Skirta žiemos sveikatingumui
Artėjant šventiniam laikotarpiui, kasdieniai įsipareigojimai ir pasiruošimas šventėms dažnai užgula visą dėmesį. Šis retritas sukurtas tam, kad galėtumėte trumpam pasitraukti iš šurmulio, atsikvėpti ir sugrįžti į save. Ramūs Šiaurės Velso peizažai, joga, meditacija ir maistingi augaliniai patiekalai padės sulėtinti tempą, atgauti jėgas ir susiderinti prieš laukiančius intensyvius mėnesius. Tai puiki proga atsitraukti nuo triukšmo, pailsėti tiek kūnui, tiek protui ir į artimiausias savaites žengti su daugiau aiškumo bei vidinės ramybės.
Šį jogos ir žygių retritą išskiria jo laikas – jis idealiai dera su ramesniu, tylesniu žiemos ritmu. Tai galimybė pabėgti nuo metų pabaigos skubos ir vėl susijungti su savimi bei gamta jaukioje, tylioje aplinkoje. Įsikūręs tarp Šiaurės Velso grožio, retritas siūlo prabangų apgyvendinimą, maistingus augalinius patiekalus ir erdvę refleksijai bei giliam atsinaujinimui. Išvyksite pasijutę pailsėję, atsinaujinę ir labiau susitelkę.
Lapkričio 20–22 d.
Lapkritis Šiaurės Velse pasižymi gaiviu oru, tyliomis trasomis ir žiemišku poilsiu. Tai ideali aplinka jogos ir žygių retritui, kuriame galėsite sulėtinti tempą, atsipalaiduoti ir pasikrauti energijos per sąmoningus žygius, jaukius vakarus prie židinio ir ramią gamtos atmosferą.
2 naktys prabangioje aplinkoje
Jūsų lauks gražiai atnaujintas tvartas, įsikūręs pačioje Šiaurės Velso širdyje. Ši vieta sujungia kaimišką žavesį ir šiuolaikinį komfortą, o pro langus atsiveria įspūdingi apylinkių vaizdai. Apsuptas kalvų ir ramių peizažų, šis retrito centras kuria įkvepiančią, tylią atmosferą poilsiui Velso kaime.
Įskaičiuoti visi valgiai
Renginio metu bus tiekiamas maistingas augalinis meniu, sukurtas taip, kad palaikytų jūsų energiją ir sveikatingumo kelią. Iš šviežių, sezoninių ingredientų paruošti patiekalai yra subalansuoti, sotūs ir skanūs. Visa tai įkvėps dar labiau vertinti augalinę mitybą. Visi mūsų retritai yra be alkoholio.
Kiekvieną dieną jūsų lauks dviejų valandų vedamas žygis. Keliausite per senovines kalvų šlaitų vietoves, iš kurių atsiveria kvapą gniaužiantys Snowdonia vaizdai. Įkvėpkite gaivaus oro, atgaivinkite mintis, o jei norėsite daugiau nuotykių, galėsite išsimaudyti miško tvenkinyje. Tai puikus būdas suderinti judėjimą, malonumą ir žiemos Velso patirtį.
Šio retrito jogos užsiėmimai orientuoti į visapusišką sveikatingumą: jie padeda didinti lankstumą, stiprinti kūną, gerinti judrumą ir kartu skatina atsipalaidavimą bei proto aiškumą. Dinamiški tempimai, atpalaiduojančios pozos ir sąmoningo kvėpavimo praktikos mažina įtampą ir palaiko bendrą savijautą. Tai puiki praktika tiek atsinaujinimui, tiek vidinei ramybei.
Siūlomos įvairios masažo terapijos, kurias atlieka vietoje dirbantys terapeutai. Šios procedūros padeda atsipalaiduoti, sumažinti įtampą, pagerinti lankstumą ir pasimėgauti giliu poilsiu. Po jų jausitės ramūs, atsigavę ir atsinaujinę.
