Šis trijų dienų retritas kviečia į įkūnyto sąmoningumo, vedamos meditacijos ir intuityvaus judesio patirtį. Tai erdvė, kurioje galima tyrinėti tylą po visais judesiais ir aiškumą, natūraliai kylantį tada, kai kūnas, kvėpavimas ir dėmesys susiderina. Programą ves Narada ir Ananda Devi, o visa patirtis vyks ramioje, tvirtoje ir į tyrinėjimą palaikančioje aplinkoje.
Pasitelkdami meditaciją, asanas, laisvą judesį ir paprastą savistabą, vis grįžtame prie tiesioginės patirties. Taip ima ryškėti tyla, kuri laiko kiekvieną judesį, ir gyvybingumas, slypintis net poilsio akimirkose.
Per tris bendrystės dienas pagrindinis akcentas išlieka paprastumas. Vedama meditacija, asanos, įkūnytas sąmoningumas ir intuityvus judesys padeda paleisti dvasines pastangas ir atsipalaiduoti į tylą, kuri glūdi visos patirties pagrinde.
Narada dalijasi idėjomis ir metodais, padedančiais tyrinėti Sąmonę ir Savasties prigimtį, o Ananda Devi į retritą atneša įžemintą, žemišką, moterišką buvimą.
Jos vedimas kviečia leistis į kūną — į kvėpavimą, pojūčius ir natūralų nervų sistemos išmintingumą. Čia tyla nėra abstrakti sąvoka: ji patiriama tiesiogiai, kaip būsena, atsirandanti kūnui suminkštėjus, kvėpavimui tekant laisvai ir gravitacijai leidžiant mus palaikyti.
Per švelnius somatinius judesius, įkūnytą meditaciją ir intuityvų laisvą srautą Ananda Devi padeda:
Toks įkūnytas požiūris pagilina tyrinėjimą, suteikdamas gyvą tylos pajautą, kuri palaiko Narados nagrinėjamą pagrindinę Sąmoningo Buvimo tylą.
Ar sėdėdami meditacijoje pastebite tylą, vidinę ramybę ar erdvumo pojūtį? Galbūt atrodo, kad pasaulis sulėtėja. O gal jums visai nereikia sėdėti — gal einate per pievą, ir grožis staiga tampa tylus bei nesenstantis. Kvapą atimantis sąmoningumas.
O gal tai nutinka oro uoste, judrioje gatvėje ar prekybos centre, kai aplinkinis šurmulys išnyra tarsi tylos fone. Tokios akimirkos primena tylų Sąmonės kvietimą ir skatina permąstyti, ar Savastis gali būti daugiau nei kūnas, protas ar ego, su kuriuo mus išmokė tapatintis.
Datos
Ketv. spalio 8 d. 17:00 – Sekm. spalio 11 d. 14:00
Kaina
Supported £305 | Standard £410 | Benefactor Rate £515
Į kainą įskaičiuotos visos mokymų išlaidos, apgyvendinimas, maitinimas ir neriboti karšti gėrimai.
Šiandien mokamas avansas
£95 / £135 / £170, priklausomai nuo pasirinkto varianto.
Jei įmanoma, atvykite iki 17 val., kad ramiai įsikurtumėte ir spėtumėte į vakarienę, patiekiamą 18:15.
Apie ašramą
Dvasinė šventovė, ašramas yra vienas iš nedaugelio autentiškų ašramų už Indijos ribų, palaikantis gyvą ryšį tarp jogos išminčių mokymų ir nuoširdžių šiuolaikinių ieškotojų. Įkurtas 1986 m., jis per metus padėjo mokytis ir transformuotis tūkstančiams žmonių.
Įsikūręs žaliuose Velso kalvų šlaituose, JK, šis ašramas yra natūrali prieglobstis ir ramybės oazė. Tyli, saugi ir globojanti aplinka padeda giliau įsitraukti į jogos mokymus ir praktikas.
Apie mokytojus
Visus kursus veda vyresnieji mokytojai, kurių bendras jogos mokymo patyrimas siekia beveik 100 metų. Ašramą taip pat palaiko nuolatinė jogos praktikų komanda, atsidavusi tyrinėjimui ir tarnystei; daugelis jų yra apmokyti jogos mokytojai arba šiuo metu mokosi.
Įprastas retrito tvarkaraštis
Žemiau pateiktas standartinis retrito tvarkaraštis, kurio laikosi dauguma retritų. Nuo vieno retrito iki kito jis gali šiek tiek skirtis, bet paprastai nedaug.
