Tylos meditacijos dienos retritas

Kaip nustoti maitinti ego centrines mintis

Vienos dienos meditacijos retritas

(Pietūs ir užkandžiai įtraukti)

Jei norite trumpam atsitraukti nuo kasdienių reikalavimų, šis tylos retritas suteikia puikią erdvę jau patyrusiems medituotojams. Mindfulness Unleashed vykstantis vienos dienos tylos meditacijos retritas skirtas tiems, kurie jau yra praktikavę meditaciją bent du mėnesius.

Vos trys minutės pėsčiomis nuo gražiojo Bradgate Deer Park, tai puiki proga praleisti ramią dieną kaimiškoje Lesteršyro aplinkoje. Retritas vyksta nuo 10:00 iki 16:00. Daugiau informacijos apie vienos dienos meditacijos retritus pateikiama žemiau.

Retritą veda Suryacitta – penkių knygų autorius ir vienas labiausiai patyrusių meditacijos mokytojų Jungtinėje Karalystėje. Jis vertinamas dėl aiškumo, paprastumo ir humoro.

Tylos meditacijos retritas

Atkreipkite dėmesį: šios dienos vyksta visiškoje tyloje ir yra skirtos žmonėms, turintiems bent dviejų mėnesių meditacijos patirtį. Jei tokios patirties dar neturite, bet jaučiatės pasiruošę dalyvauti, susisiekite.

Šio vienos dienos meditacijos retrito programa labai paprasta. Joje numatytos trumpos 20–25 minučių sėdimos meditacijos, po kurių seka 20 minučių laisvos praktikos laikas – galite pasėdėti sode, prasitempti ar išgerti arbatos. Taip pat vyks mokymas ir pokalbis, skirtas paleidimui. Pietūs įtraukti.

Tylos meditacijos retritas suteikia galimybę pasitraukti nuo įtemptos rutinos, pailsėti ir vėl sugrąžinti dėmesį į savo meditacijos praktiką.

Kelionė iš toliau?

Tiems, kurie į meditacijos savaitgalį atvyksta iš toliau, užsakymo metu gali būti pateikta informacija apie vietinį apgyvendinimą. Galimi netoliese esantys viešbučiai, „Airbnb“ būstai ir B&B tipo nakvynės vietos, visos esančios netoli retrito ir tinkamos vienai ar dviem nakvynėms. Šie retritai padeda geriau suprasti save, gyvenimą ir meditaciją, o kartu leidžia sulėtinti tempą bei atsipalaiduoti. Vietos šiame tylos meditacijos retrite Leičesteryje paprastai užsipildo greitai, todėl rekomenduojama rezervuoti iš anksto, kad netektų nusivilti.