poilsį, maitinimą ir atsinaujinimą. Pavasaris atneša atgimimą ir naują pradžią, vasara suteikia erdvės pasikrauti energijos ir priimti gyvybingumą, o ruduo kviečia paleisti, atsiverti ir priimti. Kvėpavimo praktikos, meditacija, vinyasa ir hatha joga, joga nidra bei laikas gamtoje padeda nervų sistemai atsipalaiduoti ir paleisti sukauptą įtampą. Tikslas – išvykti pasijutus atgaivintiems, sustiprėjusiems ir tarsi iš naujo „perkrautiems“.
Viso viešnagės metu patiekiama maitinanti, šviežiai gaminta vegetariška virtuvė iš vietinių ingredientų. Pagal pageidavimą pritaikomi ir specialūs mitybos poreikiai. Dalyviai taip pat gali mėgautis raminančia kaimo aplinka ir gaivinančiu vandeniu, o namo grįžti su nauju tikslu ir naujos pradžios jausmu.
Datos: liepos 24–26 d., liepos 31 d.–rugpjūčio 2 d., rugpjūčio 7–9 d., rugpjūčio 28–30 d., rugsėjo 4–6 d., spalio 2–4 d., spalio 30 d.–lapkričio 1 d., lapkričio 20–22 d., gruodžio 4–6 d.
Artimiausia stotis: Crediton (2 val. 15 min. kelionė nuo London Paddington). Rekomenduojama registruotis iš anksto.
Kainos: £495 asmeniui už 2 naktis dviviečiame kambaryje, vienam arba dalijantis; £450 už 2 naktis mezzanine vienvietį viršuje; £450 už 2 naktis mezzanine vienvietį sodo kambaryje apačioje; £435 už 2 naktis barn house gretimame sode; £450 asmeniui glamping jurtą dviem; £395 už 2 naktis, atsivežant palapinę ir stovyklaujant sode. Papildoma naktis – £150. Atsiveskite draugą ir abu gausite 10 % nuolaidą. Grįžtantys jogos praktikuotojai taip pat gauna 10 % nuolaidą.
Ieškantiems žiemiško atsinaujinimo, Claire Whalley kartu su plaukimo treneriu Angus McChesney veda retritą, kuriame derinama joga, maudynės jūroje ir laikas saunoje. Angus organizuoja energizuojančias pakrantės maudynes su vaizdu į Wight salą, po kurių laukia šilti ir atpalaiduojantys saunos užsiėmimai. Claire siūlo atkuriamąją jogą, padedančią prisitaikyti prie lėtesnio, maitinamojo rudens ir žiemos ritmo. Prieš pusryčius dalyviai kviečiami į kvėpavimo praktikas ir meditaciją, padedančias susijungti su vidine tyla, o saulei leidžiantis – į švelnią atkuriamąją jogos sesiją ir jogą nidra, kurios padeda paleisti fizinę bei emocinę įtampą ir paruošia kūną giliam miegui. Už papildomą mokestį galima užsisakyti maitinantį masažą. Vegetariški arba veganiški patiekalai iš Tiptoe Lodge sodo vietinių produktų suteikia visavertį maitinimą. Taip pat gali būti galimybė dalyvauti menininkės Annabel Eyres dailės užsiėmime.
Datos: liepos 17–19 d., rugsėjo 18–20 d.
Kainos: £450 glamping jurtai 2 asmenims; £550 bendram kambariui; £550 vienam kambariui. Atsiveskite draugą ir abu gausite 10 % nuolaidą.
Šis terapinis jogos retritas suteikia kūnui ir protui erdvės maitintis, atsigauti ir gyti. Claire Whalley ir specialistė šefė, mitybos žinovė Daphne Lambert kelias dienas kuria ramybės, palaikymo ir maitinimo atmosferą kūnui, protui bei sielai. Claire veda meditaciją, kvėpavimo praktikas ir atgaivinančią atkuriamąją jogą, pritaikytą individualiems poreikiams. Pasirenkamos diskusijų sesijos skatina atvirumą ir priėmimą, o švelnūs pasivaikščiojimai Cottage Farm sodais ir miškais, šalia kurių yra šildomas baseinas, suteikia galimybę vėl susisiekti su gamta.
Dalyviai vaišinami gardžiais augalinės kilmės patiekalais iš šviežių sezoninių produktų, sukurtais palaikyti natūralius kūno atsinaujinimo procesus ir palikti kiekvieną žmogų pailsėjusį, subalansuotą ir ramų. Daphne taip pat surengia virtuvės demonstraciją.
Datos: bus paskelbtos vėliau.
Kainos: vienvietis kambarys – £500. Bendras kambarys – £450 asmeniui.
Šis jaukus kotedžas puikiai tinka mažoms grupėms ar šeimoms, ieškančioms ramios poilsio vietos. Čia viskas apgalvota taip, kad viešnagė būtų ir patogi, ir praktiška: pakanka privatumo, tačiau kartu išlieka šilta, namus primenanti atmosfera. Tai gera vieta atsipalaiduoti po dienos gamtoje, pabūti drauge ir kartu turėti savo erdvės.
Turėdamas du miegamuosius ir bendras gyvenamąsias erdves, šis kotedžas ypač tinka tiems, kurie nori būti kartu, bet kartu vertina galimybę ramiai atsitraukti. Priimamasis kviečia susiburti jaukiems pokalbiams ar poilsio akimirkoms, o virtuvė ir vonios kambarys leidžia mėgautis savarankiška, be rūpesčių vykstančia viešnage. Nesvarbu, ar atvykstate trumpam pabėgimui, ar sveikatingumo įkvėptam poilsiui, čia rasite paprastą ir malonią bazę ramiam įsikūrimo jausmui.
Įsikūręs visai šalia miško, šis jaukus kotedžas kviečia į ramią poilsio erdvę, kurioje lengva atsitraukti nuo kasdienio tempo ir pasimėgauti gamtos artumu. Čia vyrauja tyli, atpalaiduojanti atmosfera, tinkanti lėtiems rytams, ramiems vakarams ir laikui sau.
Kotedžas sukurtas patogiam ir paprastam poilsiui, todėl puikiai tinka tiek trumpam pabėgimui, tiek atgaivinančiam sveikatingumo poilsiui ar privačiam savaitgalio retritui. Po dienos gryname ore sauna suteiks papildomos šilumos ir atsipalaidavimo, padėdama dar lengviau nurimti ir atgauti jėgas.
Intymi aplinka, natūrali vieta ir artumas miškui šį kotedžą daro puikiu pasirinkimu tiems, kurie vertina privatumą, gryną orą ir ramų ritmą. Tai jauki vieta įsikurti, sulėtinti žingsnį ir tiesiog pabūti.
Claire Whalley
Angus McChesney
Daphne Lambert
Annabel Eyres
