Šiame neformaliame seminare nagrinėsite svarbiausius streso šaltinius savo gyvenime ir tai, kaip jie veikia jūsų savijautą bei kasdienę patirtį. Kartu ieškosite praktiškų būdų į juos reaguoti veiksmingiau, pasitelkdami strategijas, kurias galėsite pritaikyti pagal savo poreikius ir aplinkybes.
Įtampą, kurią patiria protas ir kūnas, lemia daugybė veiksnių: mąstysena, mityba, judėjimas, palaikymo sistema, atsakomybės ir gyvenimo būdas. Skirdami laiko šiems aspektams įvertinti, galėsite geriau suprasti, kas prisideda prie streso, ir atrasti paprastus būdus, padedančius atgauti pusiausvyrą.
Jums bus pateikta naudinga medžiaga, kurią galėsite pasilikti, todėl informaciją bus lengva peržiūrėti ir po seminaro. Paskutinės 20 minučių bus skirtos vedamai gilaus atsipalaidavimo praktikai per „Yoga Nidra“, kuri užbaigs užsiėmimą atgaivinančia nata.
„Yoga Nidra“ taip pat siūloma kaip atskira sesija, atliekama gulint, kad būtų užtikrintas visiškas lengvumas ir komfortas.
„Yoga Nidra“ praktika
susan metwali
Su Jungtinėje Karalystėje įgyta Hatha jogos mokytojos kvalifikacija Susan Metwali siūlo subalansuotas, jaukias jogos sesijas, tinkančias įvairaus pasirengimo žmonėms – tiek visai pradedantiems, tiek jau turintiems praktikos. Užsiėmimuose dera asanų praktika, pranajama, meditacija ir praktiški streso valdymo būdai, todėl čia atsiranda erdvės tiek kūnui, tiek minčiai atsigauti. Ieškantiems gilesnio poilsio ir atsinaujinimo ypač populiarūs detoksikacijos paketai, suteikiantys patirčiai dar vieną...
Skaityti daugiau
Kaina
Teirautis
Prašome susisiekti su organizatoriumi dėl kainos informacijos
Data
Datos bus patvirtintos
Susisiekite su organizatoriumi dėl datų