Nėščiųjų joga

Šiuo metu šios jogos užsiėmimai vyksta tik individualiai – gyvai arba nuotoliniu būdu.

Jie sukurti būsimoms mamoms, kad šis ypatingas laikotarpis būtų lydimas saugumo, švelnumo ir palaikymo. Ramus, asmeniškai pritaikytas požiūris padeda ne tik stiprinti kūną, bet ir nuraminti mintis, o kiekviena sesija atsižvelgia į jūsų poreikius bei savijautą.

Praktika tinkama pradėti po pirmojo trimestro. Jos metu skiriama erdvės sąmoningam judėjimui, gilesniam kvėpavimui ir atsipalaidavimui, kad galėtumėte jaustis patogiau, tvirčiau ir labiau susijusios su savo kūnu. Nesvarbu, ar renkatės užsiėmimą vietoje, ar internetu, jus lydės dėmesingas vedimas, padedantis išlaikyti gerą savijautą, lengvumą ir pusiausvyrą kūnui keičiantis.