Terapinė oro joga

Šis švelnus jogos retritas ore kviečia atkurti kūno lengvumą, nuraminti nervų sistemą ir judėti be įtampos. Hamakas čia tampa patikima atrama, padedančia saugiai tyrinėti judesius tiek ant kilimėlio, tiek pakibus audinyje. Lėtas, sąmoningas tempas leidžia pajausti daugiau erdvės kūne, švelniai jį išilginti ir palaipsniui gerinti mobilumą.

Užsiėmimo metu daug dėmesio skiriama klubų ir pečių sričiai, pasitelkiant minkštas, lengvai pritaikomas sekas, kurios skatina atsipalaidavimą be jokios apkrovos. Laukia apgalvotos modifikacijos, švelnios stovėsenos ant pečių ir judesiai, primenantys kūno ridenimą, kad praktika išliktų saugi, rami ir palaikanti. Pabaigoje laukia plūduriuojanti ilgoji Šavasana, suteikianti gilų poilsį, kai kūnas tarsi pakimba komforte ir visiškoje tyloje.