Jaučiatės įsitempę, nerimastingi ar tiesiog pavargę nuo kasdienio tempo?
Galbūt ieškote ramybės erdvės, kurioje galėtumėte sustoti ir atsikvėpti?
Šis vedamas užsiėmimas su kvėpavimu kviečia į gilią atsipalaidavimo ir vidinės ramybės patirtį. Pamažu švelnindami įtampą, paleisdami rūpesčius ir sugrįždami į tylų vidinį ramumą, kurį visada galite pasiekti, atrasite daugiau atramos savyje. Tai kelionė iš nuolatinės „kovok arba bėk“ būsenos į labiau įsižeminusį savęs pojūtį, kad galėtumėte jaustis pamaitinti, pailsėję ir atsinaujinę.
Į šią vienos valandos vedamą sesiją įtraukiama gilesnė asmeninio atgavimo erdvė, kurioje galima prisiliesti prie labiau subalansuotos, viduje susitelkusios ir su savimi labiau susijusios savo versijos. Čia kviečiama patirti tikrą vidinę ramybę.
Jei jaučiate nerimą, vidinį nestabilumą, įtampą ar tiesiog norite skirti sau gilesnę savirūpą, atsineškite visa tai į užsiėmimą. Pasitelkdami savo kvėpavimo galią, paleiskite tai, ko jums nebereikia, ir atsiverkite giliam atsipalaidavimui.
Kvėpavimo praktikos – tai paprastas, bet labai paveikus būdas gydymui, atsipalaidavimui, savęs pažinimui ir augimui. Sąmoningai dirbant su kvėpavimu, galima palaikyti fizinę, emocinę, mentalinę ir dvasinę gerovę – tiesiog kvėpuojant. Ši praktika gali padėti paleisti mintis, įsitikinimus, elgesio modelius ir sąlygotumus, kurie jums nebetarnauja, o ypač palaiko gilesnių, ilgai užsilikusių vidinių modelių keitimą, net jei jie atrodo sunkiai pakeičiami po daugelio metų kitų terapijų ar asmeninio tobulėjimo darbo.
Kai kūnas prisotinamas deguonimi, kvėpavimo praktikos gali padėti išlaisvinti kūne sukauptas emocines patirtis, neigiamas emocijas ir traumas, suteikdamos daugiau lengvumo, mažiau streso ir didesnį atsipalaidavimą. Jos taip pat padeda išeiti iš vien tik mąstančio proto ir užmegzti tiesioginį ryšį su kūnu. Dauguma žmonių po kvėpavimo sesijų jaučiasi aiškesni, ramesni, labiau patenkinti ir labiau atsipalaidavę.
Kiekvienam kvėpavimo patyrimas yra unikalus, todėl ir ši kelionė gali būti vis kitokia. Ji priklausys nuo jūsų asmeninio kelio ir to, ko tuo metu jums reikia. Dalyviai gali patirti įvairių pojūčių ir reakcijų, tarp jų:
Šios praktikos gali padėti jums fiziškai, protiškai, emociškai ir dvasiškai:
Prisijunkite prie šios kelionės į gilų atsipalaidavimą ir vidinę ramybę.
Nors kvėpavimo praktikos paprastai yra švelnus ir atpalaiduojantis procesas, kartais jos gali sukelti intensyvų fizinį ar emocinį išlaisvinimą. Ši praktika nerekomenduojama žmonėms, turintiems širdies ir kraujagyslių ligų istoriją, įskaitant krūtinės anginą ar infarktą, aukštą kraujospūdį, glaukomą, tinklainės atšokimą, osteoporozę ar reikšmingų nesenų fizinių traumų arba operacijų.
Ji taip pat nerekomenduojama žmonėms, sergantiems sunkiomis psichikos ligomis, turintiems traukulių sutrikimų ar vartojantiems stiprius vaistus. Ši praktika netinka asmenims, kurių asmeninėje ar šeimos istorijoje yra aneurizmų. Nėščiosioms pirmąjį trimestrą patariama praktikuoti tik pasitarus su savo gydytoju ir gavus jo pritarimą. Astmą turintys žmonės turėtų atsinešti inhaliatorių ir pasikonsultuoti tiek su savo gydytoju, tiek su šio užsiėmimo vedėju.
Breathing Journeys
Kaina
20,00 GBP
Data
Datos bus patvirtintos
Susisiekite su organizatoriumi dėl datų