Bliss Oro Joga

Bliss Oro Joga – laikas ir kūnui ir sielai…

Šio užsiėmimo metu juostos pagalba sutvirtinsim visus raumenis, ypač pečių juostą ir rankas. Atliksim daug tempimo pratimų, kabėsim žemyn galva ir galiausiai medituosime juostose. Laikas tik sau ir savo kūnui, visos mintys tiesiog išskris…Po užsiėmimo jausitės ne tik gerai pasimankštinęs, bet ir pailsėjęs, nurimęs…

Bliss Oro Jogos nauda: 

• Didina raumenų stiprumą ir ypač lankstumą;

• Kabant žemyn galva stuburas “išlaisvėja” nuo įtampos, suspaudimų ir netgi išilgėja;

• Laikysenos gerinimas;

• Suaktyvina limfos, virškinimo ir kraujotakos sistemas;

• Didina sąnarių judrumą;

• Reguliariai praktikuojant mažėja nugaros skausmai;

• Didina smegenų neuroplastiškumą (gebėjimas mokytis);

• Vidinių baimių įveikimas;

• Išskiriami laimės hormonai – serotoninas, endorfinas, oksitocinas, dopaminas;

• Visapusiškas atsipalaidavimas.

Bliss Oro Joga netinka žmonėms:

• Turintiems akių ligą glaukomą;

• Turintiems labai aukštą ar labai žemą kraujospūdį;

• Turintiems širdies problemų;

• Nėščiosioms;

• Ką tik po operacijų.