Inhale Pietų Joga

Sąmoninga pauzė dienos viduryje

Kas tai?
Ši pietų jogos praktika kviečia trumpam atsitraukti nuo darbų, ekranų ir nuolat besisukančių minčių. Per švelnų judesį, sąmoningą kvėpavimą ir trumpą sustojimą kūnas pamažu atpalaiduojamas, o mintys tampa ramesnės ir aiškesnės.

Kodėl verta?
Įpusėjus dienai dažnai sumažėja energijos, sustingsta pečiai, nugara ar kaklas, o dėmesys ima blaškytis. Ši praktika padeda pažadinti kūną, pagilinti kvėpavimą ir susigrąžinti vidinį balansą. Po vieno užsiėmimo galima pajusti daugiau lengvumo, gyvybingumo ir aiškesnį pasirengimą tęsti dieną.

Kam skirta?
Visiems, kurie nori dienos viduryje trumpai sustoti, prasitempti, pajudėti ir grįžti į savo centrą. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie į antrąją dienos pusę nori žengti su daugiau jėgos, erdvės viduje ir susitelkimo.