Reformerių jėga

Ši lėto intensyvumo pamoka sukurta tam, kad išbandytų jūsų kontrolę, ištvermę ir dėmesio sutelkimą. Judėsite tikslingai, išlaikysite jėgą kiekvienoje pozicijoje ir pabaigoje pajusite tą gilų, maloniai drebinantį nuovargį. Čia siekiama ugdyti funkcinę jėgą, švelniai plečiant savo ribas po vieną išlaikymą.

„Reformer Strength“ – tai lėta, itin koncentruota pilateso ant reformerio pamoka, stiprinanti kontrolę, ištvermę ir judesių tikslumą. Pasipriešinimu paremti pratimų deriniai aktyvina giliuosius stabilizuojančius raumenis ir padeda kurti ilgalaikį tvirtumą. Ramus tempas skatina taisyklingą kūno ašį ir didesnį raumenų pajautimą visos sesijos metu.

Kodėl verta rinktis šią „Reformer Strength“ pamoką?

• Ji sukurta viso kūno jėgai ugdyti per tikslius, kontroliuojamus pilateso ant reformerio judesius, kurie izoliuoja ir aktyvina svarbiausias raumenų grupes.
• Lėtesnis tempas stiprina ryšį tarp proto ir raumenų, padeda giliau įsitraukti ir ypač tinka norint gerinti raumenų ištvermę bei sąnarių stabilumą.
• Kūno ašis, laikysena ir technika čia yra pagrindiniai akcentai, todėl ši praktika yra saugesnis ir tvaresnis kelias į reformerio pilatesą.
• Puikus pasirinkimas tiems, kurie nori susikurti tvirtą pagrindą arba subalansuoti dinamiškesnes treniruotes ramesne, formą lavinančia pamoka.

Pasiruošę pajusti deginimą lėtai?

Jei norite judėti sąmoningai ir kurti ilgai išliekančią jėgą, ši pamoka kaip tik jums. Įženkite į užsiėmimą, kuriame pirmiausia svarbūs judesio tikslumas, susitelkimas ir funkcinė jėga.

Rezervuokite kitą pilateso ant reformerio sesiją ir treniruokitės protingiau – po vieną kontroliuojamą pakartojimą.