Ar kuriate iš širdies, ar vis dar daugiausia iš proto pastangų? Daug kūrėjų ilgainiui įstringa spaudimo, perfekcionizmo ir nuolatinio „reikia daugiau“ rate, kol pamažu praranda pirmąją kibirkštį, dėl kurios apskritai ėmė kurti.

Šis 4 dienų įsitraukimas kviečia paleisti įtampą ir grįžti į laisvesnį kūrybos būdą. Per Hridaya jogos, gilios meditacijos ir autentiškos kūrybinės raiškos praktiką būsite vedami švelninti vidinius blokus ir vėl susijungti su savo vidiniu šaltiniu. Tai daugiau nei seminaras – tai erdvė, kurioje derinasi siela ir menas.

Ką patirsite

Įkūnytas paleidimas – Hatha joga

Pradėsime nuo Hatha jogos ne kaip nuo fizinės treniruotės, o kaip nuo somatinio kelio į kūną. Švelnūs judesiai padės atlaisvinti fizinę ir protinę įtampą, kuri neretai sustingdo širdį tarsi šarvas, ir sukurs vietos poilsiui, atvirumui bei kūrybinei imčiai.

Šaltinio tyla – meditacija

Gilioje meditacijoje nurimsta nerimastingas proto triukšmas. Ilsėdamiesi širdies tyloje, galite pajusti natūralesnį, lengvesnį kūrybos tekėjimą. Užuot vertę meną atsirasti, mokotės leisti jam judėti per jus.

Mūzos išmintis – paskaitos ir įrankiai

Šios sesijos remiasi praktika, o ne vien teorija. Tyrinėsime kūrybos struktūrą, dalinsimės praktiniais įrankiais ir dvasinėmis praktikomis, padedančiomis palaikyti įkvėpimą. Atraskite būdus, kaip kasdienybę paversti kūrybai palankia erdve.

Šventas žaidimas – kūrybinės praktikos ir žaidimai

Per kūrybinius žaidimus ir netradicinius pratimus kviesime rimtąjį protą atlaisvinti gniaužtus. Išeidami už įprastų schemų, galėsite apeiti vidinį kritiką ir vėl prisiliesti prie spontaniško vaiko džiaugsmo. Čia menas tampa ne tik tuo, apie ką galvojate, bet tuo, kuo gyvenate.

Vidinė alchemija – somatinės praktikos ir Yoga Nidra

Su Yoga Nidra ir gilesniu somatiniu darbu leisimės į pasąmonę, kad susitiktume su paslėptomis žaizdomis, galinčiomis blokuoti raišką. Kai šviesa nukrenta ant šešėlių, prasideda gydymas, o tai, kas atrodė sunku, pamažu gali virsti būsimo meno žaliava.

Kūrybos prieglobstis – laikas saviraiškai

Šie neskubūs tarpsniai skirti giliam asmeniniam ryšiui. Čia meditacijos tylą tiesiogiai įnešite į kūrybinį procesą. Savo buvimo ramybėje klausysitės sielos kuždesio ir kursite iš autentiškos Laisvojo menininko erdvės.

Širdies daina – dalijimosi ratas

Šventuose ratuose praktikuosime atvirumą ir nuoširdžią raišką. Kaip kūrybinė sangha, susibursime pasidalyti sielos ilgesiu ir būti pamatyti bei išgirsti be vertinimo. Tokia bendrystė natūraliai augina drąsą ir leidžia garsiai įvardyti tiesą.

Dienotvarkė

07:30–09:30 – Hatha joga ir meditacija
09:30–11:00 – Pusryčiai
11:00–13:00 – Rytinė sesija (paskaita, apmąstymai ir somatinės praktikos)
13:00–16:00 – Pietūs ir poilsis
16:00–18:30 – Kūrybinis seminaras ir dalijimasis
18:30–20:00 – Vakarienė
20:00 – Individualus kūrybos laikas

Centras

Ananda Forest – jogos ir meditacijos retritas kalnuose Pietų Ispanijoje. Tai vieta, kur galima grįžti į savo tikrąją prigimtį, vėl susijungti su širdies išmintimi ir kasdienybėje gyventi jogos keliu. Įkvėpta jogos mokymų, taip pat permakultūros ir agromiškininkystės, ši erdvė palaiko gyvenimo būdą, gerbiantį ir Žemę, ir Dvasią.

