Kvėpavimo ritualas tam, ką jau esate pasiruošę paleisti.
Yra jumyse dalis, kuri tiksliai jaučia, kada ateina metas atsisveikinti.
Šiame seminare kviečiama į ritualinę erdvę, kurioje kvėpavimas tampa tiltu tarp kūno, emocijų ir vidinio kvietimo. Tai vieta, kurioje telpa viskas — ašaros, šypsenos, tyla, virpulys, verksmas ir juokas.
Čia nesiekiama aiškinti ar analizuoti. Čia esame tam, kad pajustume, leistume ir judėtume pirmyn.
Seminaro ašis — sujungtas, sąmoningas kvėpavimas, vedantis į vidų, gilyn ir atgal į save. Tai paprasta, švelni ir kartu galinga priemonė įtampai paleisti, užspaustoms emocijoms atlaisvinti bei senam liūdesiui ar tam, kam dar nerandate žodžių, suminkštinti. Jums nereikia žinoti, kas bus paleista — kelią žino kvėpavimas.
Vedimas, muzika ir erdvės atmosfera sukurti tam, kad palaikytų jūsų procesą, jog galėtumėte paleisti savo tempu, savu būdu ir priartėti prie to, kas viduje jau kviečia.
Tai, ką paleidžiate, dažnai nepalieka vien tuštumos — kartu gali ateiti palengvėjimas, aiškumas, ryšys ir atpažinimas, tarsi kažkas pagaliau susidėliotų į vietą. Tarsi įžvalga iš tos jūsų dalies, kuri visada žinojo.
Ši erdvė skirta jums, jeigu jaučiate, kad:
Jums nereikia žinoti, kas tai. Užtenka atvykti tokiems, kokie esate — ir kvėpuoti.
Ateikite apsirengę laisvais, patogiais drabužiais ir atsineškite užrašų knygelę bei rašiklį savo patirčiai užfiksuoti. Prieš seminaro pradžią geriausia valandą nevalgyti.
Gitte Lindgaard sukaupė daug metų kvėpavimo praktikų patirties jogos, Wim Hof metodo ir šamaniško kvėpavimo darbo srityse. Gitte taip pat dirba völva ir daugelį metų moko šamaniškų praktikų bei veda individualias sesijas ir ceremonijas. Dirbdama su dalyviais, ji vadovaujasi atjauta, išmintimi ir gilia pagarba šioms transformuojančioms praktikoms.
Įsikūręs aukštai virš Kopenhagos, šis erdvus ir šviesos pripildytas penthauzas suteikia privatumą bei įkvepiančią aplinką, kurioje svečiai gali jaustis visiškai ramiai. Čia yra didžiausia būsto salė, sukurta taip, kad į ją plūstų natūrali šviesa ir vyrautų lengvumo pojūtis, taip pat atvira virtuvė, jauki poilsio zona, mažesnis susitikimų ar procedūrų kambarys, tualetai, dušo patalpos ir graži stogo terasa.
Įsikūręs 5-ajame aukšte, šis aukštas pilnai aprūpintas visomis jogos praktikoms reikalingomis priemonėmis bei visa garso ir vaizdo įranga. Čia rasite du prie lubų montuojamus projektorius ir keturis kokybiškus garsiakalbius, kuriuos galima naudoti tiek su jack laidu, tiek belaidžiu būdu. Aukšte taip pat yra atskiras įėjimas ir išėjimas, o patogumui įrengtas keleivinis ir krovininis liftas.
Ši erdvė dažniausiai nuomojama mokymams, seminarams, priėmimams ir paskaitoms, todėl tai universalus pasirinkimas renginiams, kuriems svarbus ir komfortas, ir funkcionalumas.
Ši šviesi erdvė sukurta taip, kad natūraliai palaikytų jogos ir judesio užsiėmimus. Rytų kryptimi atsiveriantys langai įleidžia švelnią ryto šviesą, kuri suteikia pakylėjančią, ramią atmosferą tiek mokytojams, tiek dalyviams. Čia lengva kurti susitelkimo ir lengvumo kupiną nuotaiką, tinkančią įvairioms praktikoms.
Garso sistema su šešiais garsiakalbiais padeda paprastai pritaikyti muziką pagal sesijos ritmą. Ją galima prijungti laidu arba belaidžiu būdu naudojant „Spotify“, todėl aplinkos toną susikursite be papildomų rūpesčių. Tai patogi erdvė ne tik jogai, bet ir kitiems treniruočių ar mokymo užsiėmimams.
Vos už durų laukia jauki poilsio zona, kurioje svečiai gali atsikvėpti prieš pamoką ar po jos. Taip pat galima naudotis bendra terasa, kuria dalijasi ir kiti namo svečiai. Tame pačiame aukšte įrengti dušai ir tualetas suteikia dar daugiau patogumo.
Erdvė dažniausiai nuomojama jogos ir su treniruotėmis susijusiems mokymams. NOR taip pat siūlo tris pilnai jogos praktikoms pritaikytus kambarius, kuriuose rasite kilimėlius, kaladėles, bolstus, akių pagalvėles, antklodes ir diržus.
Trečiame aukšte įsikūrusi šviesi ir jauki NOR: erdvė tinka seminarams, užsiėmimams, susitikimams bei pokalbiams. Dėl patogaus priėjimo prie NOR: Café čia lengva kurti sklandžią dienos tėkmę, o rami aplinka padeda išlaikyti dėmesingą susitelkimą nuo vienos sesijos iki kitos.
Patalpoje įrengta garso sistema su keturiais garsiakalbiais, kurią galima prijungti per jack jungtį arba naudoti belaidžiu būdu per „Spotify“. Esant poreikiui, salę galima išsinuomoti ir su visa jogos įranga, todėl ji ypač patogi judesio užsiėmimams. Lubose sumontuotos TRX diržams skirtos tvirtinimo juostos suteikia daugiau galimybių treniruotėms ir funkciniam judėjimui.
Nors ši erdvė dažniausiai naudojama jogai ir mankštai, ji puikiai tinka ir pristatymams bei grupiniams susitikimams. Taip pat galima pastatyti projektorių, todėl čia patogu rengti ir paskaitas. Tai universali vieta, kurioje dera jaukumas, praktiškumas ir lankstumas įvairaus pobūdžio renginiams.
Gitte Lindgaard
