„Kiekvieną kartą, kai moterys susiburia ratu, pasaulis tampa šiek tiek sveikesnis.“
Ramiame Ispanijos kaime vykstantis retritas kviečia moteris į saugią, jaukią erdvę atsipalaiduoti, atkurti ryšį su savimi ir be vertinimo išreikšti savo tikrąją prigimtį. Gamtoje apsuptoje aplinkoje čia siūloma sulėtėti, kvėpuoti giliau ir patirti seserystės galią per jogos ir meditacijos praktikas, visavertį maistą bei palaikančią bendruomenę. Tai neseansinis, ne seksualinis retritas, skirtas pagarbai, autentiškumui ir laisvei tiesiog būti.
Nuogumas: grįžimas į natūralią būseną
Nuogumas gali pažadinti įvairius jausmus — laisvę, pažeidžiamumą, kuklumą, nejaukumą ar išsilaisvinimą. Mes gimstame nuogi ir tokie pat iškeliaujame iš šio pasaulio. Būti nuogai reiškia švelniai atsiverti pažeidžiamumui, paleisti sąlygotumus ir ribojančius įsitikinimus. Šis retritas kuria erdvę tam vykti natūraliai ir švelniai, kviesdamas patirti tyrumą, ryšį ir laisvę su gamta, su savimi ir viena su kita.
Dalyvavimas visuomet yra jūsų pasirinkimas. Niekas niekada nebus verčiamas būti nuogas. Tai tiesiog vieta, kur esate kviečiamos pasirodyti tokios, kokios esate — kūnu, asmenybe ir dvasia.
Svarbiausi akcentai
Trumpas žvilgsnis į dieną retrite
Ramybė, paprastumas ir gamta
Labas rytas
Pabundate nuo paukščių giesmių ir tyliai jus supančio gamtos grožio. Diena prasideda maitinančia jogos ir meditacijos sesija, kuri sukuria ramią, subalansuotą nuotaiką visai dienai. Po praktikos laukia sveiki pusryčiai kūnui ir dvasiai atgaivinti.
Popietę vyksta palaikantis seminaras, skirtas refleksijai ir ryšiui, po kurio patiekiamas dar vienas visavertis patiekalas. Taip pat numatyta pakankamai laiko poilsiui, asmeniniam tyrinėjimui ar tiesiog buvimui ramioje aplinkoje.
Labas popietė
Vakaro seminarai
Vakarais gali vykti dar viena įkvepianti jogos pamoka arba seminaras, pritaikytas grupės poreikiams ir nuotaikai. Galimi užsiėmimai:
Diena užbaigiama dar vienu gardžiu patiekalu, paruoštu pamaitinti kūną ir dvasią.
Apgyvendinimas
Ananda Forest siūlo kelias apgyvendinimo galimybes fiziškai ir energetiškai švarioje, įkvepiančioje aplinkoje. Be pasirinktos nakvynės, galėsite naudotis bendra svetaine ir sodais.
Kabinos ir glamping palapinės aprūpintos būtiniausiais dalykais: patogia lova, patalyne, antklodėmis, pagalvėmis, spintomis, rankšluosčiais ir kt.
Virtuvė
Tegul maistas būna jūsų vaistas.
Visi valgiai įskaičiuoti ir ruošiami su rūpesčiu. Meniu sudaro sveiki, gardūs, maistingi ir subalansuoti veganiški patiekalai, o kartais gali būti pasiūlytas ir kiaušinių pasirinkimas. Ingredientai vietiniai, o kai įmanoma — ekologiški ir užauginti vietoje, todėl čia patiekiami maistingi žaliavalgiški, veganiški ir vegetariški patiekalai.
Virtuvės šefė taip pat pasidalins būdais, kaip numalšinti potraukį neslystant į nesveikus įpročius, įskaitant žalių tortų receptus, sveiką žalią šokoladą ir probiotinius produktus. Svečiai, turintys specifinių alergijų, yra laukiami, o patiekalai be gliuteno ir be pieno produktų dažnai prieinami. Viskas patiekiama su meile.