Clwydian Hills, viena iš išskirtinio gamtos grožio vietovių Šiaurės Velse, garsėja kalvomis, senoviniais miškais ir geležies amžiaus kalvų fortais su panoraminiais vaizdais. Ši nuostabi aplinka, apsupta gamtos, kuria ramią ir įkvepiančią atmosferą, todėl tai puiki vieta žygių mėgėjams ištisus metus.
King – bendras kambarys: £745
Twin – bendras kambarys: £745
King ensuite – bendras kambarys: £845
Twin ensuite – bendras kambarys: £845
King – vienam asmeniui: £945
Kainos nurodytos vienam asmeniui, į jas neįskaičiuotos kelionės ir pervežimai. Vietos rezervuojamos eilės tvarka. Taikomos taisyklės ir sąlygos.
Rezervuojant reikalingas £250 avansas.
Galimi mokėjimo planai.
Penktadienis: Atvykimas 17:00, pyragas ir sultys, vakarinė jogos sesija, po jos – sveikinimo vakarienė.
Šeštadienis / sekmadienis: Rytinė joga, pusryčiai, vedamas žygis, pietūs, masažai, pyragas ir sultys, vakarinė jogos sesija ir vakarienė.
Sekmadienis: Rytinė joga, pusryčiai, vedamas žygis, pietūs, išvykimas 16:00.
2 naktys apgyvendinimo.
2 vedami žygiai.
4 jogos sesijos.
Jogos įrangos naudojimas – kilimėliai, blokai ir pagalbinės priemonės.
Pusryčiai, pietūs ir vakarienė – maistingi, augaliniai.
Neribotas vaisių, ekologiškų arbatų, kavos ir vaisių vandens pasirinkimas.
Privati prieiga prie dvaro miško ir maudymosi tvenkinio.
Patalynė, rankšluosčiai ir higienos priemonės.
Viso viešnagės metu – draugiškas komandos aptarnavimas.
Laura Bell
Laura, „Zest Life“ įkūrėja, daugiau nei 20 metų dalijasi jogos patirtimi. Jos vedimo stilius yra dinamiškas, tačiau kartu atstatantis ir rūpestingas. Įkvėpta Ashtanga jogos, ji padeda kiekvienam atrasti ir iššūkį, ir poilsį, pereinant per fizines pozas, kvėpavimo praktikas ir ramias atsipalaidavimo akimirkas.
11 20-22, 2026
3 dienų renginys
Kasdieninis tvarkaraštis:
Šis dvivietis kambarys sukurtas tiems, kurie vertina paprastumą, jaukumą ir patogų poilsį bendroje aplinkoje. Čia laukia rami erdvė, kurioje galima atsipalaiduoti po dienos veiklų ir mėgautis tvarkinga, funkcionalia aplinka.
Visi kambariai dalijasi bendrais vonios kambariais, todėl patogu keliaujantiems, kurie nori išlaikyti lengvą ir neįpareigojančią viešnagę. Tai puikus pasirinkimas draugams, keliaujantiems kartu, arba svečiams, kurie vertina praktišką sprendimą ir nori daugiau dėmesio skirti patirčiai, o ne detalėms.
Tokio tipo kambarys tinka trumpam poilsiui, retritui ar sveikatingumo viešnagei, kai svarbiausia yra ramybė, bendrystė ir paprastas komfortas.
Šis kambarys skirtas jaukiam poilsiui ir paprastam, patogiam apsistojimui retrito metu. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie vertina bendrystę, tačiau nori turėti savo ramią vietą atsipalaiduoti po jogos, meditacijos ar kitų sveikatingumo užsiėmimų.
Visuose kambariuose įrengti bendri vonios kambariai, todėl viešnagė išlieka nepretenzinga ir praktiška. Tokia aplinka padeda išlaikyti natūralų retrito ritmą, kai svarbiausia yra poilsis, sąmoningumo akimirkos ir laikas sau.
