„Kiekvieną kartą, kai moterys susirenka į ratą, pasaulis po truputį gyja.“
Ramiame Ispanijos kaime vykstantis retritas kviečia moteris į saugią, šiltą ir priimančią erdvę, kurioje galima atsipalaiduoti, atkurti ryšį su savimi ir išreikšti tikrąją savo esmę be vertinimo. Aplinkui – gamta, lėtesnis ritmas, gilus kvėpavimas, joga, meditacija, paprastas maistas ir palaikanti bendruomenė. Tai neseksualus retritas, paremtas pagarba, autentiškumu ir laisve tiesiog būti.
Nuogumas: grįžimas į natūralią būseną
Nuogumas gali pažadinti įvairius jausmus – laisvę, jautrumą, nedrąsumą, nejaukumą ar išsilaisvinimą. Gimstame nuogi ir nuogi paliekame šį pasaulį. Būti nuogai reiškia švelniau priimti savo pažeidžiamumą, paleisti įpročius bei ribojančius įsitikinimus. Šis retritas tam suteikia švelnią, natūralią erdvę, kviesdamas patirti tyrumą, ryšį ir laisvę su gamta, su savimi ir viena su kita.
Dalyvavimas visada yra jūsų pasirinkimas. Niekas niekada nebus verčiamas nusirengti. Čia tiesiog kviečiama atvykti tokiai, kokia esate – kūnu, charakteriu ir dvasia.
Kas jūsų laukia
Trumpas dienos vaizdas retrite
Ramybė, paprastumas ir gamta
Labas rytas
Pabundama nuo paukščių giesmių ir tylos, kurią dovanoja aplink esanti gamta. Dieną pradeda maitinanti jogos ir meditacijos sesija, padedanti nusistatyti ramų, subalansuotą toną visai dienai. Po praktikos laukia sveiki pusryčiai kūnui ir dvasiai atgaivinti.
Popietėse numatomas palaikantis seminaras, kuriame atsiranda vietos refleksijai ir ryšiui su kitomis moterimis, o po jo – dar vienas sotus, sveikas valgymas. Taip pat bus pakankamai laiko poilsiui, asmeniniam laikui ar tiesiog buvimui tylioje aplinkoje.
Labas vakaras
Vakariniai seminarai
Vakarais gali vykti dar viena įkvepianti jogos pamoka arba seminaras, pritaikytas grupės poreikiams ir nuotaikai. Galimi užsiėmimai:
Diena užbaigiama dar vienu gardžiu patiekalu, paruoštu taip, kad pamaitintų ir kūną, ir vidinę būseną.
Apgyvendinimas
Ananda Forest siūlo kelis apgyvendinimo variantus fiziškai ir energetiškai švarioje, pakylėjančioje aplinkoje. Be pasirinktos nakvynės, galėsite naudotis bendra gyvenamąja erdve ir sodais.
Kabinos ir glamping palapinės aprūpintos viskuo, kas būtina: patogia lova, patalyne, antklodėmis, pagalvėmis, spintomis, rankšluosčiais ir kitais reikalingais daiktais.
Mityba
Tegul maistas tampa jūsų vaistu.
Į kainą įskaičiuoti visi valgiai, ruošiami kruopščiai ir su meile. Menю sudaro sveiki, skanūs, maistingi ir subalansuoti veganiški patiekalai, o galimai gali būti siūlomas ir kiaušinių variantas. Ingredientai gaunami iš vietos ūkių, o kai įmanoma – ekologiški ir užauginti savo darže, todėl patiekiami maitinantys žali, veganiški ir vegetariški patiekalai.
Virtuvės šefė taip pat pasidalins būdais, kaip patenkinti potraukius nepasiduodant nesveikiems įpročiams: žalių pyragų receptais, sveiku žaliu šokoladu ir probiotiniais produktais. Dalyvės, turinčios specifinių alergijų, yra laukiamos, o patiekalai be glitimo ir be pieno produktų dažnai gali būti paruošiami. Viskas patiekiama su meile.
