Ši švelni jogos praktika kviečia sulėtinti tempą ir leisti kūnui bei protui nurimti. Ilgiau išlaikomos pozos, atramos priemonės ir sąmoningas kvėpavimas padeda palaipsniui atsipalaiduoti, minkštai įeiti į kiekvieną padėtį ir suteikti daugiau erdvės sąnariams bei jungiamiesiems audiniams. Čia svarbiausia ne intensyvumas, o ramus buvimas ir gilesnis atpalaidavimas.
Ypač naudinga klubams, dubeniui ir apatinei nugaros daliai, todėl gali būti puikus pasirinkimas daug sėdintiems, jaučiantiems juosmens įtampą ar klubų sustingimą. Dėl prieinamo tempo ir dėmesingo, lėto formato ši praktika tinka visiems lygiams — tiek pradedantiesiems, tiek norintiems subalansuoti aktyvesnę rutiną ramesniu, atstatomuoju užsiėmimu.
Akari Yoga
Kaina
Teirautis
Prašome susisiekti su organizatoriumi dėl kainos informacijos
Data
Datos bus patvirtintos
Susisiekite su organizatoriumi dėl datų