Bendras dvivietis kambarys tinka keliaujantiems kartu arba norintiems susipažinti su kitais dalyviais jaukioje, draugiškoje atmosferoje. Čia galėsite ramiai pailsėti tarp užsiėmimų ir mėgautis paprastu, tvarkingu apgyvendinimu.
Jaukus vienvietis kambarys puikiai tinka tiems, kurie vertina privatumą ir ramų poilsį. Čia galėsite atsiriboti nuo kasdienio šurmulio, susikurti savo ritmą ir mėgautis asmenine erdve po aktyvios dienos retrito metu. Tai patogus pasirinkimas vienam svečiui, norinčiam daugiau tylos, susitelkimo ir komforto.
Vonios kambariai yra bendri, todėl visa erdvė išlaiko paprastą, draugišką ir bendruomenišką atmosferą. Toks sprendimas ypač tinka keliaujantiems lengvai, vertinantiems praktiškumą ir norintiems sutelkti dėmesį į patį poilsį, jogą, meditaciją ar kitas sveikatingumo veiklas.
Šis kambarys suteikia galimybę mėgautis asmeniniu jaukumu, kartu išlaikant prieigą prie bendrų patogumų. Tai puikus variantas ieškantiems tvarkingos, ramios ir neperkrautos aplinkos.
Šis jaukus dvivietis kambarys sukurtas ramiam poilsiui, kai norisi daugiau privatumo, bet kartu išlaikyti jaukią, bendruomenišką retrito atmosferą. Tai patogus pasirinkimas dviem svečiams, vertinantiems paprastumą, ramybę ir tvarkingą aplinką po dienos jogos, meditacijos ar kitų sveikatingumo užsiėmimų.
Kambaryje galėsite atsipalaiduoti ir pailsėti tarp programos veiklų, o visų kambarių svečiai naudojasi bendrais vonios kambariais. Toks sprendimas padeda išlaikyti erdvės lengvumą ir harmoniją, kartu užtikrinant viską, ko reikia patogiai viešnagei.
Jei ieškote praktiško ir malonaus apgyvendinimo varianto retrito metu, šis privatus dvivietis kambarys leis mėgautis poilsiu ramioje aplinkoje ir skirti daugiau dėmesio savo atgavimui bei sąmoningam buvimui.
Atsipalaiduokite ramioje kaimo sodyboje Denbighshire regione, kur atnaujintas buvęs tvartas įsikūręs tarp banguojančių Šiaurės Velso kalvų ir žalios gamtos. Čia senoviškas pastato charakteris subtiliai dera su šiuolaikišku skandinavišku jaukumu, todėl erdvė kuria šviesią, harmoningą ir atpalaiduojančią atmosferą.
Jaukūs miegamieji ir raminančios bendrosios erdvės leidžia patogiai pailsėti po dienos įspūdžių, pasimėgauti tyla ir pabūti arčiau gamtos. Tai vieta, kurioje paprastas poilsis įgauna ypatingą kokybę: natūralios aplinkos ramybė, kruopščiai apgalvotas interjeras ir namų šiluma sukuria malonią viešnagę.
Šis kambarys su atskiru vonios kambariu ir bendru apgyvendinimu tinka tiems, kurie vertina komfortą, estetiką ir jaukią, ramią atmosferą.
Į jogą Laura Bell atėjo pažodžiui po to, kai prieš 11 metų Australijoje buvo išmesta iš valties ir patyrė stuburo lūžį. Po trijų mėnesių reabilitacijos jai buvo pasakyta, kad bėgimas daugiau nebebus įmanomas, tačiau joga gali padėti atsigauti ir palaikyti nugarą be skausmo. Pasimokiusi pas Davidą Swensoną Ashtanga jogos tradicijoje, ji atrado naują gyvenimo būdą, paremtą joga. Per daugelį metų...
Skaityti daugiau