Kundalini joga ir meditacija

Šiame užsiėmime susipina dinamiški judesiai, kvėpavimo praktikos ir meditacija, padedančios pažadinti energiją bei stiprinti vidinę pusiausvyrą. Tai rami, palaikanti erdvė sulėtėti, grįžti į save ir pajusti, kaip Kundalini jogos praktika gali subtiliai pakylėti bei atgaivinti.

Užsiėmimas tinka tiek pirmą kartą atvykstantiems, tiek jau turintiems patirties. Vedamos pratybos dera su sąmoningo buvimo akimirkomis, todėl lengviau paleisti įtampą, sustiprinti savistabą ir įsiklausyti į savo kūno ritmą. Toks derinys padeda iš praktikos išeiti labiau susitelkus, žvaliau ir su daugiau aiškumo.

Jei norisi pagilinti savo jogos kelią arba tiesiog pasimėgauti prasmingu sveikatingumo užsiėmimu, šis retritas kviečia trumpam atsitraukti nuo kasdienio triukšmo ir pasinerti į stabilumo, atsinaujinimo bei vidinės ramybės pojūtį.