Gydomoji joga: judėkite lengvai

Šiame užsiėmime jūsų laukia palaikanti praktika, skirta padėti judėti laisviau ir vėl labiau pajusti savo kūną. Švelni jogos eiga čia jungiama su somatiniais judesiais, kad kasdienybėje atsirastų daugiau lengvumo, komforto ir mobilumo. Dėmesys skiriamas funkcijų atkūrimui, kurios galėjo susilpnėti dėl traumos, neveiklumo ar natūralių pokyčių, susijusių su amžiumi, kartu palaikant emocinę pusiausvyrą ir bendrą sveikatingumą.

Užsiėmimo metu gausite rekomendacijų, padėsiančių pradėti arba pagilinti jogos praktiką namuose, kad jos nauda lengviau lydėtų jus ir už studijos ribų. Tempas yra prieinamas ir jaukus, todėl čia atsiranda vietos sąmoningam judėjimui, tolygiam kvėpavimui ir tvirtesniam vidinės pusiausvyros jausmui. Pradedantieji laukiami ypač šiltai, o ankstesnė patirtis nėra būtina.