Šis gerai žinomas detoksikacijos ir sveikatingumo retritas sukurtas taip, kad padėtų siekti tvaraus, sveiko svorio mažėjimo pasitelkiant paprastus gyvenimo būdo pokyčius ramioje aplinkoje. Holistinis požiūris į kūno ir minčių valymą čia tampa švelniu keliu į geresnę savijautą ir ilgalaikę pusiausvyrą.

Atgaivinanti programa derina terapinį judesį, maistingą ekologišką šarminę virtuvę ir sveikatingumo seminarus, padedančius suaktyvinti medžiagų apykaitą, išvalyti organizmą ir nuraminti protą. Visa tai skirta atnaujinti sveikatą, energiją ir gyvybingumą palaikančioje aplinkoje.

Dėl riboto svečių skaičiaus retritas užtikrina aukštą asmeninį dėmesį iš atsidavusios komandos. Jis vyksta apdovanojimus pelniusioje vietoje su SPA, kurioje lengva atsipalaiduoti, pailsėti ir atgauti jėgas.

Detox Fitness

Kiekviena diena prasideda jogos ir meditacijos užsiėmimais, kurie padeda pailginti kūną ir nuraminti mintis, o kasdienės pilateso pamokos stiprina pusiausvyrą, laikyseną ir jėgą. Svečiai taip pat dalyvauja viso kūno tonizavimo ir jėgos užsiėmimuose, o norintys gali rinktis vedamus arba savarankiškus pasivaikščiojimus gamtoje: pakrantės takais, į kalnus ir per derlingus slėnius, iš kurių atsiveria įspūdingi vaizdai. Laikas lauke šiame gražiame Ispanijos regione suteikia ir fizinės, ir emocinės naudos.

Popietės skirtos poilsiui ir rūpinimuisi savimi. Čia galima ilsėtis prie lagūnos baseino, skaityti paplūdimyje, maudytis jūroje, mėgautis SPA procedūra arba pasirinkti gydomąją holistinę terapiją, padedančią sugrąžinti kūnui ir protui pusiausvyrą.

Sveikatingumo komanda taip pat siūlo platų papildomų procedūrų meniu: ekologiškas veido ir kūno procedūras, specialias anti-age terapijas, holistines procedūras, reabilitacijos terapijas ir įvairius masažus.

Mind & Body Rejuvenation

Išmoksite sveikų gyvenimo būdo pokyčių per trumpą laiką
Ilsėsite, atkursite jėgas ir atgaivinsite kūną bei protą
Išsinešite paprastus žingsnius kasdieniam gyvenimui
Sukursite naujus sveikus įpročius, palaikančius svorio mažėjimą, sveikatą ir fizinę formą
Pajusite fizinius pokyčius iš vidaus į išorę
Sumažinsite stresą ir nerimą pasitelkdami praktines streso valdymo priemones
Pagerinsite miego kokybę ir trukmę

Naujųjų metų pasiūlymas: pirmiesiems 6 naujiems 11–17 kovo retrito užsakymams taikoma 100 £ nuolaida vienam asmeniui nuo nurodytos kainos.

Apgyvendinimas

Retrito namai ir SPA įsikūrę ramioje vietoje tarp kalnų ir Viduržemio jūros, vos 10 minučių pėsčiomis nuo vietinio paplūdimio. Tai ideali erdvė sustoti, atsipalaiduoti ir atsinaujinti.

Privatus erdvus svečių liukso numeris su terasa arba balkonu, be vienvietės priemokos
Lauko lagūnos baseinas ir negilus baseinas su didelėmis deginimosi terasomis
Šviesi jogos ir pilateso studija su pilnu oro kondicionavimu
Privatus restoranas ir lauko valgomojo terasa
Svečių poilsio erdvė su bibliotekos kampeliu
Be ribojimų tiekiamos žolelių arbatos, ekologiški užpilai ir mineralinis vanduo
Aptverta teritorija ramioje gyvenamojoje zonoje, užtikrinanti privatumą ir saugumą

DETOX FOOD

Svečiai gali rinktis iš dviejų meniu variantų: lengvo, gaivaus detoksikacijos meniu, kuriame daug augalinio maisto ir maistingų patiekalų, arba gilesnio šarminio atstatomojo valymo, skirto tiems, kurie siekia labiau atkuriamojo požiūrio. Abu variantai sukurti taip, kad palaikytų bendrą sveikatą, sveikatingumą ir gyvybingumą.

