Ši dienos programa kviečia švelniai ir nuosekliai susipažinti su sąmoningumo meditacijos pagrindais. Dalyvių laukia vedamos praktikos, padedančios atkreipti dėmesį į kvėpavimą, kūną, emocijas, mintis, ėjimą ir valgymą. Į programą įtrauktos tiek sėdimosios, tiek vaikščiojimo meditacijos sesijos, o tarp jų numatytas laikas pokalbiui ir pasidalijimui patirtimi.
Retritas ypač tinka visiškiems pradedantiesiems, taip pat tiems, kurie nori atnaujinti ir pagilinti savo supratimą apie pagrindinius praktikos principus. Tai saugi, palaikanti erdvė mokytis ramiai, be skubos ir savo tempu. Dalyviai kviečiami atsinešti pietus.
Ines Freedman meditaciją atrado 1970 m., praktikuodama jogą. Nuo 1985 m. ji nuosekliai praktikuoja budistinę meditaciją, o nuo 1995 m. jos pagrindinis mokytojas yra Gil Fronsdal. Ji yra baigusi „Spirit Rock Community Dharma Leader“ programą, anksčiau ėjo „Insight Meditation Center“ vykdomosios direktorės pareigas, o šiuo metu vadovauja ir dėsto internetiniame „Audiodharma“ meditacijos kurse bei dirba IMC kapelionų taryboje. Taip pat ji yra į pensiją išėjusi chiropraktorė.
Ines Freedman
Kaina
Teirautis
Prašome susisiekti su organizatoriumi dėl kainos informacijos
11-21, št