Sąmoningas kvėpavimas su Samanta Vilniuje

Kviečiu susitikti su kvėpavimu

Atverkime duris į gilesnį kvėpavimą. Sąmoningas ir taisyklingas kvėpavimas yra vienas paprasčiausių, bet kartu ir galingiausių būdų puoselėti savo fizinę, emocinę bei psichologinę sveikatą. Jis veikia visą organizmą – nuo širdies ir smegenų veiklos iki virškinimo sistemos ir mūsų vidinės būsenos.

Šioje sesijoje keliausime į sąmoningo, cirkuliacinio kvėpavimo patirtį. Tai stipri technika, padedanti išlaisvinti psichosomatinius blokų sluoksnius, išvalyti energetiką ir pažadinti kūno gyvybingumą. Praktika suaktyvina medžiagų apykaitą, slopina uždegiminius procesus, palengvina kvėpavimą praplečiant bronchus ir leidžia išplauti iš plaučių susikaupusį sustingusį orą.

Cirkuliacinis kvėpavimas pasiekia giliausius pasąmonės sluoksnius – padeda iškelti į paviršių baimes, įstrigusias emocijas ir įtampas, kurios laikui bėgant apsunkina mūsų kasdienybę.

Apranga – patogi, nevaržanti judesių.
Rekomendacija – bent 1 valandą prieš praktiką nevalgyti.

Iki šilto susitikimo 💜🌬️