Kada: Shallah
Kaina: 600 €
Įskaičiuota: 3 veganiški valgiai per dieną ir arbata bei vaisiai bet kuriuo metu, 5 dienos užsiėmimų ir seminarų, 4 nakvynės, paėmimas ir parvežimas iš Órgiva autobusų stotelės
Kalba: anglų
Jūsų mokytojos
Retritą veda dvi artimos draugės ir atsidavusios joginės, keliaujančios po pasaulį ir dalijimosi jogos praktika. Jų veiklą įkvepia gili meilė jogai ir moterų retritams. Jos šiltai kviečia prisijungti ir kartu švęsti moteriškąją esmę per praktikas, maitinančias kūną ir sielą.
Kristal ir Paulina
Kristal
Joginė / Medituotoja / Deivė / Sertifikuota pagal Yoga Alliance
Paulina Gostomski
Joginė / Medituotoja / Deivė / Sertifikuota pagal Yoga Alliance E-RYT 500HR
Gamtos glėbyje moterys susirenka arti, nuogos gamtoje, nusimesdamos kiekvieną baimę. Nuo širdies iki gimdos, nuo sielos iki žemės — derinamės seserystės dvasioje, dieviškai.
Jogos tėkmė, lyg upės, mus linguoja ir lenkia, meditacijos šokis pakylėja sielą. Laisvės surištos šioje šventoje erdvėje, maitinamos gamtos glėbio. Kartu pražystame, lyg gėlės saulėje, šiame moterų retrite esame viena. Nuogos, pažeidžiamos, bet stiprios. Jogoje ir meditacijoje mes priklausome.
Įsikūrusi tarp žydinčių gėlių, senos alyvmedžio ir erdvios, jaukios terasos, ši medinė trobelė kuria ramią, artimą gamtai aplinką. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie vertina paprastumą, tylą ir atpalaiduojančią atmosferą, tačiau nenori atsisakyti šiuolaikinių patogumų.
Trobelėje gali apsistoti iki trijų svečių, todėl ji ypač tinka mažai grupei arba keliautojams, mėgstantiems dalintis bendru erdviu, šiltu ir natūraliu būstu. Kiekvienam svečiui paruošta lova, antklodė, patalynė ir rankšluostis, tad atvykus beliks tik patogiai įsikurti ir mėgautis poilsiu.
Pastaba: nurodyta kaina yra vienam asmeniui.
Įsikūręs aukščiau virš Ananda Forest, šis jaukus namelis dovanoja ramią aplinką atgaivinančiam poilsiui, kuriame privatumas ir tyla tarsi susilieja savaime. Svečiai gali rinktis dvivietį arba twin tipo kambarį, o šalia esantis bendras vonios kambarys užtikrina patogumą kasdienio buvimo metu. Dėl pakilusios vietos namelis pasiekiamas laiptais, tačiau už tai atsilygina nuostabiu vaizdu į aplinkinius miškus.
Šio kambario kaina nurodyta už vieną kambarį, kai jame apsistoja vienas asmuo. Jei norėtumėte dalytis kambariu su antru svečiu, taikomas papildomas £500 mokestis.
Puikiai tinka tiems, kurie ieško ramaus ir patogaus retrito, šis namelis tampa paprasta, bet malonia vieta poilsiui, apmąstymams ir laikui toliau nuo kasdienio šurmulio.
Įsikurkite gamtos apsuptyje ir mėgaukitės ramiu poilsiu erdvioje varpinės formos palapinėje, kurioje rytais pasitiks gaivus miško oras, o vakarus lydės jauki, atpalaiduojanti atmosfera. Ši 4 m skersmens palapinė suteikia pakankamai vietos patogiai įsikurti, pailsėti ir pasimėgauti paprastu, bet išskirtiniu glampingo potyriu.
Čia rasite viską, ko reikia patogiai nakvynei: lovą, antklodę, patalynę ir rankšluostį. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori pabūti arčiau gamtos, tačiau nenori atsisakyti kokybiško miego ir tvarkingos poilsio erdvės.
Pastaba: nurodyta kaina taikoma vienam kambariui, kai apsistojama vienam asmeniui.
Krissy Merrit
Paulina Gostomski
Kaina
600,00 €
Trukmė
4 naktys / 5 dienos
Galima bet kurią dieną