Bendras retrito tvarkaraštis
5.30 Rytinis skambutis
6:15 Hatha klasė
7:50 Giedojimas ir meditacija
8:45 Pusryčiai
9:30 Karma joga
11:00 Pertrauka
11:30 Rytinė sesija
13:00 Pietūs ir poilsis
15:30 Popietės sesija 1 / Yoga Nidra
17:00 Popietės sesija 2
18:15 Vakarienė
19:45 Vakaro sesija / Satsang / Kirtan
21:00 Mauna
Mauna ir karma joga
Mauna
Mauna reiškia tylos laikotarpius, kai jogos praktiką ir kasdienį gyvenimą tęsiame nekalbėdami. Tai svarbi ašramo gyvenimo dalis.
Ašrame mauna kasdien laikomasi nuo 21 val. iki kito ryto pusryčių, pirmąją pietų ir vakarienės dalį, taip pat ilgesniais laikotarpiais per kai kuriuos kursus ir gyvenamuosius retritus.
Karma joga
Karma joga yra esminė retrito ir platesnio ašramo gyvenimo dalis. Tai darbas tarnystės ir Sąmoningumo dvasia, suvokiant, kad net įprasti darbai gali keisti ir auginti.
Tai gali būti sodininkystė, maisto ruošimas, tvarkymasis ar pastatų priežiūra — viskas, ko tuo metu reikia. Gilesniame lygmenyje tai reiškia visišką įsitraukimą į užduotį, kartu išlaikant ryšį su vidine būtimi.
Ko tikėtis
Vieniems tai bus pirmoji patirtis po laiko, praleisto kituose ašramuose ar dvasinėse bendruomenėse; kitiems — visiškai naujas išgyvenimas. Bet kuriuo atveju rekomenduojama atvykti atvira širdimi ir noru kuo geriau išnaudoti šį laiką.
Praktinė informacija
Planuojant viešnagę ašrame, svarbu atsižvelgti į praktinius dalykus: kaip atvykti, ką atsivežti, maistą ir gėrimus, taip pat ašramo taisykles.
Sveikata – fizinė ir psichinė
Nors dedamos visos pastangos, kad ašramas būtų kuo saugesnis, o retritai prieinami kuo daugiau žmonių, dalyvaujama savo atsakomybe. Įsitikinkite, kad esate pakankamai geros fizinės būklės jogos praktikai, ir prireikus pasitarkite su gydytoju prieš dalyvaudami asanų, meditacijos, pranajamos, Yoga Nidra ar panašiose praktikose.
Registracijos metu jūsų bus paprašyta pasidalyti bet kokiomis fizinės ar psichinės sveikatos aplinkybėmis, kurias gali paveikti siūlomos praktikos. Mandala Yoga Ashram neprisiima atsakomybės už sužalojimus, kilusius nesilaikant mokytojo nurodymų arba nepateikus informacijos apie sveikatos būklę, traumą ar fizinį sutrikimą.
Kaip užsiregistruoti
Norint rezervuoti vietą viename iš retritų, registracijos metu reikia sumokėti negrąžinamą avansą, o likusi suma turi būti sumokėta prieš retritui prasidedant arba atvykus.
Grąžinimo politika
Visi avansai yra negrąžinami. Atšaukus kursą ar viešnagę, sumokėtas avansas negrąžinamas. Atšaukimą galima pateikti telefonu, el. paštu arba raštu.
Išimtinėmis aplinkybėmis kurso vadovas arba operacijų vadovas gali savo nuožiūra šios politikos netaikyti, jei atšaukimo metu pateikiama visa informacija ir priežastys.
Kaip suprasti kainas
Siūlomi trys mokėjimo variantai, kad būtų lengviau padengti išlaidas ir kartu
Per daugiau nei keturiasdešimt metų trukusias studijas ir praktiką Narada sukaupė itin gilų patyrimą, kurį formavo gyvenimas ašrame ir darbas kaip kinų medicinos praktikui. Jo jogos kelias augo per mokymąsi iš įvairių mokytojų, o stipriausias ryšys jį sieja su Swami Nischalananda Saraswati, Mandala Yoga Ashram įkūrėju. Savo mokyme Narada pristato jogą kaip universalią praktiką, aktualią kiekvienam žmogui, o ne tik vienai...
Skaityti daugiau
Ananda Devi kuria įžemintą, žemišką ir moteriškai švelnią erdvę, kurioje dalyviai natūraliai kviečiami atsigręžti į vidų. Jos vedimas padeda leistis gilyn į kūną, kur kvėpavimas, pojūčiai ir natūralus nervų sistemos intelektas tampa pagrindu visai praktikai. Per švelnius somatinius judesius, įkūnytą meditaciją ir intuityvų laisvą judėjimą ji padeda įsišaknyti kūne bei kvėpavime, atrasti ramybę judesyje ir pažadinti imlias, intuityvias buvimo savybes. Jos...
Skaityti daugiau
Kaina
515,00 GBP
10-08, kt – 10-11, sk