Patiekalai čia kuriami tam, kad būtų ir gardūs, ir maistingi. Meniu rasite sveikus pusryčius, supermaisto salotas, spalvingas sriubas, o norintiems – ir šviežios žuvies patiekalus, įkvėptus Viduržemio jūros pakrantės.

Šarminio atstatomojo valymo meniu sudaro daržovių kokteiliai, smoothie dubenėliai, energijos suteikiantys sulčių gėrimai ir sriubos. Viskas kasdien šviežiai ruošiama virtuvės šefo ir komandos, naudojant sezoninius produktus bei, kiek įmanoma, ekologiškus ingredientus. Maistas draugiškas žarnynui, kupinas maistinių medžiagų ir be perdirbto cukraus.

Meniu neįtraukiami itin perdirbti produktai, alkoholis, kava, glitimas, pieno produktai, soja, raudona mėsa, nenatūralūs cukrūs, dirbtiniai saldikliai, kviečiai ir konservantai. Specialūs mitybos poreikiai, alergijos ir netoleravimai gali būti pritaikyti.

SPA TREATMENTS

Kiekviena diena palieka laiko poilsiui ir atsipalaidavimui, o svečiai gali naudotis plačiu SPA ir holistinių terapijų pasirinkimu:

Masažai kūnui ir sielai nuraminti
Ekologiškos veido ir kūno procedūros
Specialios aromaterapijos procedūros
Gydomosios holistinės terapijos
Neinvazinės anti-age veido procedūros
Traumų ir atsistatymo terapijos

SPA ir holistinės komandos specialistai yra aukštos kvalifikacijos, patyrę ir rūpestingi, todėl jų procedūros padeda atsipalaiduoti, atkurti jėgas ir atgaivinti net labiausiai pavargusį bei įsitempusį kūną ir protą.

Results & Reviews

Šis retritas gali tapti pirmu žingsniu į sveikesnį gyvenimo būdą. Ramus požiūris palaiko natūralią detoksikaciją ir atsinaujinimą, o gaivus jūros oras bei pakrantės aplinka padeda sustiprinti proto aiškumą ir sveikatingumą.

Svečiai dažnai sako išvykstantys pailsėję ir atsinaujinę, geriau atrodantys, giliau miegantys ir mažiau patiriantys streso. Daugelis taip pat pastebi svorio mažėjimą be alkio ar savęs ribojimo, pagerėjusią laikyseną ir lankstumą, mažiau skausmų bei didesnį gyvybingumą ir geresnę nuotaiką.

Net jei svorio mažėjimas nėra jūsų tikslas, vis tiek pajusite fizinį ir emocinį pakilimą bei akivaizdų bendros savijautos pagerėjimą.

Daily Fitness Schedule

Rytas

Saulėtekio žygis pėsčiomis – 7:00
Pilatesas – 8:00
Pusiausvyros ir viso kūno stiprinimo užsiėmimas
Sveikatingumo pusryčiai – 9:15
Sveiki šarminiai pusryčiai ir arbata
Kūno tonizavimas – 11:30
Mažo intensyvumo fizinis užsiėmimas bendrai fizinei formai gerinti

Popietė

Rami supermaisto pietų pertrauka – 13:15
Bendri pietūs restorane arba po pergole ant saulės terasos
Poilsis, atsipalaidavimas ir siestos laikas – 14:30
Deginkitės prie lagūnos baseino, skaitykite paplūdimyje, mėgaukitės SPA procedūra arba leiskitės į lengvą pasivaikščiojimą pakrante

Vakaras

Joga – 18:00
Gardūs vakaro pietūs – 19:30
Seminarai / meditacija – 20:45

Dates & Prices

Retritai užsipildo greitai. Jei norima data jau pilna ir norėtumėte patekti į laukiančiųjų sąrašą, susisiekite – atsiradus laisvai vietai būsite informuoti.

20 May-26 May 2026 — £1495.00
03 Jun-09 Jun 2026 — £1595.00
10 Jun-16 Jun 2026 — £1595.00
09 Sep-15 Sep 2026 — £1595.00
23 Sep-29 Sep 2026 — £1595.00

Renginiai Teulada mieste