Kada: In Shallah
Kaina: 600 €
Įskaičiuota: 3 veganiški valgiai per dieną, arbata ir vaisiai bet kuriuo metu, 5 dienos užsiėmimų ir seminarų, 4 nakvynės, paėmimas ir parvežimas nuo Órgiva autobusų stotelės
Kalba: anglų
Jūsų mokytojos
Retritą veda dvi artimos draugės ir atsidavusios joginės, keliaujančios po pasaulį ir dalijančios jogą. Jų veiklos pagrindas – gili meilė jogai ir moterų retritams. Jos nuoširdžiai kviečia prisijungti ir kartu švęsti moteriškąją esmę per praktikas, maitinančias kūną ir sielą.
Kristal ir Paulina
Kristal
Joginė / meditacijos praktikė / deivė / sertifikuota Yoga Alliance
Paulina Gostomski
Joginė / meditacijos praktikė / deivė / sertifikuota Yoga Alliance E-RYT 500HR
Gamtos glėbyje moterys susiburia kartu, nuogos gamtoje, paleisdamos kiekvieną baimę. Nuo širdies iki gimdos, nuo sielos iki žemės – susideriname seserystėje, kurioje gyvena dvasios ir dieviškumas.
Jogos tėkmė, lyg upės, mus supa ir neša, meditacijos šokis pakelia sielą aukščiau. Laisvės vedamos šioje šventoje erdvėje, maitinamos gamtos artumo. Kartu žydime, tarsi gėlės saulėje, šiame moterų retrite esame viena. Nuogos, jautrios, bet stiprios – jogoje ir meditacijoje randame savo vietą.
Įsikūrusi tarp žydinčių gėlių, senos alyvmedžio ir erdvios, jaukios terasos, ši medinė trobelė kuria ramią, artimą gamtai aplinką. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie vertina paprastumą, tylą ir atpalaiduojančią atmosferą, tačiau nenori atsisakyti šiuolaikinių patogumų.
Trobelėje gali apsistoti iki trijų svečių, todėl ji ypač tinka mažai grupei arba keliautojams, mėgstantiems dalintis bendru erdviu, šiltu ir natūraliu būstu. Kiekvienam svečiui paruošta lova, antklodė, patalynė ir rankšluostis, tad atvykus beliks tik patogiai įsikurti ir mėgautis poilsiu.
Pastaba: nurodyta kaina yra vienam asmeniui.
Įsikūręs aukščiau virš Ananda Forest, šis jaukus namelis dovanoja ramią aplinką atgaivinančiam poilsiui, kuriame privatumas ir tyla tarsi susilieja savaime. Svečiai gali rinktis dvivietį arba twin tipo kambarį, o šalia esantis bendras vonios kambarys užtikrina patogumą kasdienio buvimo metu. Dėl pakilusios vietos namelis pasiekiamas laiptais, tačiau už tai atsilygina nuostabiu vaizdu į aplinkinius miškus.
Šio kambario kaina nurodyta už vieną kambarį, kai jame apsistoja vienas asmuo. Jei norėtumėte dalytis kambariu su antru svečiu, taikomas papildomas £500 mokestis.
Puikiai tinka tiems, kurie ieško ramaus ir patogaus retrito, šis namelis tampa paprasta, bet malonia vieta poilsiui, apmąstymams ir laikui toliau nuo kasdienio šurmulio.
Įsikurkite gamtos apsuptyje ir mėgaukitės ramiu poilsiu erdvioje varpinės formos palapinėje, kurioje rytais pasitiks gaivus miško oras, o vakarus lydės jauki, atpalaiduojanti atmosfera. Ši 4 m skersmens palapinė suteikia pakankamai vietos patogiai įsikurti, pailsėti ir pasimėgauti paprastu, bet išskirtiniu glampingo potyriu.
Čia rasite viską, ko reikia patogiai nakvynei: lovą, antklodę, patalynę ir rankšluostį. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori pabūti arčiau gamtos, tačiau nenori atsisakyti kokybiško miego ir tvarkingos poilsio erdvės.
Pastaba: nurodyta kaina taikoma vienam kambariui, kai apsistojama vienam asmeniui.
Krissy Merrit
Paulina Gostomski
Kaina
600,00 €
Trukmė
4 naktys / 5 dienos
Galima bet kurią dieną