Kiekviename užsiėmime dera apgalvota jogos asanų seka ir vedama meditacija, padedanti nuraminti protą, pagilinti kvėpavimą ir išplėsti bendrą sąmoningumą. Praktika sukurta taip, kad stiprintų lankstumą, pusiausvyrą ir kūno jėgą, kartu išlaikant ramią, įžemintą atmosferą.
Užsiėmimas tinka įvairaus lygio dalyviams, o pradedantieji visuomet laukiami. Kiekvienas kviečiamas praktikuoti savo tempu, atsižvelgiant į individualius poreikius ir galimybes.
Su savimi atsineškite didelį rankšluostį ir, jei turite, neslystantį jogos kilimėlį.
