Šis retritas skirtas tiems, kurie nori daugiau laiko, erdvės ir rūpesčio sau. Čia turėsite progą pradėti arba pagilinti dėmesingo buvimo meditacijos praktiką, kartu mėgaudamiesi itin atpalaiduojančiomis atostogomis Algarvėje. Šis regionas garsėja įspūdingu gamtos grožiu: smėlio paplūdimiais, kalnais, ežerais ir upėmis, kurie sukuria įkvepiančią aplinką poilsiui ir vidinei refleksijai.
Viso viešnagės metu jus lydės Karuna Priya, buvęs budistų vienuolis, turintis daugiau nei 15 metų patirties, bei Nitima – integratyvi terapeutė ir gyvenimo koučerė. Kartu jie ves jus švelniai ir profesionaliai, padėdami judėti link didesnės vidinės ramybės ir pasitenkinimo.
Kiekviena diena prasidės jogos užsiėmimais, kurie švelniai paruoš kūną ir mintis dienai, padės įsijausti į ramų, subalansuotą ritmą ir dar labiau atsipalaiduoti.
Meditacijos mokytojas ir buvęs budistų vienuolis Karuna Priya kviečia pažvelgti į glaudų kūno ir proto ryšį. Kai atsiranda fizinis skausmas, jis gali paveikti ir emocinę savijautą; lygiai taip pat vidinis nerimas neretai atsispindi kūne. Karunai pusiausvyra yra esminė sąmoningumo dalis ir vienas svarbiausių būdų kurti daugiau ramybės bei laimės kasdienybėje. Budistinėje dėmesingo buvimo praktikoje ši pusiausvyra auga per ramybę ir...
Skaityti daugiauNitima