Čia materija ir sąmonė laikomos neatskiriamomis. Rūpestis Žeme reiškia rūpestį savimi: dirvožemio puoselėjimas atspindi kūno puoselėjimą, upių saugojimas primena rūpestį mūsų gyvybės kraujotaka, o ryšys su ugnimi pažadina vidinę liepsną. Pasaulyje, kuriame dažnai pamirštamas vientisumas, Ananda Forest puoselėja gyvą Vienybės patirtį.

Laukiami žmonės iš įvairių aplinkų, tradicijų ir gyvenimo kelių – visus vienija pagarba ir nuoširdus noras augti.

Siūloma patirtis paprasta, bet gili: buvimas gamtos ritme, kasdienė joga ir meditacija, maistingas maistas, įkvepianti bendruomenė ir mokymai, žadinantys širdį bei protą.

Jūsų mokytojas

Flavienas

Dainininkas ir dainų autorius / kūrybos koučeris / jogas / medituotojas / kirtano mylėtojas

Flavienas – prancūzas ieškotojas, atsidavęs transformuojančiai jogos, meditacijos ir kūrybinės raiškos galiai. Jo kelias prasidėjo Peru, kur jis susidūrė su gilia Hridaya jogos tyla. Po daugelio tylos retritų jis dar labiau sustiprino savo kryptį, baigdamas Hatha ir Hridaya jogos mokytojų rengimus. Per kirtano ir bhadžano praktikas jis ir toliau jungia tylą bei raišką. Šiandien savo aistrą jis dalijasi per nuotolinius kūrybos kursus, padedančius atrasti potencialą. Jo misija – įnešti buvimą į kiekvieną gyvenimo sritį, naudojant jogą ir kūrybinį tekėjimą kaip vartus į gilesnį sąmoningumą.

Praktinė informacija

Kada: 2026 m. rugpjūčio 25–30 d.

Atvykimas: rugpjūčio 25 d. nuo 14:00 iki 16:00 (jei norite atvykti anksčiau ar vėliau, galima susisiekti iš anksto)

Išvykimas: rugpjūčio 30 d. nuo 11:00 iki 13:00

Galimybė pratęsti viešnagę

Kaina: Ankstyvojo užsakymo nuolaida galioja iki liepos 15 d.

550 € – privatus kambarys su vonios kambariu
500 € – privati glamping palapinė
450 € – bendra glamping palapinė (iki 2 asmenų) arba bendras namelis (iki 3 asmenų)
400 € – stovyklavimas su savo palapine ir patalyne arba miegmaišiu

*Visiems apgyvendinimo variantams, išskyrus stovyklavimą savo palapinėje, suteikiama patalynė, paklodės, antklodės ir patogi lova.

Įprasta kaina be ankstyvojo užsakymo nuolaidos

600 € – privatus kambarys su vonios kambariu
550 € – privati glamping palapinė
500 € – bendra glamping palapinė (iki 2 asmenų) arba bendras namelis (iki 3 asmenų)
450 € – stovyklavimas su savo palapine ir patalyne arba miegmaišiu

Įskaičiuota: 3 veganiški valgiai per dieną, arbata ir vaisiai bet kuriuo metu, 4 dienos užsiėmimų, seminarų ir vedamų išvykų, apgyvendinimas

Transportas:

Viešasis transportas: iš Malagos oro uosto galima autobusu (Alsa) vykti į Granadą, o iš Granados – į Orgivą. Kelionė trunka apie 4 val.
Pervežimas iš Malagos oro uosto: jei norite patogesnės kelionės, galima užsakyti taksi ar pervežimo paslaugą. Priklausomai nuo žmonių skaičiaus, galinčio dalytis tuo pačiu važiavimu, kaina iš Malagos oro uosto svyruoja nuo 30 iki 80 eurų, o kelionė trunka maždaug 1 val. 35 min.

Kalba: anglų

Renginiai Órgiva mieste

Renginiai Órgiva mieste